Även om det vore trevligt om de som ville bli gravida och de som inte gjorde det, fungerar det inte alltid på det sättet.
Ibland är verkligheten att ju mer du vill ha en egen baby, desto mer ser du negativa resultat av graviditetstest och andra kvinnor med magstöt.
Oavsett om du känner dig svartsjuk eller tacksam för att det inte är du ännu, kan familjeplanering vara en känslomässigt laddad process.
Om du funderar på att bli gravid (eller försöker undvika att göra det!) Har vi statistik, tips och mycket mer som hjälper din vision att bli verklighet.
Hur svårt är det att bli gravid?
Allas resa genom graviditeten kommer att se lite annorlunda ut. Ett antal faktorer kan påverka om du kan bli gravid och hur lätt det händer för dig.
I allmänhet är dina chanser att bli befruktade:
- 75 procent efter 6 månaders försök
- 90 procent efter ett års försök
- 95 procent vid 2 års försök
Men dessa siffror berättar inte en fullständig historia. Många faktorer påverkar dina unika chanser för befruktning, inklusive ålder, hälsa och alla tillstånd du eller din partner kan ha.
Sanningen är att även om det verkar som om allt borde vara uppradat för framgång, finns det alltid lite chans!
Vi vet att sex kan leda till graviditet, men människor spenderar ofta mindre tid på att tänka på alla steg som måste hända från samlag till graviditet till födseln:
- Samlag eller insemination måste anpassas till ägglossningen.
- Ägget måste befruktas av en sperma, och båda ska vara i gott genetiskt tillstånd.
- Det befruktade ägget eller embryot måste implanteras ordentligt på ett sådant sätt att ett barn kan växa till rätt storlek och vikt.
- Allt måste fortsätta framåt när fostret utvecklas inuti modern i 38 till 41 veckor.
- Det måste finnas en hälsosam leverans.
Gör det att det verkar nästan omöjligt att få ett friskt barn? Tja, du kan vara lättad över att veta att år 2018 föddes nästan 3,8 miljoner barn i USA.
Så, vilka andra faktorer är kända för att påverka dina chanser att bli gravid och ha en hälsosam graviditet?
Ålder
När en kvinna har börjat ägglossningen (vanligtvis under tonåren) och hennes menstruationscykel börjar följa ett förutsägbart mönster, är chansen att bli gravid ganska hög.
Kvinnor i början av 20-talet till början av 30-talet har en av fyra chanser att bli gravid varje månad. Sannolikheten för att bli gravid minskar dock när kvinnor fortsätter att åldras över 30 år.
Faktum är att kvinnor bara har 1 till 10 chans att bli gravid varje månad när de fyller 40 år. När en kvinna är 45 år är hennes sannolikhet att bli gravid utan medicinsk ingrepp mycket osannolik.
Vad sägs om den andra hälften av graviditetsekvationen? Tja, en mans fertilitet kommer också att minska med åldern, men minskningen är inte lika förutsägbar som hos kvinnor.
Spermahälsa
Män kan producera spermier under hela sin livstid, men så småningom kommer kvaliteten att försämras.
I allmänhet är spermiekvalitet inte ett problem för de flesta män fram till 60-talet, och även då finns det gott om bevis på att män i 60- och 70-talet födde barn med yngre partners.
Sperma försämras inte på samma sätt som ägg, så många män kanske inte upplever mycket förändring.
Några av de största bekymmerna kring äldre män som föds till barn är en ökad sannolikhet för genetiska defekter i spermierna. Äldre män kan också uppleva problem med libido eller utlösning, även om det också kan hända yngre män.
Oavsett ålder, om en man har problem med sin libido eller utlöser, bör han rådfråga sin läkare för medicinsk rådgivning och rekommendationer.
Övergripande hälsa
Om du hoppas bli gravid kan det vara mycket enklare att ha en regelbunden period och upprätthålla god hälsa. Om du inte har en vanlig månadsperiod bör du se din OB-GYN.
Att äta medvetet, träna och upprätthålla en hälsosam livsstil kan hjälpa till att få din kropp i rätt anpassning.
Dessutom kan regelbunden träning och hälsosam kost under graviditeten och under graviditeten leda till bättre födelseresultat.
Förhållanden som påverkar fertiliteten
Vissa hälsotillstånd kan spela en stor roll i fertiliteten.
Till exempel har 70 till 80 procent av kvinnorna med polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) fertilitetsproblem. De har också dubbelt så stor risk att leverera i förtid och har större risk för missfall, högt blodtryck och graviditetsdiabetes.
På samma sätt kämpar ungefär en tredjedel till hälften av kvinnor med endometrios för att bli gravid.
Och det här är inte de enda tillstånd som påverkar fertiliteten. Andra vanliga utmaningar inkluderar:
- blockerade äggledare
- hypotyreoidism, hypertyreoidism eller andra endokrina tillstånd
- myom
- lågt antal spermier
Även om det kan kräva att du slår större odds om du hoppas bli gravid med vissa medicinska tillstånd, är det inte omöjligt. Du bör prata med din läkare om en handlingsplan för att förbättra dina chanser att bli gravid och leverera säkert.
Användning av preventivmedel
Naturligtvis har du hört det enda helt effektiva sättet att se till att du inte blir gravid är att undvika att ha penetrerande vaginalt sex med en partner med en penis.
Men om du försöker att inte bli gravid finns det en mängd olika preventivmedel du kan vidta med varierande effektivitet och beständighet. Det är viktigt att följa anvisningarna för vilken form av preventivmedel du väljer om du vill att den ska vara så effektiv som möjligt.
Om du är redo att ta en paus från preventivmedel eftersom du vill ha en bebis, kommer din chans att bli gravid direkt att variera beroende på vilken typ av preventivmedel du var på.
Vissa metoder, som utdragningsmetoden eller rytmmetoden, ger dig en normal sannolikhet för graviditet direkt efter att du slutat använda den. Hormonella alternativ som p-piller kan ta tid att lämna systemet.
Andra metoder, som en vasektomi eller rörtvister, kan ha en långvarig inverkan på din förmåga att bli gravid som aldrig är helt reversibel. Om detta är fallet för dig, kontakta din läkare för att diskutera dina alternativ, som kan innefatta assisterad reproduktionsteknik som in vitro-fertilisering (IVF).
Vad kan du göra för att öka dina chanser?
Om du vill bli gravid finns det många saker du kan göra för att optimera dina chanser:
- Spåra dina menstruationscykler och ägglossningsfönster. För de flesta är det första steget att bli gravid att ha sex när du ägglossar. Det är vettigt att ha en förståelse för din menstruationscykel och ägglossningsfönstren för att se till att du befruktar ett ägg. Denna information kan också vara användbar om du försöker undvika att bli gravid utan att använda fysiska former av preventivmedel.
- Använd ägglossningsremsor. Även om ägglossningsremsor inte kan garantera din graviditet kan de hjälpa dig att bestämma dina högsta fertilitetsperioder. Om du bestämmer dig för att använda ägglossningsremsor vill du förmodligen göra detta i kombination med att spåra din menstruationscykel så att du inte behöver använda så många testremsor.
- Justera din kost. Tro det eller inte, bara att ändra din diet har varit knuten till att öka dina chanser att bli gravid. Även om det kanske inte är kul att överväga att ge upp några av dina favoriträtter, kan glädjen hos en baby bara göra det värt det.
- Håll en hälsosam vikt. Detta kan vara särskilt viktigt om du har att göra med PCOS. En studie från 2015 visade att viktminskning hjälpte dem med PCOS att återställa regelbunden ägglossning, en viktig del av befruktningen.
- Se en fertilitetsspecialist. Om du har försökt bli gravid i mer än 6 månader utan framgång och är mellan 20 och 30, kan det vara dags att prata med din läkare. Om du är över 40 år och hoppas bli gravid kommer du förmodligen vilja träffa din läkare för att diskutera din fertilitet innan du försöker bli gravid. Fertilitetsspecialister kan utföra en mängd olika tester för att avgöra om det finns några spärrar som hindrar dig från att bli gravid. De kan hänvisa dig till andra specialister om det behövs.
Hämtmat
Processen att bli gravid är ofta en känslomässig resa. Det kan vara svårt att lära sig att din vän är gravid om du kämpar för att få din familj att växa. På samma sätt, om du befinner dig gravid när du inte förväntade dig det, kan det finnas en berg-och dalbana av känslor när du bearbetar de livsförändrande nyheterna.
Det finns så många unika variabler som påverkar din chans att bli gravid att det är nästan omöjligt att förutsäga när testresultaten kommer att vara positiva (om du inte har anlitat medicinsk hjälp)!
Om du hoppas få en bebis, kom bara ihåg att med några veckors mellanrum får du en ny chans, och det finns proffs och supportgrupper som kan hjälpa till.
