Rotator manschetten är en grupp av fyra muskler som håller din överarm på plats i axeln. Det hjälper dig att göra alla rörelser i din arm och axel.
Huvudet på ditt överarmsben, även kallat humerus, passar in i hylsan på axelbladet eller skulderbladet. När du sträcker ut armen bort från kroppen, hindrar rotatorns manschettmuskler den från att springa ut ur uttaget eller glenoid.
Rotator manschettskador är mycket vanliga, särskilt hos personer över 40 år, idrottare och personer vars arbete handlar om att lyfta armarna upprepade gånger. Konservativa behandlingar är vanligtvis framgångsrika.
Anatomi
Fyra muskler och deras fästa senor utgör rotatorkuffen. Var och en av dem hjälper till i en specifik axelrörelse. Tillsammans hjälper de till att hålla din överarm på plats i axelhylsan.
Alla fyra musklerna har sitt ursprung i axelbladet, men den andra änden av muskeln leder till olika delar av överarmbenet.
Förkortningen SITS kan hjälpa dig att komma ihåg dessa fyra muskler:
- Supraspinatus är ansvarig för rörelse bort från kroppens mittlinje (bortförande). Supraspinatus producerar ungefär de första 15 graders rörelse. Därefter tar dina deltoid- och trapeziusmuskler över.
- Infraspinatus är huvudmuskeln som är ansvarig för lateral rotation av din arm bort från kroppens mittlinje. Det är en tjock triangulär muskel. Det täcker axelbladets baksida djupt under huden och nära benet.
- Teres minor är en liten, smal muskel på baksidan av axelbladet strax under infraspinatus. Det bidrar också till lateral (extern) rotation av armen.
- Subscapularis är en stor trekantformad muskel som ligger under de andra tre. Det är den starkaste, största och mest använda av de fyra rotator manschettmusklerna. Det deltar i de flesta axelrörelser men är särskilt viktigt för rotation av armen mot kroppens mittlinje (medial rotation). Till skillnad från de andra tre musklerna fäster subscapularis på framsidan, inte på baksidan av din överarm.
Var och en av dessa fyra muskler fäster vid den övre delen av din humerus vid en annan punkt. Från topp till botten är deras ordning densamma som förkortningen:
- Supraspinatus
- Infraspinatus
- Teres minor
- Subscapularis
Vanliga skador
Många människor som besöker en läkare med axelvärk har problem med rotatorkuffen.
En rotator manschettskada kan inträffa plötsligt, som att falla på din utsträckta arm. Eller så kan den utvecklas långsamt till följd av upprepade rörelser eller åldersrelaterad degeneration.
Här är några av de typer av skador på rotatorkuffen:
- Tendinopati. Detta är smärta i och runt senorna. Tendinit och tendinos är variationer. Rotator manschett tendinit anses vara den mildaste formen av rotator manschett skada. Det kan utvecklas från:
- åldersrelaterad degeneration
- överanvända
- repetitiv rörelse
- trauma
- Impingement. Detta inträffar när toppen av axeln (akromionen) gnuggar mot senan och bursan och irriterar rotatorkuffen.Mellan 44 och 64 procent av all skuldersmärta antas komma från subakromialt infektionssyndrom (SAIS), som är den vanligaste axelstörningen.
- Bursit. Bursan runt rotator manschetten kan fyllas med vätska och svälla.
- Delvis tårar av rotator manschett senor. Senan är skadad eller sliten men rivs inte bort från benet.
- Tårar i full tjocklek. Senan slits helt från benet. Kronisk degeneration är vanligtvis anledningen.
- Bensporer. Dessa kan bildas när senor i manschetten gnuggar på axelbenen. Bensporer orsakar inte alltid skador på rotatorkuffen.
Symtom
Symtom på rotator manschettskador varierar beroende på individ. De kan inkludera:
- smärta i axelområdet, vanligtvis beskriven som en tråkig värk
- svårigheter att flytta armen i dagliga aktiviteter, som att kamma hår
- svaghet eller stelhet i axelmusklerna
- smärta som ökar på natten, vilket gör det svårt att sova på den drabbade sidan
- sprickande eller poppande ljud när du rör dig armen
Vissa personer med skador på manschetten kan inte känna någon smärta. Villkoret kan vara progressivt, med degeneration som inträffar långsamt. Endast en tredjedel av rotator manschettens tårar orsakar smärta, enligt en studie från 2013.
Behandlingar
Din behandling för en rotator manschettskada beror på typen av skada. För de flesta skador på manschetten föreskriver läkare konservativ behandling.
Nonsurgical behandling
Konservativ behandling inkluderar:
- resten
- glasyr området i 20 minuter åt gången några gånger om dagen
- modifieringar av aktiviteter som involverar axelanvändning
- icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen, oavsett receptfria eller receptbelagda
- övningar för att sträcka och stärka axelbladet och andra muskler
- stretching medan du tar en varm dusch
- kortikosteroidinjektioner
Nyare typer av konservativ behandling som nu studeras inkluderar:
- intramuskulär torr nål
- blodplättrika plasmainjektioner
- proloterapi (hypertonisk dextrosinjektion)
- stamcellsterapi
- genterapi
Forskning uppskattar att konservativ behandling är effektiv i 73 till 80 procent av fallen av rotator manschett tårar i full tjocklek. De flesta människor återfår sitt rörelseområde och styrka efter 4 till 6 månader.
Kirurgisk behandling
Om symtomen kvarstår eller förvärras kan din läkare rekommendera operation. Din läkare kommer också att ordinera operation för allvarliga axelskador.
Diskutera med din läkare vilken typ av operation som är bäst för just din skada. Alternativen inkluderar:
- Öppen operation. Detta är det mest invasiva. Det kan behövas för komplexa reparationer.
- Artroskopisk kirurgi. En miniatyrkamera leder din kirurg till reparationen. Detta kräver endast små snitt. Det är den vanligaste typen av operation.
- Miniöppen operation. Din kirurg använder miniatyrinstrument för att reparera. Detta kräver endast ett litet snitt.
Återhämtningstiderna efter operationen varierar beroende på typ av operation och omfattningen av din skada. I vissa fall kan läkning ta upp till två år, men de flesta är tillbaka till sina normala aktiviteter och återhämtar sig mycket snabbare än så.
De flesta kirurgiska reparationer är framgångsrika. Prata med din läkare om sätt att öka ett bra resultat. Till exempel, om du röker kommer detta att innebära att du slutar. Människor som röker är mer benägna att få ett sämre kirurgiskt resultat.
Sjukgymnastik är också viktigt för rehabilitering efter operationen.
När ska jag träffa en läkare
Om du har besvärande axelsmärta är det bäst att se din läkare för diagnos och behandling. Att behandla rotator manschett skador tidigt kan spara dig från att öka smärta och oförmågan att använda din arm och axel i dagliga aktiviteter.
Poängen
Ball-and-socket-strukturen på din axel och arm är ett invecklat arrangemang av muskler, senor och ben. Skador på rotatorkuffen är vanliga, men behandlingen är ofta framgångsrik.
.jpg)
