Vad är malurt och hur används det?

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Malurt (Artemisia absinthium) är en ört som är uppskattad för sin distinkta arom, örtartade smak och påstådda hälsofördelar.

Medan den är infödd i Europa växer den lätt över olika klimat, inklusive delar av Asien, Afrika, Sydamerika och USA.

Den har sammetvita eller grön-silverstammar, gulgröna blad och lökformiga blommor som är ljusa eller blekgula. Alla delar av växten har använts i traditionella läkemedelsmetoder i hundratals år.

Det fick kändis genom sin användning i absint, en fransk likör som var en favorit bland många artister från 1800-talet, inklusive den holländska målaren Vincent Van Gogh - och påstods orsaka många negativa effekter.

Malurt var länge ansett som hallucinogen och potentiellt gift. Malurt var förbjudet i USA i nästan ett sekel, från 1912 till 2007. Det är nu lagligt tillgängligt i USA.

Denna artikel ger en detaljerad titt på malurt, granskar dess fördelar och användningsområden, doseringsinformation och potentiella nackdelar.

Föreningar och kemiska egenskaper

Malurt tas vanligtvis som ett extrakt eller te. Oljan är gjord av plantens stjälkar och blad, medan ett extrakt eller tinktur kan använda hela växten.

Dessa formuleringar saknar kalorier, vitaminer eller mineraler men innehåller många växtföreningar, varav den mest kända är thujone.

Denna förening förekommer i två former - alfa- och beta-thujon, som skiljer sig åt på molekylär nivå. Även om dessa skillnader är små är de meningsfulla eftersom alfa-thujon anses vara mer giftigt. Det är också den primära aktiva ingrediensen i malurt.

Thujone tros väcka din hjärna genom att blockera gamma-aminosmörsyra (GABA), en neurotransmittor som har lugnande effekter på centrala nervsystemet.

Även om denna förening kan ha flera fördelar är konsumtion av överskott av thujon giftigt och har kopplats till anfall och till och med dödsfall.

sammanfattning

Malurtens mest anmärkningsvärda växtförening är thujone, som har vissa fördelar men kan vara giftigt i överskott.

Fördelar och användningar av malurt

Förutom dess användning i absint och andra spritdrycker har malurt många tillämpningar inom icke-västerländska läkemedelsmetoder, inklusive traditionell kinesisk medicin.

Trots absintets rykte för att orsaka hallucinationer, sömnlöshet och kramper, anses malurt inte vara en hallucinogen.

Även om dryckens höga alkohol- och thujoninnehåll kan spela en mindre roll i dessa effekter har detta inte bekräftats av formell forskning. Således är dess historiska samband med dessa mentala och fysiska förhållanden inte väl förstådda.

Kan lindra smärta

Malurt har länge letats efter sina smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper.

Till exempel kan denna ört hjälpa till att lindra artros, ett smärtsamt tillstånd som orsakas av ledinflammation.

I en 4-veckorsstudie på 90 vuxna med artros i knäet bidrog appliceringen av en salva med 3% malurt 3 gånger dagligen till att förbättra både smärtnivåer och fysisk funktion. Ändå minskade det inte styvheten.

Det bör noteras att själva växten aldrig bör appliceras direkt på huden, eftersom dess föreningar är för koncentrerade och kan leda till smärtsamma brännskador.

För närvarande finns det inte tillräckligt med forskning för att avgöra om te eller extrakt av malurt också minskar smärtan.

Kan bekämpa parasitinfektioner

Malurt har använts för att behandla tarmmaskar så långt tillbaka som det forntida Egypten. Denna parasitbekämpande egenskap tillskrivs thujone.

Ändå är bevisen för denna specifika applikation till stor del anekdotiska.

Speciellt djur- och provrörsstudier tyder på att örten kan bekämpa bandmaskar och andra parasiter - även om denna forskning kanske inte gäller människor.

Således är mer omfattande studier nödvändiga.

Har antioxiderande egenskaper

Förutom thujone är en annan anmärkningsvärd malurtförening chamazulen. Den fungerar som en antioxidant och är mest koncentrerad i eteriska oljor i växtens blomning.

Antioxidanter som kamazulen kan bekämpa oxidativ stress i kroppen, vilket är associerat med cancer, hjärtsjukdomar, Alzheimers och andra sjukdomar.

Ändå behövs mer forskning om egenskaperna hos denna förening.

Kan bekämpa inflammation

Artemisinin, en annan växtförening som finns i malurt, kan hjälpa till att bekämpa inflammation i kroppen. Långvarig inflammation är associerad med flera kroniska sjukdomar.

Artemisinin tros hämma cytokiner, som är proteiner som utsöndras av ditt immunsystem och som främjar inflammation.

Studier tyder på att malurt kan lindra Crohns sjukdom, som kännetecknas av inflammation i mag-tarmkanalen. Dess symtom kan inkludera diarré, trötthet, magkramper och andra matsmältningsbesvär.

I en studie på 40 vuxna med detta tillstånd hade de som tog 500 mg malurtillskott tre gånger dagligen färre symtom och ett minskat behov av steroider efter 8 veckor jämfört med dem i en placebogrupp.

Tänk på att ytterligare forskning behövs.

sammanfattning

Malurt har förknippats med många fördelar, såsom att lindra smärta och inflammation och bekämpa oxidativ stress och parasitinfektioner. Men mer vetenskaplig forskning är nödvändig.

Doserings- och säkerhetsinformation

På grund av brist på forskning finns inga specifika doseringsriktlinjer för malurt.

Samtidigt har olika statliga institutioner begränsat malurtprodukter, eftersom dess föreningar kan ge toxiska effekter.

Till exempel begränsar Europeiska unionen (EU) livsmedel tillagade med malurt till 0,23 mg thujon per pund (0,5 mg / kg), medan tröskeln för alkoholhaltiga drycker som absint är 16 mg per pund (35 mg / kg).

I USA begränsar Food and Drug Administration (FDA) alla kommersiella produkter som innehåller thujone till 10 delar per miljon (ppm) eller mindre. Denna mängd anses vara försumbar och därmed säker för de flesta befolkningar.

Tänk på att malurtte och extrakt inte regleras av FDA. Således faller de inte under dessa regler och har betydligt mer thujone.

Om du är osäker på hur mycket du ska ta är det bäst att prata med din läkare.

Försiktighetsåtgärder och möjliga biverkningar

Sårbara befolkningar och människor med vissa förhållanden kanske vill undvika malurt. Dessa villkor inkluderar:

• Graviditet. Du bör inte ta malurt om du är gravid, eftersom det kan orsaka missfall.
• Amning och tidig barndom. Kvinnor som ammar och barn bör undvika denna ört på grund av brist på säkerhetsinformation.
• Epilepsi. Thujone stimulerar hjärnan och har varit känd för att orsaka kramper. Malurt kan också minska effekten av vanliga läkemedel mot anfall, som gabapentin och primidon.
• Hjärtsjukdom. Att ta denna ört med hjärtsjukdomstillståndet warfarin kan orsaka tarmblödning.
• Njurproblem. Malurt är giftigt för njurarna och kan öka risken för njursvikt.
• Vissa allergier. Om du är allergisk mot medlemmar i Asteraceae familj, som ragweed och ringblommor, kan du också reagera på malurt, som är i samma botaniska familj.

Höga doser malurt kan leda till matsmältningsbesvär, njursvikt, illamående, kräkningar och kramper. Det är dock osannolikt att du upplever dessa biverkningar om du tar det i små doser, som de som finns i te.

Mycket stora mängder av denna ört och andra thujoninnehållande produkter kan vara dödliga, även om dess dödliga dos hos människor inte har fastställts.

Dessutom kan det orsaka brännskador om det appliceras direkt på huden. Om du använder det lokalt, var noga med att bara använda det som en salva eller lotion.

Slutligen bör du inte ta någon form av malurt regelbundet i mer än fyra veckor. Denna varaktighet anses vara långsiktig och örtens långsiktiga säkerhet och biverkningar är okända.

sammanfattning

Du bör undvika malurt om du är gravid, ammar eller tar vissa mediciner. Dessutom bör personer med epilepsi och njursjukdom inte ta det. Dess långsiktiga säkerhet är okänd.

Malurtformuleringar

Malurtstammar, löv och blommor torkas vanligtvis för att bryggas i te. Dessutom kan örten ibland hittas i tilläggsform och örtblandningar.

För applicering på huden extraheras den i en eterisk olja och späds i lotioner eller salvor.

Du kan köpa torkad malurt - liksom kapslar, extrakt och tinkturer gjorda av det - online.

Tänk på att dessa produkter inte är reglerade av FDA, så du bör söka efter tredjepartsverifiering på etiketten. Detta innebär att tillägget har testats och är fritt från föroreningar och dolda ingredienser.

Tillförlitliga testlaboratorier inkluderar NSF International, ConsumerLab.com och USP.

Du kan också köpa växten eller dess frön för att växa i din trädgård.

sammanfattning

Malurt finns i olika former, såsom örtte, tinktur, extrakt, salva och lotion.

Poängen

Malurt är en bitter ört som är känd för att vara en ingrediens i absint.

Även om det inte är hallucinogent, kan dess växtförening thujone vara giftigt och till och med dödligt i stora mängder.

Ändå kan malurt erbjuda många fördelar när de tas med måtta. Dessa inkluderar att bekämpa inflammation och parasitinfektioner, samt lindra smärta.

Människor som har epilepsi eller är gravida, ammar eller tar vissa mediciner bör undvika malurt.

Som med alla tillägg bör du tala med din vårdgivare innan du använder malurt, särskilt för att dess långsiktiga effekter och specifika doseringsriktlinjer inte är kända.