Översikt
Sekundär progressiv MS (SPMS) kan påverka både fysisk hälsa och kognitiva förmågor.
Enligt en recension som publicerades 2019 har små studier visat att ungefär 55 till 80 procent av personer med SPMS upplever någon form av kognitiv försämring.
Villkoret kan påverka minnet och sakta ner den hastighet med vilken hjärnan behandlar information. Det kan också minska kommunikationsförmågan, resonemanget eller uppmärksamheten. Dessa kognitiva effekter är ofta milda och hanterbara, men de kan variera i svårighetsgrad från person till person.
Du kan vidta åtgärder för att bibehålla din kognitiva hälsa om du lever med SPMS. För att hantera de kognitiva effekterna av SPMS är det viktigt att vara proaktiv. Här är några av de strategier du kan använda för att identifiera och hantera kognitiva förändringar.
Se upp för tecken på kognitiva förändringar
SPMS är ett progressivt tillstånd. Med tiden kan det orsaka att nya kognitiva symtom utvecklas. Det kan också leda till att befintliga symtom förvärras.
För att identifiera kognitiva förändringar, gå till regelbundna screening. National Multiple Sclerosis Society (NMSS) rekommenderar att personer med MS screenas för kognitiva förändringar varje år.
Det är också viktigt att låta din läkare veta om du märker förändringar i dina kognitiva förmågor. Du kan till exempel uppleva kognitiva förändringar om du:
- glömmer saker mer än tidigare
- har svårt att hitta rätt ord för att uttrycka dig
- svårare att hålla koll på konversationer eller bekanta aktiviteter
- visar tecken på nedsatt bedömning eller beslutsförmåga
- svårare att navigera i sociala relationer
- får sämre utvärderingar i skolan eller på jobbet
Om du märker förändringar i ditt minne, koncentration eller andra kognitiva förmågor, meddela din läkare. De kan använda ett eller flera tester för att kontrollera kognitiv nedgång.
Identifiera orsaken till ändringarna
Om du upplever kognitiv nedgång kan din läkare använda ett eller flera tester för att identifiera orsaken till dessa förändringar.
SPMS är en av många saker som kan påverka din kognition. Dina kognitiva förmågor kan också försämras av andra medicinska tillstånd, vissa mediciner eller livsstilsfaktorer.
Din läkares rekommenderade behandlingsplan beror på orsaken till de kognitiva förändringarna. Din läkare kan också hänvisa dig till en psykolog eller annan specialist för testning och behandling.
Prova kognitionsövningar och aktiviteter
För att hantera kognitiva symptom på SPMS kan en vårdgivare lära dig hur du utför kognitiva rehabiliteringsövningar. Dessa inlärnings- och minnestekniker har visat löfte i försök för att förbättra kognitiva förmågor hos personer med MS.
Din läkare eller specialist kan också uppmuntra dig att delta i mentalt stimulerande aktiviteter. Detta kan hjälpa till att bygga dina kognitiva reserver. Du kanske till exempel tycker att det är bra att fylla i korsord, spela kortspel, skriva poesi eller lära sig spela ett musikinstrument.
Om din läkare eller specialist tror att de kognitiva förändringarna är resultatet av ett annat medicinskt tillstånd kan de rekommendera andra behandlingar för att hantera det.
Om de tror att de kognitiva förändringarna är en bieffekt av det läkemedel du tar kan de rekommendera ändringar i din behandlingsplan.
De kan också råda dig att göra ändringar i din kost, träningsrutin eller sömnvanor. En övergripande hälsosam livsstil är viktig för att stödja din fysiska och mentala hälsa.
Gör små förändringar i dina dagliga vanor
Att justera dina dagliga vanor kan hjälpa dig att hantera förändringar i dina kognitiva förmågor.
Det kan till exempel hjälpa till att:
- Gör mer tid för vila och ta pauser när du känner dig trött eller distraherad.
- Fokusera på en sak i taget och begränsa mängden multitasking du gör.
- Minska bakgrundsljud och andra distraktioner när du försöker koncentrera dig.
- Använd en agenda, journal eller anteckningsapp för att hålla reda på kommande möten, att göra-listor, viktiga idéer och annan information.
- Ställ in varningar på din smartphone för att påminna dig själv om viktiga datum, deadlines eller dagliga uppgifter.
Om du har svårt att hantera ditt ansvar kan du behöva minska på dina åtaganden på jobbet, i skolan eller i ditt personliga liv.
Om du inte längre kan arbeta på grund av de kognitiva effekterna av SPMS, berätta för din läkare. De kan hänvisa dig till en socialarbetare eller annan professionell som kan hjälpa dig att lära dig om du är berättigad till statligt sponsrade funktionshinderförmåner.
Takeaway
SPMS kan potentiellt påverka minne och andra kognitiva förmågor. I många fall kan dessa förändringar hanteras med rehabiliterande terapi, livsstilsförändringar eller andra hanteringsstrategier.
Om du tror att du kan uppleva kognitiva symtom, berätta för din läkare. De kan hjälpa dig att identifiera orsaken till dessa förändringar och utveckla en behandlingsplan. De kan också hänvisa dig till en psykolog eller annan utbildad expert för support.
