Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Säkerheten och de långsiktiga hälsoeffekterna av att använda e-cigaretter eller andra vapingprodukter är fortfarande inte kända. I september 2019 började federala och statliga hälsovårdsmyndigheter undersöka ett utbrott av en allvarlig lungsjukdom associerad med e-cigaretter och andra vapingprodukter. Vi följer noga situationen och kommer att uppdatera vårt innehåll så snart mer information finns tillgänglig.
Översikt
Nu har du nog hört någon nämna CBD, särskilt om du lever med ett kroniskt tillstånd som smärta eller ångest.
När amerikanska stater börjar legalisera både medicinsk cannabis och fritids cannabis har marknaden haft en tillströmning av lättillgänglig CBD. Trots all publicitet är dock många människor osäkra på vad CBD är, hur det kan hjälpa dem och om det till och med är lagligt.
Om du vill prova CBD men inte är säker på var du ska börja, sammanställer vi den här snabba, praktiska guiden för att svara på dina frågor och hjälpa till att rensa några av de vanliga missuppfattningarna kring CBD och dess användningsområden.
Vad är CBD?
Cannabidiol (CBD) är en av många aktiva föreningar som finns i Cannabis växt. Tetrahydrocannabinol (THC) är en annan aktiv förening och den mest kända, tack vare dess psykoaktiva egenskaper - det är den som får dig "hög".
CBD är icke-psykoaktivt men har ett antal av samma medicinska fördelar som THC. Detta gör att du kan dra nytta av de terapeutiska fördelarna utan att ge dig den ”stenade” känslan som ofta går hand i hand med THC.
Med detta sagt kan marijuana-härledda CBD-produkter, eller CBD-produkter som innehåller THC, vara mer effektiva än fiberhampa. Men om du bor i ett tillstånd som ännu inte har legaliserat medicinsk marijuana eller om dessa stammar inte är tillgängliga, kan du fortfarande dra nytta av produkter som innehåller hampa-framställd CBD.
Vi föreslår att du kontrollerar statens lagar om CBD-olja.
Vad behandlar CBD?
Det finns inte mycket forskning om CBD, men resultaten av det som har studerats är lovande. Vissa studier har visat att CBD kan vara effektivt för att ge befrielse från olika psykiska tillstånd, inklusive:
- ångeststörningar
- posttraumatisk stressstörning (PTSD)
- missbruk
- schizofreni
Det kan också vara effektivt för fysiska förhållanden. En studie på råttor fann att CBD-olja kan behandla smärta i samband med artrit, medan en annan studie på humana celler visade att CBD-kräm var en effektiv antiinflammatorisk.
Likaså har CBD visat sig hjälpa till att behandla epilepsi hos barn och andra anfallssjukdomar. Vissa bevis pekar på CBD: s egenskaper mot cancer och fördelarna med att hantera biverkningarna av cancerbehandling.
Mer forskning behövs för att bestämma fördelarna med att använda CBD som en behandling för psykiska och fysiska hälsotillstånd.
Hur tar jag CBD?
CBD finns i flera olika former. Detta gör det möjligt för människor att skräddarsy sin användningsmetod efter deras specifika behov. Här är de vanligaste formerna av CBD:
Oljor och tinkturer
Dessa vätskor, vanligtvis oljor, infunderas med CBD och placeras under tungan med en dropper. Den orala slemhinnan är full av små kapillärer som snabbt absorberar föreningarna.
Oljor och tinkturer är ett bra val för alla som inte kan ta piller eller kapslar.
Krämer och lotioner
CBD-infunderade topicals används för att behandla muskel- och ledvärk. De kan också behandla vissa hudåkommor, som eksem och psoriasis.
Kapslar och piller
CBD kapslar och piller används för systemisk behandling av anfallssjukdomar och matsmältningsbesvär. Food and Drug Administration godkände nyligen Epidiolex, det första CBD-läkemedlet med hög potens för att behandla kramper.
Det finns dock en nackdel med kapselformer. Tiden från intag till verkan kan ta ett tag.
Matvaror
Gummies är ett av de mest populära sätten att ta CBD. De är prisvärda, bärbara, diskreta och goda. Det finns inte heller några gissningar: du vet exakt vilken dos du tar.
Vaping
Inandning av förångad CBD-olja, som e-cigs för CBD, är det snabbaste sättet att uppleva effekter. Föreningar inhaleras och absorberas direkt från lungorna i blodomloppet.
Juryn är dock fortfarande ute om vaping skadar känslig lungvävnad. Fortsätt med försiktighet om du väljer att vape CBD.
Hur mycket ska jag ta?
Du bör vanligtvis börja med en låg dos och gå långsamt med att öka din dos. Det kan också finnas variationer i faktiskt CBD-innehåll mellan produkter. Var försiktig när du startar ett nytt paket eller byter dosform.
Enligt Lindsay Slowiczek, PharmD, ”Det är viktigt att börja med en låg dos tills du vet hur din kropp kommer att reagera på CBD. Ett brett spektrum av CBD-doser har testats i kliniska studier, men mer bevis behövs innan säkra och effektiva dosrekommendationer kan göras för specifika användningar. ”
”För närvarande använder du produktens rekommenderade dos om inte din läkare ger dig möjlighet att ta större doser”, fortsatte hon. "Människor med vissa hälsotillstånd, som leversjukdom, kan behöva lägre doser för att undvika allvarliga biverkningar."
När du överväger dosering, här är några saker att tänka på:
- Om du använder CBD för krampanfall, prata med din läkare om den bästa produkten och dosen.
- Många oljor finns i 1 milligram per droppkoncentration, så det är enkelt att öka dosen. Men var noga med att läsa produktetiketterna noggrant så att du vet vilken mängd varje droppe ger.
- Gummies kan också komma i standarddoser, ofta 5 milligram per gummy. Men var noga med att klargöra detta innan du ändrar din dos.
- Vapeoljedosering kan också vara svårt. Det beror på exakt hur mycket du andas in och koncentrationen av den vapande vätskan.
- Använd krämer och lotion sparsamt först.
Vill du lära dig mer om CBD? Klicka här för fler produktrecensioner, recept och forskningsbaserade artiklar om CBD från Healthline.
Är CBD lagligt? Hampa-framställda CBD-produkter (med mindre än 0,3 procent THC) är lagliga på federal nivå, men är fortfarande olagliga enligt vissa statliga lagar. Marijuana-härledda CBD-produkter är olagliga på federal nivå, men är lagliga enligt vissa statliga lagar. Kontrollera statens lagar och var som helst du reser. Tänk på att CBD-produkter utan recept inte är FDA-godkända och kan vara felaktigt märkta.
Kristi är en frilansande författare och mamma som tillbringar större delen av sin tid med att ta hand om andra än hon själv. Hon är ofta utmattad och kompenserar med ett intensivt koffeinberoende. Hitta henne på Twitter.
