HEMMET FöR TORRHOSTA: 13 RäTTSMEDEL OCH NäR MAN SKA TRäFFA EN LäKARE - HÄLSA

Huvud / Hälsa / 2021

13 hemmet för torrhosta

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

En torr hosta kallas också en oproduktiv hosta. Till skillnad från produktiv, våt hosta kan torra hostar inte ta bort slem, slem eller irriterande från lungorna eller näsgångarna.

Torra hostor kan dröja kvar i flera veckor efter att du har förkylts eller haft influensa. De kan också orsakas av ett antal villkor, såsom:

efterföljande näsflöde
astma
surt återflöde eller GERD

De kan också vara en långvarig bieffekt från exponering för miljögifter, såsom cigarettrök.

Torra hostor kan vara mycket obekväma och kan förekomma hos både barn och vuxna. Det finns ett antal kliniska behandlingar du kan använda för att lindra dem, men det finns också hemmedicin som kan vara lika effektiva i många fall.

Örter och kosttillskott

Hemmemedicin för torr hosta är inte en storlek som passar alla. Du kan behöva experimentera med flera innan du hittar de som fungerar för dig.

Dessutom har inte alla dessa lösningar undersökts fullständigt och visat sig vara effektiva. Vissa behandlingar är också olämpliga för spädbarn eller barn.

1. älskling

För vuxna och barn i åldrarna 1 och uppåt kan honung användas för att behandla torrhostning dag och natt.

Honung har antibakteriella egenskaper och kan också hjälpa till att täcka halsen och lindra irritation.

En studie 2007 visade att honung var mer framgångsrik än dextrometorfan, en hostundertryckande ingrediens, för att minska gnagande hosthastigheter hos barn.

Du kan prova att ta honung med tesked flera gånger dagligen eller lägga till det i te eller varmt vatten att dricka.

För att undvika spädbarns botulism, en sällsynt komplikation som kan förekomma hos spädbarn, ska du aldrig ge honung till ett barn under 1 år.

2. Gurkmeja

Gurkmeja innehåller curcumin, en förening som kan ha antiinflammatoriska, antivirala och antibakteriella egenskaper. Det kan också vara fördelaktigt under flera tillstånd, inklusive torr hosta.

Curcumin absorberas bäst i blodomloppet när det tas med svartpeppar. Du kan lägga 1 tesked gurkmeja och 1/8 tesked svartpeppar i en dryck, som kall apelsinjuice, att dricka. Du kan också göra det till ett varmt te.

Gurkmeja har använts för att behandla övre luftvägsförhållanden, bronkit och astma i ayurvedisk medicin i århundraden.

Du kan få gurkmeja i dess kryddform, liksom en kapsel.

3. Ingefära

Ingefära har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Det har också visat sig öka immunförsvaret och lindra smärta och obehag.

Ingefära finns i många teer som ingrediens. Du kan också göra ingefära te från ingefära rot genom att stryka den skalade eller skurna roten i varmt vatten. Att lägga till honung kan göra det ännu mer fördelaktigt för torr hosta.

Du kan också ta ingefära i kapselform eller tugga på ingefära för att lindra torr hosta.

4. Marshmallowrot

Marshmallowrot är en typ av ört. Den används i hostssirap och i pastiller för att lugna torr hosta.

En undersökningsbaserad studie visade att det är en effektiv behandling för att lugna halsen och minska irritationen orsakad av torr hosta.

Marshmallowrot kan också ha antibakteriella egenskaper.

5. Pepparmynta

Pepparmynta innehåller mentol, vilket hjälper till att bedöva nervändarna i halsen som irriteras av hosta. Detta kan ge smärtlindring och minska lusten att hosta.

Pepparmynta hjälper också till att minska trängsel, och det har visat sig ha antibakteriella och antivirala egenskaper.

Det finns ett antal sätt att ta pepparmynta. Dessa inkluderar att dricka pepparmintte eller suga på pepparmintpastiller. Försök att dricka pepparmintte strax före sänggåendet för att lindra hosta på natten.

Du kan också använda eterisk olja av pepparmynta som en aromterapibehandling.

6. Masala chai-te

Smaken av chai-te har blivit mycket populär i USA de senaste åren. I Indien används chai för att behandla tillstånd som ont i halsen och torr hosta.

Masala chai innehåller flera antioxidantingredienser, inklusive kryddnejlika och kardemumma. Kryddnejlika kan också vara effektivt som slemlösande medel.

Chai-te innehåller också kanel, som har antiinflammatoriska egenskaper.

7. Capsaicin

Capsaicin, en förening som finns i chilipeppar, har visat sig minska kronisk hosta.

Medan capsaicin kan tas som en kapsel, kan du också göra te av cayennepeppar het sås och varmt vatten.

Cayenne är en typ av chilipeppar. Lägg i droppar cayennevarm sås i vattnet, smaka när du går så att du inte överskrider tröskeln för hur mycket värme du kan hantera. Du kan också köpa chilipeppar hela och branta dem i varmt vatten.

Capsaicinbaserade behandlingar rekommenderas inte för barn.

Andra hemmetoder att prova

8. Aromaterapi med eukalyptus

Aromaterapi är praxis att använda eteriska oljor för att lugna och läka.

Eucalyptus eterisk olja kan hjälpa till att lindra torr hosta genom att fungera som ett avsvällande medel. Försök lägga till eukalyptus i en diffusor, spritzer eller inhalator. Du kan också lägga till några droppar i varmt vatten i en skål och andas in ångan.

Att dofta ditt rum med eukalyptus kan hjälpa dig att få en bättre nattsömn om hosta på natten har hållit dig vaken.

9. Använd en luftfuktare

Torr luft kan förvärra en torr hosta. Luftfuktare sätter fukt i luften, vilket kan ge lättnad.

Luftfuktare hjälper till att öppna bihålorna, vilket gör dem fördelaktiga för att tjata efter nasal dropp.

Om ditt hem har torr luft, kör en luftfuktare i ditt sovrum för att minska torrhosta under sömnen.

10. Använd en luftrenare

Luftrenare kan hjälpa till att befria ditt hem från luftburna irriterande ämnen, som damm och rök. De minskar också allergener, såsom husdjursskamp och pollen.

Oavsett om din host orsakas av miljögifter eller ett underliggande tillstånd, kan andning i ren luft hjälpa till att minska halsirritation och önskan att hosta.

11. Gurgla med saltvatten

Gurgla med varmt saltvatten hjälper till att lindra obehag och irritation orsakad av torr hosta. Saltvatten hjälper också till att döda bakterier i munnen och halsen.

För att göra detta löser du 1 tesked bordssalt i ett stort glas varmt vatten. Gurgla sedan flera gånger om dagen.

Detta torrhostmedel rekommenderas inte för små barn som kan svälja saltvattnet.

Om du vaknar med en irriterad hals från hosta under natten, gurgla med saltvatten omedelbart efter att du borstat tänderna för att lindra och lugna nervändarna i halsen.

12. Antitussive hostsirap

Antitussive hostmedicin fungerar genom att minska hostreflexen. Detta lindrar hostlusten, vilket gör dem särskilt fördelaktiga för torra hostor.

Vissa antitussiva innehåller kodein och är endast tillgängliga på recept. Andra finns tillgängliga över disk. Dessa innehåller vanligtvis aktiva ingredienser, såsom dextrometorfan, kamfer eller mentol.

13. Hostedroppar

Hostdroppar är medicinska pastiller avsedda att smörja och lugna irriterad halsvävnad. Deras ingredienser varierar och deras handlingar också.

Vissa hostdroppar innehåller mentol, som fungerar som ett bedövande medel för att minska hosttanken. Du kan också hitta hostdroppar som innehåller ingefära eller eukalyptus.

Var du kan köpa dessa huskurer

Många av hemmet ovan - som honung eller salt för sköljningar - finns redan i ditt skåp hemma, men andra kan du fortfarande behöva köpa. Vi har täckt dig med länkarna nedan.