Du kan bli förvånad över hur snabbt alkohol börjar träda i kraft. Enligt National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism kommer alkohol in i blodomloppet så snart du tar den första klunkan. Effekterna börjar inom cirka 10 minuter.
Effekterna och hur uttalade de är varierar från person till person, men alkoholens initiala effekter slår ganska snabbt in, även om du inte omedelbart märker dem.
Först en anteckning om standarddrycken
Experter pratar vanligtvis om alkohol när det gäller standarddrycker. Alkoholhalten varierar avsevärt mellan olika drycker och varumärken, så att ha en standardiserad uppfattning om vad som finns i en typisk drink hjälper till att hålla alla på samma sida.
I USA innehåller en standarddryck cirka 0,6 uns eller 14 gram ren alkohol.
Vanliga standarddrycker
Var och en av följande anses vara en standarddrink:
- 12 uns vanligt öl
- 8 till 9 uns maltlut
- 5 uns bordsvin
- 3 till 4 uns berikat vin, såsom port eller sherry
- 1,5 uns destillerat sprit, såsom vodka eller whisky
Spelar det någon roll om jag har ätit?
Din kropp absorberar alkohol i blodet mycket snabbare när du dricker på fastande mage.
När du väl svalit går vätskan till magen, där ungefär 20 procent av den absorberas i blodet. Därifrån passerar den till tunntarmen, där resten absorberas i blodet.
Om du har mat i magen förhindrar det att alkoholen passerar in i tunntarmen för snabbt. Ju längre alkoholen stannar i magen, desto långsammare börjar effekterna.
Att dricka på fastande mage får hela processen att ske mycket snabbare. Detta intensifierar effekterna och får dem att komma snabbare. Blodalkoholkoncentrationen (BAC) toppar ungefär 1 timme efter att du dricker på fastande mage.
Vad spelar mer en roll?
Antalet drycker du har och huruvida du har mat i magen är inte de enda variablerna när det gäller hur snabbt alkohol träder i kraft.
Här är några andra faktorer som spelar en roll.
Vad du dricker
Den typ av dryck du konsumerar gör också skillnad. Kolsyrade drycker, som champagne eller whisky, kommer in i ditt system snabbare. Detta innebär att dessa drycker i allmänhet kommer in i snabbare.
På fastande mage absorberas en drink med 20 till 30 procent alkohol snabbast.
Det betyder att något som port, som har 20 procent alkohol, skulle höja din BAC snabbare än öl, som har betydligt mindre alkohol, men också snabbare än något som vodka, som har 40 procent alkohol.
Hur du dricker
Ja, hur du dricker är viktigt. Om du dricker tillbaka en drink kommer de stora slumparna att få mer alkohol i kroppen mycket snabbare. Sippa, å andra sidan, gör att effekterna kan sparka in mer gradvis.
Ditt biologiska kön
Kvinnor metaboliserar alkohol i en annan takt än män, även om de väger lika mycket.
Här är varför:
- Kvinnor har mindre kroppsvatten för att späda ut alkohol, vilket resulterar i en högre koncentration av blodalkohol.
- Kvinnor har vanligtvis högre kroppsfett och fett behåller alkohol.
- Kvinnor producerar mindre alkoholdehydrogenas, ett enzym som levern frigör för att bryta ner alkohol.
Din vikt
Ju mer du väger, desto mer utrymme måste alkohol spridas. Att sprida alkoholen i ett större utrymme innebär att du får en lägre BAC.
Läkemedel
Vissa recept och receptfria läkemedel, växtbaserade tillskott och fritidsdroger kan ha negativa interaktioner när de paras ihop med alkohol. Var noga med att prata med din läkare eller apotekspersonal innan du dricker.
Din menstruationscykel
Vem visste? Hastigheten med vilken din kropp absorberar alkohol förändras under hela menstruationscykeln.
Du absorberar det snabbare under ägglossningen och strax före din menstruation.
Hur länge stannar det i ditt system?
Det beror på många av de faktorer som diskuterats ovan och hur mycket du har haft.
Alkohol avlägsnas från blodet med en hastighet på cirka 3,3 millimol per timme.
För att sätta detta i perspektiv är det här hur länge följande drycker finns kvar i ditt system:
- litet skott sprit: 1 timme
- pint öl: 2 timmar
- stort glas vin: 3 timmar
Tips att tänka på
Ingen vill vara den person som gick lite för hårt.
Här är några bästa metoder för att undvika att bli för berusad för fort:
- Ät minst 1 timme innan du dricker.
- Sippa dina drycker långsamt.
- Undvik skott, som du troligen kommer att sänka i stället för att smutta på.
- Drick inte mer än en standarddrink per timme.
- Växla mellan alkohol och alkoholfria drycker, helst vatten.
- Begränsa eller undvik kolsyrade drycker, som champagne, mousserande vin och cocktails blandat med läsk.
- Sitt ner när du dricker, eftersom det gör att människor står snabbare att dricka.
Poängen
Alkohol sparkar in ganska snabbt. Normalt börjar du känna effekterna inom cirka tio minuter, beroende på dryckens styrka och hur snabbt du dricker den.
-rna-pcr-test.jpg)
