Nu när jag vet vad det är och vad det betyder, vet jag vad jag ska göra.
Jag har haft hälsoproblem, inklusive migrän, hela mitt liv. Min barndom präglades av huvudvärk och magont som i slutändan diagnostiserades som vuxen som en autoimmun sjukdom.
Min barndom - och vuxen ålder - präglades också av ångest, men vi lär oss att inte nämna det, särskilt som kvinnor. Vi lär oss att driva igenom.
Naturligtvis är vi stressade! Naturligtvis mår vi inte bra! WHO gör?
Villkor, särskilt migrän och ångest, är något vi bara måste lära oss att leva tillsammans med.
Men i augusti 2018 började jag uppleva konstiga symtom som lämnade mig förvirrad och rädd. Känslorna började med en täthet i magen och en känsla av yrhet. Alarmerande följde en djup känsla av förestående undergång eller förödande.
Strax därefter skulle jag utveckla en intensiv huvudvärk. Dessa symtom uppstod flera gånger under de kommande månaderna tills jag äntligen gjorde en tid för att träffa min läkare.
När jag beskrev mina symtom verkade min läkare förbryllad och förlorad, vilket inte är hans typiska uppförande. När jag hörde mig själv försöka beskriva dessa känslor började jag ifrågasätta mig själv och mitt emotionella välbefinnande.
Läkaren avvisade inte mina symtom utan tillskrivde dem det stressiga livet jag lever. Det var meningsfullt, men det gjorde lite för att lindra mina bekymmer.
Jag kunde inte hitta mycket information om vad jag upplevde
Mina symtom kvarstod. Jag undrade om det fanns en fysiologisk grund för dessa symtom som jag inte funderade på, eftersom jag visste att mina nära och kära med krampstörningar beskriver sina episoder före krampanfall som känslor av undergång.
Jag bestämde mig för att "Google migrän föregås av förödande eller förestående undergång" för att försöka beskriva den oskakliga förvärvet före huvudvärk att något tragiskt är på väg att hända, känt före varje migrän.
Jag blev chockad över att se några träffar i mina sökresultat.
Jag lärde mig att en känsla av förödande eller förestående undergång kan inträffa inte bara före ett anfall utan kan förknippas med hjärtinfarkt eller annan hjärthändelse, anafylaxi, panikstörning, blodtransfusioner, lungemboli och reaktioner på toxiner och gifter.
Jag noterade att det inte fanns många akademiska artiklar om den specifika typen av migränprodrom jag upplevde. Men jag visste, baserat på mina erfarenheter av lupus, att detta inte betydde att min upplevelse inte var giltig. Det var bara inte studerat och skrivet i rekord - ännu.
Om mitt humör kan förändras och trötthet ökar, om jag kan få en aura, kalejdoskop, ljuskänslighet, sömnlöshet, illamående, förstoppning, diarré, muskelstelhet, ett behov av oupphörligt gäspning, matbehov eller ökat behov av att urinera, varför kunde inte migrän orsaka en känsla av rädsla?
Jag kan verkligen inte tänka mig mycket mer fruktansvärt än en migränattack.
Ovanstående symtom beskrivs väl i medicinsk litteratur och accepteras som typiska egenskaper hos ett prodrom, fasen innan en attack inträffar. Varför inte en akut känsla av ångest?
Sällsynt eller sällan diagnostiserad?
I min sökning efter svar snubblade jag på en artikel av The Migraine Girl som beskriver exakt vad jag hade känt:
”Det är inte så att jag känner mig deprimerad eller ledsen som en del av mitt prodrome (även om det också händer). Det är att jag har en filmkänsla av djup förödande, en orubblig känsla av att något är väldigt, väldigt fel, ”skriver hon.
Till sist! Jag kände mig omedelbart validerad.
Varför lärde jag mig aldrig att detta symptom kunde förklaras av mitt tillstånd? Och vidare, att veta att leta efter detta symptom tidigt kan minska eller avvärja en attack helt?
Kanske är det min ålder. Kanske barnläkare idag noterar hos sina unga patienter som lider av huvudvärk eller magont som kan förklaras som ”magmigrän”, att en känsla som ett barn kan beskriva som ångest kan få andra konsekvenser.
Detta är inte för att minska ångest och psykisk diagnos, och absolut inte för att minska symtomen på psykisk sjukdom hos barn, utan att fråga varför barn och kvinnors symtom alltid försvagas som normen - som regel och inte undantaget.
Jag tror åtminstone att det skulle tjäna migränmiljön väl att öka medvetenheten kring denna biverkning. Jag undrar hur sällsynt det egentligen är? Kanske diagnostiseras det bara sällan.
Att namnge det gav mig makten att klara
Nu när jag vet vad känslan av förestående undergång är och vad det betyder, vet jag vad jag ska göra.
Det ger mig inte förmågan att få känslan att försvinna eller att förhindra känslan eller överhängande smärta helt och hållet. Det gör att jag kan förbereda mig - även om min triage inte leder till att jag mår bättre när som helst.
Om jag fångar känslan tillräckligt snart, beroende på hur intensiv den är, kan jag ta min migrän. Jag kan prova antiinflammatoriska medel. Is. Kylning av mjuka gelark. En varm dusch. Jag kan lägga mig i ett mörkt rum. Jag kan behandla all aktuell illamående, yrsel och smärta.
Jag behöver inte hålla fast vid rädslan för att känslan av undergång är korrekt - att något dåligt håller på att hända, eller att något dåligt händer medicinskt.
Jag vet vad det är, vad det betyder och att det så småningom kommer att passera. Hur hemskt det än är så kommer det att vara slut.
Jag har viss tröst i att jag kan rida ut den. Jag har många gånger tidigare.
Alyssa MacKenzie är en författare, redaktör, pedagog och advokat baserad strax utanför Manhattan med ett personligt och journalistiskt intresse för alla aspekter av den mänskliga upplevelsen som korsar funktionshinder och kronisk sjukdom (ledtråd: det är allt). Hon vill egentligen bara att alla ska må så bra som möjligt. Du hittar henne på henne hemsida, Instagram, Facebook, eller Twitter.
