Vad du behöver veta om DHT och håravfall

Vad är DHT?

Manlig håravfall, även kallad androgen alopeci, är en av de vanligaste orsakerna till att män tappar hår när de blir äldre.

Kvinnor kan också uppleva denna typ av håravfall, men det är mycket mindre vanligt. Cirka 30 miljoner kvinnor i USA har denna typ av håravfall jämfört med 50 miljoner män.

Sexhormoner i kroppen tros vara den viktigaste bakomliggande faktorn bakom håravfall hos manliga mönster.

Dihydrotestosteron (DHT) är ett androgen. En androgen är ett könshormon som bidrar till utvecklingen av vad som betraktas som ”manliga” könsegenskaper, såsom kroppshår. Men det kan också göra att du tappar håret snabbare och tidigare.

Det finns behandlingar som är avsedda att bromsa början på manlig håravfall genom att specifikt rikta DHT. Låt oss diskutera hur DHT fungerar, hur DHT relaterar till ditt hår och testosteron, och vad du kan göra för att stoppa, eller åtminstone försena, manlig håravfall.

Vad gör DHT?

DHT härrör från testosteron. Testosteron är ett hormon som finns hos både män och kvinnor. Det och DHT är androgener eller hormoner som bidrar till manliga könsegenskaper när du går igenom puberteten. Dessa egenskaper inkluderar:

• en djup röst
• ökat kroppshår och muskelmassa
• tillväxt av penis, pung och testiklar när spermaproduktionen börjar
• förändringar i hur fett lagras runt din kropp

När du blir äldre har testosteron och DHT många andra fördelar för din kropp, som att bibehålla din totala muskelmassa och främja sexuell hälsa och fertilitet.

Män har vanligtvis mer testosteron närvarande i sina kroppar. Cirka 10 procent av testosteron hos alla vuxna omvandlas till DHT med hjälp av ett enzym som kallas 5-alfa-reduktas (5-AR).

När det fritt strömmar genom blodomloppet kan DHT sedan länka till receptorer på hårsäckarna i hårbotten, vilket får dem att krympa och bli mindre kapabla att stödja ett friskt hårhår.

Och DHT: s potential att orsaka skada går utöver ditt hår. Forskning har kopplat DHT, särskilt onormalt höga nivåer, till:

• långsam läkning av huden efter en skada
• förstorad prostata
• prostatacancer
• kranskärlssjukdom

Har för lite DHT

Höga nivåer av DHT kan öka risken för vissa tillstånd, men att ha för lite DHT kan också orsaka problem i din sexuella utveckling när du går igenom puberteten.

Låg DHT kan orsaka förseningar i början av puberteten för alla kön. Annars verkar låg DHT inte ha mycket effekt på kvinnor, men hos män kan låg DHT orsaka:

• sen eller ofullständig utveckling av könsorgan, såsom penis eller testiklar
• förändringar i kroppsfettfördelningen, vilket orsakar tillstånd som gynekomasti
• ökad risk för att utveckla aggressiva prostattumörer

Varför DHT påverkar människor annorlunda

Din benägenhet att håravfall är genetisk, vilket innebär att den överförs i din familj.

Till exempel, om du är manlig och din far upplever att manlig skallning är troligt att du visar ett liknande skalligt mönster när du åldras. Om du redan är benägen till håravfall hos män, tenderar den follikelkrympande effekten av DHT att bli mer uttalad.

Huvudets storlek och form kan också bidra till hur snabbt DHT krymper dina folliklar.

DHT: s anslutning till skallighet

Hår överallt på din kropp växer ut ur strukturer under din hud som kallas folliklar, som i huvudsak är små kapslar som alla innehåller en enda hårsträng.

Håret i en follikel går normalt genom en tillväxtcykel som varar i cirka två till sex år. Även om du rakar eller klipper håret kommer samma hår att växa ut ur hårsäcken från hårroten som finns i hårsäcken.

I slutet av denna cykel går håret in i det som kallas en vilopas innan det slutligen faller ut några månader senare. Därefter producerar follikeln ett nytt hår och cykeln börjar igen.

Höga nivåer av androgener, inklusive DHT, kan krympa dina hårsäckar och förkorta denna cykel, vilket gör att håret växer ut och ser tunnare och sprött ut, samt faller ut snabbare. DHT kan också göra att det tar längre tid för dina folliklar att växa nya hår när gamla hår faller ut.

Vissa människor är mer mottagliga för dessa effekter av DHT på hårbotten i hårbotten baserat på variationer i deras androgenreceptorgen. Androgenreceptorer är proteiner som tillåter hormoner som testosteron och DHT att binda till dem. Denna bindande aktivitet resulterar vanligtvis i normala hormonella processer som kroppshårväxt.

Men variationer i AR-genen kan öka androgenmottagligheten i hårbotten, vilket gör det mer sannolikt att du får håravfall av manligt mönster.

DHT mot testosteron

Testosteron är det vanligaste och mest aktiva androgenet i den manliga kroppen. Det ansvarar för många sexuella och fysiologiska processer, inklusive:

• reglerar androgenhormonnivåer i hela kroppen
• reglerar spermiproduktion
• bevarande av bentäthet och muskelmassa
• hjälper till att distribuera fett i hela kroppen
• reglerar ditt humör och känslor

DHT är en utlösning av testosteron. DHT spelar också en roll i några av samma sexuella funktioner och fysiologiska processer som testosteron, men det är faktiskt mycket starkare. DHT kan binda till en androgenreceptor längre, vilket ökar effekten av testosteronproduktion i hela kroppen.

Hur man minskar DHT

Det finns gott om mediciner för DHT-relaterat håravfall, och många av dem har visat sig fungera genom att specifikt rikta DHT-produktion och receptorbindning. Det finns två huvudtyper:

• Blockerare. Dessa förhindrar DHT från att binda till 5-AR-receptorer, inklusive de i dina hårsäckar som kan tillåta DHT att krympa folliklar
• Hämmare. Dessa minskar kroppens produktion av DHT.

Finasteride

Finasteride (Proscar, Propecia) är en oral, receptbelagd medicin. Det har dokumenterats ha minst 87 procent framgång i en studie från 2012 på 3 177 män, med få noterade biverkningar.

Finasterid binder till 5-AR-proteiner för att blockera DHT från att binda till dem. Detta hjälper till att hålla DHT från att binda till receptorer på dina hårsäckar och hindrar dem från att krympa.

Minoxidil

Minoxidil (Rogaine) är känt som en perifer vasodilator. Det betyder att det hjälper till att bredda och lossa blodkärlen så att blod lättare kan passera igenom.

Det används vanligtvis som ett blodtrycksmedicin. Men minoxidil kan också bidra till att främja hårväxt när den appliceras lokalt på hårbotten.

Biotin

Biotin, eller vitamin H, är ett naturligt B-vitamin som hjälper till att förvandla en del av maten och vätskorna du konsumerar till energi som din kropp kan använda.

Biotin hjälper också till att öka och upprätthålla nivåer av keratin, en typ av protein som finns i hår, naglar och hud. Forskning är inte avgörande för varför biotin är viktigt för kroppens keratinnivåer. Men en studie från 2015 föreslår att biotin kan hjälpa håret att växa igen och hålla befintligt hår från att falla ut.

Du kan ta biotin som ett oralt tillskott, men det finns också i äggulor, nötter och fullkorn.

Pygeumbark

Pygeum är en ört som extraheras från det afrikanska körsbärsträdets bark. Det finns vanligtvis som ett växtbaserat tillskott som tas oralt.

Det är välkänt som en potentiellt fördelaktig behandling för förstorad prostata och prostatit på grund av dess DHT-blockerande förmåga. På grund av detta anses det också vara en möjlig behandling för DHT-relaterat håravfall. Men det finns mycket lite forskning som stöder användning av pygeumbark ensam som en framgångsrik DHT-blockerare.

Pumpafröolja

Pumpafröolja är en annan DHT-blockerare som har visat sig vara framgångsrik.

En 2014-studie av 76 män med manlig håravfall visade en 40-procentig ökning av genomsnittligt hårbottenantal efter att ha tagit 400 milligram pumpafröolja varje dag i 24 veckor.

Koffein

Mycket lite forskning finns om koffein kan främja hårväxt. Men en studie från 2014 antyder att koffein kan förhindra håravfall genom att:

• gör hårstrån växa längre
• förlänga hårets tillväxtfas
• främja keratinproduktion

Vitamin B-12 och B-6

Brister i B-vitaminer, särskilt B-6 eller B-12, kan orsaka ett antal symtom, inklusive tunnare hår eller håravfall.

B-vitaminer är viktiga näringsämnen för din allmänna hälsa, och medan du tar B-12 eller B-6 kosttillskott kanske inte hjälper till att återställa förlorat hår, kan de göra håret tjockare och friskare genom att förbättra blodflödet till hårbotten.

Biverkningar av DHT-blockerare

Några dokumenterade biverkningar av DHT-blockerare inkluderar:

• erektil dysfunktion
• ejakulerar för tidigt eller tar för lång tid att ejakulera
• överflödig fettutveckling och ömhet runt bröstområdet
• utslag
• känna sig sjuk
• kräkningar
• mörkare och förtjockning av ansikts- och överkroppshår
• hjärtsvikt från salt- eller vattenretention, särskilt möjligt med minoxidil

Andra orsaker till håravfall

DHT är inte den enda anledningen till att du kan se håret tappa eller tappa ut. Här är några andra anledningar till att du kan tappa håret.

Alopecia areata

Alopecia areata är ett autoimmunt tillstånd där din kropp attackerar hårsäckarna på huvudet och någon annanstans i kroppen.

Även om du kanske märker små fläckar av förlorat hår först kan detta tillstånd så småningom orsaka fullständig skallighet på huvudet, ögonbrynen, ansiktshåret och kroppshåret.

Lichen planus

Lichen planus är ett annat autoimmunt tillstånd som får din kropp att attackera dina hudceller, inklusive de i hårbotten. Detta kan leda till follikelskada som får håret att falla ut.

Sköldkörteln

Förhållanden som orsakar att sköldkörteln producerar för mycket (hypertyreoidism) eller för lite (hypotyreos) av vissa sköldkörtelhormoner som hjälper till att kontrollera din ämnesomsättning kan leda till håravfall i hårbotten.

Celiaki

Celiac sjukdom är ett autoimmunt tillstånd som orsakar matsmältningsstörning som svar på att äta gluten, ett protein som vanligtvis finns i livsmedel som bröd, havre och andra korn. Håravfall är ett symptom på detta tillstånd.

Hårbotteninfektioner

Olika hårbotten tillstånd, särskilt svampinfektioner som tinea capitis - även kallad hårmask i hårbotten - kan göra hårbotten skalig och irriterad, vilket gör att hår faller ut från infekterade folliklar.

Bambu hår

Bambuhår händer när dina individuella hårsträngytor ser tunna, knutiga och segmenterade ut snarare än släta. Det är ett vanligt symptom på tillståndet känt som Nethertons syndrom, en genetisk sjukdom som resulterar i överdriven hudutsläpp och oregelbunden hårväxt.

Hämtmat

DHT är en välkänd, viktig orsak till håravfall av manligt mönster kopplat till både din naturliga genetiska benägenhet för håravfall såväl som naturliga processer i kroppen som gör att du tappar hår när du åldras.

Massor av håravfallsbehandlingar som riktar sig till DHT är tillgängliga, och att minska håravfallet kan få dig att känna dig mer säker på ditt utseende i din vardag. Men prata med en läkare först, eftersom inte alla behandlingar kan vara säkra eller effektiva för dig.