Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Översikt
Torr hud kan vara irriterande på benen, särskilt om det kliar. Vem som helst kan uppleva det, och det kan komma och gå. Det finns många anledningar till att huden på dina ben blir torr, som väderförändringar, reaktioner på något som huden kommer i kontakt med eller en sjukdom.
Men det finns också många sätt att lugna torr hud genom livsstilsförändringar, fuktgivare och medicinska behandlingar.
Vilka är symtomen på torr hud på benen?
Symtom på torr hud på benen kan bero på orsaken. I allmänhet kan torr hud på dina ben orsaka följande symtom:
- klåda
- rodnad
- flagnande eller fjällande hud
- peeling
- sprucken hud
- hud som känns tät efter att ha varit i vatten vid bad eller simning
- fina linjer
- grå eller gråaktig hud
- blödande sår
- skorpiga sår som sipprar ut
Vad orsakar torr hud på dina ben?
Huden blir torr när den inte kan hålla tillräckligt med vatten i det översta lagret med hjälp av kroppens naturliga oljor. Dina ben kan bli torra av olika skäl, allt från miljöfaktorer till medicinska tillstånd.
Här är några av de vanligaste orsakerna till torr hud på benen:
Allergisk dermatit
Allergisk dermatit händer när huden kommer i kontakt med ett ämne som utlöser immunsystemet att överreagera. På benen kan detta vara kroppstvätt, något från utomhus, husdjur eller något som orsakar en allergisk reaktion.
För vissa kan reaktionen betyda torr, sprucken eller fjällande hud.
Eksem
Eksem är ett hudsjukdom som tros vara kopplat till genetik och utlöses av immunsystemet. Det kan orsaka att huden blir röd, torr, kliande eller får utslag.
Även om det kan förekomma var som helst på kroppen, ses eksem ofta på benen. Till exempel kan fläckar utvecklas bakom knäna.
Psoriasis
Psoriasis är ett autoimmunt tillstånd som får huden att producera för många hudceller samtidigt. Uppbyggnaden skapar kliande, fjällande fläckar som också kan spricka och blöda.
Det är vanligt att hitta psoriasisplåster på knäna.
Väderförändringar
Många människor märker en ökning av torr hud under vissa tider på året, som när det börjar bli kallt ute. Lägre luftfuktighet (vilket vanligtvis inträffar under vintern) kan också öka risken för att huden blir torr.
Forskning 2016 antyder att hur huden reagerar när den utsätts för kyla kan relateras till att utveckla torr hud.
Studien undersökte hur lång tid det tog huden att återgå till sin normala temperatur efter att ha utsatts för kyla och fann en koppling till längre återhämtningstid och torra hudsymtom.
Hårda produkter
Vissa tvålar och hudrengöringsmedel kan torka mycket. Det beror på att de ofta är utformade för att ta bort oljor från huden.
Ålder
När vi blir äldre producerar vår hud mindre olja, vilket gör det lättare att bli torr. Detta inkluderar huden på dina ben.
Medicinska tillstånd
Det är möjligt att uppleva torr hud som ett symptom på ett annat medicinskt tillstånd.
Vanliga tillstånd som är kopplade till torr hud på dina ben inkluderar:
- diabetes
- njursjukdom
- leversjukdom
- HIV
- lymfom
- Sjögrens syndrom
- problem med sköldkörteln
Behandling
Torr hud svarar ofta på livsstilsförändringar och huskurer. Om du upplever en allergisk reaktion eller irritation från att använda en viss produkt kan behandlingen vara så enkel som att undvika den.
Men om den torra huden på dina ben är relaterad till ett underliggande hälsotillstånd, som eksem, psoriasis eller Sjögrens syndrom, kan behandling innebära mediciner för det tillståndet.
Här är medicinska behandlingar som ofta används:
- kortikosteroider
- ljusterapi
- steroid krämer
- retinoider
- immundämpande läkemedel, som biologiska läkemedel
- orala antihistaminer för att minska klåda
Huskurer
Det finns några saker du kan göra hemma för att lindra torr hud på benen.
Undvik irriterande ämnen som kan göra torr hud värre. Dessa inkluderar:
- dofter i tvålar, lotioner eller tvättmedel
- duscha eller bada i mycket varmt vatten
- duscha eller bada mer än en gång under en 24-timmarsperiod
- produkter som har orsakat en negativ reaktion på din hud tidigare
- hårda tvålar som kan ta bort fukt från huden
Fuktgivare i form av salvor, krämer och lotioner är utformade för att hjälpa till att fånga vatten i huden. Applicera fuktighetskräm dagligen, särskilt efter att du har badat, kan hjälpa till att minska torr hud.
Leta efter produkter med en eller flera av följande ingredienser:
- petroleum
- hyaluronsyra
- glykolsyra
- ceramider
- glycerin
- antioxidanter
- akvariner
- växtsmör och oljor
- salicylsyra
Handla fuktighetskräm nu.
Vissa ingredienser fungerar bättre än andra för vissa människor eller hudförhållanden, så du kan behöva experimentera för att se vilka som är bäst för din hud. Till exempel kan kolloidalt havregryn (malet havregryn blandat i vätska), som är en ingrediens i butiksköpta fuktkrämformler, vara till hjälp för att lugna torr hud från eksem.
Köp fuktighetskräm med kolloidalt havregryn.
I allmänhet är det bättre att använda något regelbundet för att undvika fuktkrämer tillsammans.
Forskning från 2016 visade att regelbunden användning av fuktighetskräm var viktigare vid behandling av torr hud än de specifika ingredienserna som finns i fuktgivaren.
Hur man förhindrar torr hud på benen
Förutom att återfukta kan du göra några förändringar i din kost och din livsstil för att förhindra att torr hud utvecklas på benen.
Prova dessa tips:
- Använd en luftfuktare om luften i ditt hem är torr. Centralvärme och jämna rymdvärmare kan alla sänka luftfuktigheten. Få en luftfuktare här.
- Ät antioxidantrika livsmedel.
- Drick mycket vatten hela dagen.
- Skydda din hud från solen. Handla solskyddsmedel.
Hämtmat
Det finns många olika orsaker till torr hud på benen, allt från allergiska reaktioner och väderförändringar till kroniska medicinska tillstånd. Men oavsett orsaken är det möjligt att få lindring från obehagliga symtom, som klåda, skalning och sprickbildning.
I vissa fall kan det vara tillräckligt att använda fuktighetskräm och göra livsstilsförändringar för att avvärja torr hud. Men om den torra huden på dina ben orsakas av ett underliggande medicinskt tillstånd, kommer du sannolikt att behöva behandla det tillståndet också.
.jpg)
