Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Palo santo (Bursera graveolens) är ett träd som kommer från Peru, Ecuador och andra sydamerikanska länder. Den växer i torra tropiska skogar och producerar mycket doftande harts. På spanska betyder palo santo "heligt trä."
I tusentals år har trä, harts och olja använts för medicinska ändamål. Det används främst för att behandla smärta och stress. Det sägs också rensa negativ energi.
Det finns inte mycket vetenskapligt bevis bakom dessa fördelar. Icke desto mindre har palo santo använts av ursprungsbefolkningar i århundraden.
Låt oss utforska de påstådda fördelarna med palo santo, tillsammans med dess former och användningsområden.
Former av palo santo
Palo santo finns i olika former. Du kan använda den som:
- Trä. Träet från palo santo-trädet finns som pinnar, flis eller pulver. Det kommer vanligtvis från grenarna på trädet, så det är 100 procent trä.
- Harts. Palo santo-trä innehåller ett mycket aromatiskt harts, som kan extraheras och användas separat.
- Olja. Den eteriska oljan av palo santo kan härledas från trä och frukt.
Fördelar med Palo Santo
Palo santo är förknippat med flera medicinska och terapeutiska fördelar. Enligt uppgift kan det göra följande.
Avvisa myggor
Traditionellt används palo santo i stor utsträckning för att avvisa myggor. Det sägs också avskräcka myror, termiter och flugor.
Det kan finnas några fördelar med detta påstående. Enligt en studie från 2012 består palo santo eterisk olja huvudsakligen av limonen. Limonen är ett ämne med insektsmedel, så det används i naturliga insektsmedel.
Det finns dock inga hårda bevis för att stödja denna fördel. Mer forskning är nödvändig för att avgöra hur palo santo påverkar myggor.
Minska smärta
En annan förmodad fördel är smärtlindring. Människor använder palo santo för att behandla olika typer av smärta, inklusive:
- artrit
- huvudvärk
- halsont
Återigen kan denna effekt vara relaterad till limonen. En översyn från 2017 säger att ämnet har smärtstillande (smärtlindrande) och antiinflammatoriska egenskaper.
Limonen kan ge lättnad genom att hämma vissa neuronala vägar, enligt en 2016-studie på djur.
Det finns dock inget svårt bevis för att palo santo har denna effekt. Fördelen är teoretisk och anekdotisk, så ytterligare forskning behövs.
Förbättra stressrespons
Många tycker att doften av palo santo är avkopplande, så det används ofta för att lindra stress. Det tros ha en renande, renande effekt på kropp och själ.
Detta kan också bero på limonen. I en djurstudie från 2013 uppvisade inandad limonen egenskaper mot stress och ångest.
En studie från 2014 visade också att intagen limonen minskade tecken på stress hos råttor.
Trots dessa resultat behövs studier på människor för att bestämma hur palo santo påverkar stress.
Palo santo använder
Beroende på form används palo santo på olika sätt.
Palo Santos oljeanvändning
Vanligtvis inhaleras palo santo-olja under aromterapi. Denna metod används ofta när du gör yoga, mediterar eller utför andra stressavlastande aktiviteter.
Oljan kan också appliceras på din hud. Denna teknik används vanligtvis för att behandla smärta.
Palo Santos trä använder
Träet bränns som rökelse. När den brinner släpper den ut aromatisk rök i luften. Palo santo chips och pulver används på samma sätt.
Palo santo hartsanvändning
Liksom palo santo-trä används hartset som rökelse. Det placeras på en uppvärmd kolskiva i en hartsbrännare, som frigör hartsets arom.
Finns det några biverkningar?
Palo santo är inte förknippat med några större biverkningar.
Det är dock viktigt att vara försiktig om följande scenarier gäller dig:
- Det är första gången du använder oljan. Gör ett lapptest först. Sluta använda oljan omedelbart om din hud blir irriterad.
- Du har lung- eller andningsproblem. Undvik att bränna palo santo, vilket kan förvärra dina symtom.
- Du är gravid eller ammar. Det rekommenderas att undvika att använda palo santo olja eller rökelse i detta fall.
Är palo santo-trädet hotat?
Trots att palo santo har blivit mycket populärt hotas inte trädet. Det listas som "Minst bekymmer" av International Union for Conversation of Nature. Detta betyder att palo santo-befolkningen är stabil och inte hotad.
Det är ändå viktigt att köpa palo santo som har tagits fram etiskt och hållbart.
Under många år skördades palo santo genom avskogning. Avskogning har negativa miljöeffekter. Det minskar också lokalbefolkningens inkomstkällor.
Men palo santo kan skördas utan att ta bort träd. Träet kan erhållas från fallna grenar, medan oljan kan extraheras från frukt. Dessa metoder lämnar skogen oskadd.
Innan du köper palo santo, se till att den producerades på ett ansvarsfullt sätt. Detta hjälper till att stödja bevarandet av palo santo-arten och de inhemska folks försörjning.
Hur man använder Palo Santo
Så här använder du de olika formerna av palo santo.
Palo santo eterisk olja
Palo santo-olja kan användas på följande sätt:
- Lägg till den i en diffusor eller eterisk oljebrännare.
- Lägg det i en kruka med varmt vatten för att göra doftande ånga.
- Andas in från flaskan.
- Späd den med en bärolja, som ricinolja, och applicera den på huden.
Kontrollera alltid anvisningarna på oljans förpackning.
Palo santo trä
Att bränna palo santo-träpinnar:
- Tänd en palo santo-stick med ett ljus, tändare eller tändsticka.
- Håll pinnen nedåt i 45 graders vinkel.
- Låt pinnen brinna i 30 sekunder.
- Blås ut lågan. Lägg pinnen i en värmebeständig skål så att den brinner.
När du använder flis eller pulver, placera dem i en värmebeständig skål. Tänd dem med en tändare eller tändsticka och blåsa ut dem efter 30 sekunder.
Lämna aldrig rökelse utan uppsikt.
Palo santo harts
För den här metoden behöver du en hartsbrännare, kolskiva och sand. Du kan också använda grus eller annat icke brännbart material istället för sanden.
- Fyll hartsbrännaren med sand.
- Plocka upp kolskivan med ett tång. Värm ena sidan av skivan med en tändare eller tändsticka. Upprepa på andra sidan.
- Placera kolet på sanden. Vänta tills ett tunt lager aska bildas ovanpå.
- Tillsätt hartset ovanpå kolet. När hartset smälter släpper det aromen.
- Sänk kolet i vatten när du är klar.
Du kan också lägga till harts och en bärolja i en eterisk oljebrännare.
Var får man Palo Santo
Palo santo säljs ofta på:
- traditionella läkemedelsbutiker
- metafysiska butiker
- växtbutiker
- presentbutiker
- apotek
- hälsomarknader
Du kan också köpa palo santo online.
Hämtmat
Palo santo är ett traditionellt botemedel mot smärta, inflammation och stress. Det används också för att rensa bort negativ energi. Du kan bränna palo santo som rökelse eller applicera oljan på huden.
Köp alltid från en ansedd återförsäljare för att se till att din palo santo är ansvarsfullt inköpt.
