Översikt
Sträckmärken är mycket vanliga. Om du har bristningar på axlarna kan du ha bristningar även på andra ställen. De är ett tecken på snabb tillväxt och du kan ibland förhindra dem.
Varför har jag bristningar på mina axlar?
Sträckmärken uppstår från snabb fysisk tillväxt, vanligtvis från viktminskning eller vinst. När detta händer kan kollagenet i huden - som hjälper till att hålla sin elasticitet - inte hålla jämna steg med din stretchande hud. De ärr som bildas kallas streckmärken.
Om du har bristningar på dina axlar kan det bero på snabb massökning från antingen muskler eller fett. Bristningar på axlar orsakas ofta av kroppsbyggnad.
Hur man förhindrar bristningar
Bodybuilding eller intensiva träningspass kan öka dina chanser att få bristningar. Den snabba ökningen av muskelmassa i axlar och armar kan orsaka bristningar. Du kan dock förhindra bristningar om du är villig att ha tålamod för resultat.
Sätt en rutin
Många träningsprogram är inställda för att få dig från punkt A till punkt B så snabbt som möjligt, oavsett om det är genom viktminskning eller muskelmassa. För att förhindra bristningar bör du dock välja en rutin som främjar stadiga framsteg. Att långsamt få muskler kan begränsa din chans att utveckla hudbristningar.
Undvik plötslig viktökning
Öka din tillväxt gradvis. Ta inte steroider med avsikt att få muskler. Att använda steroider kan öka din muskelmassa snabbt men kan hindra din hud från att hålla jämna steg med din tillväxt, vilket resulterar i bristningar.
Ät bra
Att äta en näringsrik diet kan hjälpa till att främja god hudhälsa. Inkludera livsmedel som har zink, antioxidanter och vitaminer. Din kost bör också innehålla frukt och friska proteiner som kyckling eller nötter.
Återfukta
Håll huden fuktad med lotioner, kakaosmör, sheasmör och produkter med vitamin A och E.
Gör axelsträckmärken mindre märkbara
Många människor har bristningar. De är inte ovanliga eftersom de är en vanlig del av att växa. Men om du vill göra dina axelsträckmärken mindre märkbara har du ett antal alternativ, inklusive:
- med solfri solbrunare
- sätta på smink för att jämna ut din hudton
- bär skjortor med ärmar
Kirurgisk behandling och laserbehandling
Vissa kirurgiska behandlingar har testats för förbättring av hudbristningar. Om du funderar på kosmetisk behandling, undersök de alternativ som finns tillgängliga, till exempel:
- mikrodermabrasion
- tripolär radiofrekvens
- laserterapi
Kontrollera alltid med din läkare innan du genomgår kosmetiska behandlingar. Du kanske också vill se om din sjukförsäkring täcker proceduren.
Hämtmat
Sträckmärken är helt normala. Du kan börja se mindre bristningar på dina axlar när du har börjat med en träningsrutin för att öka överkroppen och armmassan.
Om du äter en hälsosam kost och följer en plan för att främja långsam och stadig tillväxt kan du minska risken för hudbristningar.
