Om hudens pH och varför det är viktigt

Potentiellt väte (pH) avser surhetsnivån hos ämnen. Så vad har surhet att göra med din hud?

Det visar sig att förståelse och upprätthållande av hudens pH är viktigt för din övergripande hudhälsa.

Lite om pH-skalan

PH-skalan sträcker sig från 1 till 14, varav 7 anses vara "neutral". De lägre siffrorna är sura, medan de övre nivåerna anses vara alkaliska eller icke-sura.

Du kan bli förvånad över att lära dig att ett hälsosamt pH i huden är mer på den sura sidan. Med mer surhet kan din hud bekämpa skadliga mikrober och skada fria radikaler som kan öka åldringsprocessen.

Ändå kan det vara lite utmanande att jämna ut hudens pH. Hur kan du bibehålla hudens surhetsnivåer utan att orsaka skada? Läs vidare för att lära dig mer.

Hud på pH-skalan

Ett pH över 7 är alkaliskt, medan ett pH under 7 är surt. PH i huden är svagt surt, så de perfekta produkterna att använda på din hud bör ha ett liknande pH.

Kom ihåg att ett neutralt pH är 7, där allt högre är alkaliskt och något lägre är surt. För huden tenderar dock pH-skalor att vara lite bredare, med surhet mellan 4 och 7.

En studie från 2006 publicerad i International Journal of Cosmetic Science rapporterade att den ideala pH-nivån är strax under 5.

Nyfödda har relativt höga pH-nivåer över hela huden. När barnen blir äldre sjunker deras pH-nivå snabbt. Den genomsnittliga nyfödda har ett hud-pH på cirka 7. Detta jämförs med det genomsnittliga vuxna hudens pH på 5,7.

Hudens pH varierar beroende på kroppens område. Mindre exponerade områden, såsom skinkor, armhålor och könsorgan, tenderar att bibehålla sin naturliga surhet. Detta skiljer sig från ditt ansikte, bröst och händer som tenderar att vara mer alkaliska. Sådana skillnader beror på att de senare hudområdena är mer utsatta för elementen.

Andra faktorer som kan påverka hudens pH är:

• acne
• luftförorening
• antibakteriella produkter
• förändras i årstider, med olika luftfuktighetsnivåer
• kosmetika
• tvättmedel
• antibakteriella tvålar och geler
• talg / hudfuktighet
• svettas
• kranvatten
• för mycket exponering för solen
• för ofta tvätt av huden

Hur man kontrollerar pH i huden

Hemma testremsor

Tack vare pH-kit hemma kan det vara möjligt att själv bestämma pH-värdet för din hud. Dessa kommer i form av pappersremsor som appliceras på din hud och mäts.

För bästa resultat, köp pH-kit som är avsedda för din hud. Saliv- och urinprov kan mäta kroppens totala pH-nivåer, men dessa kommer inte att berätta pH-mätningen på hudens yta.

Genom en hudläkare

En hudläkare kan också erbjuda flytande pH-test på sitt kontor. Dessutom kan de hjälpa dig med kosmetisk och annan hudvård som du är intresserad av.

Observera och uppskatta

Det är möjligt att få en allmän uppfattning om hudens pH-nivå genom noggrann observation. Hud som har en mjuk konsistens utan torra fläckar anses vara balanserad. Irritation, akne, rodnad och torra fläckar kan alla vara tecken på ett högt pH i huden som lutar mot en mer alkalisk profil.

Vad är det bästa sättet att bibehålla en frisk hud och balanserad hud Ph?

Tvätta med mjuka rengöringsmedel

Oavsett om det är skonsamt för dig betyder det att du använder en speciellt formulerad kommersiellt gjord ansiktsvask eller rengör huden med DIY naturliga eller växtbaserade föremål, kom ihåg att vatten påverkar din hud också, även om det tillfälligt.

Ju mer alkaliskt ditt ansiktsrengöringsmedel är, desto mer hudirritation kommer du sannolikt att se.

Mer sura rengöringsmedel kan hjälpa till att bekämpa akne, vilket kan rensa upp när dina pH-nivåer når under 6. På baksidan kan mer alkaliska hudvårdsingredienser hjälpa till att upprätthålla en frisk hud under tillstånd som eksem och psoriasis.

Stänk inte och streck

Kom ihåg att tvätta ansiktet tillräckligt länge för att få ut det mesta av din rutin.

Använd en hudtoner

En hudtoner kan hjälpa till att neutralisera kvarvarande alkalinitet som påverkar hudens optimala pH-nivåer negativt.

Sammandragande mot toner

Dessa liknande produkter kan både tona och strama åt huden. Och du kan följa upp rengöring av ditt ansikte med antingen en toner eller sammandragande. Läs mer om dem här.

Återfukta

Följ upp med en fuktkräm. Det finns fuktgivande oljor, lotioner, geler och tjocka krämer som du kan välja mellan. Du kanske till och med vill justera din fuktighetskräm för säsongen också.

Håll fukten precis rätt

Oavsett om din hud tenderar att vara fet, behöver extra fukt eller är känslig för produkter, det finns många alternativ på marknaden. Dessa inkluderar oljor som inte täcker dina porer och fuktgivare för torr hud.

Exfoliera

Att exfoliera huden så ofta som en gång i veckan med mjuka exfolierande medel kan vara bra för din allmänna hudvårdsrutin.

Att upprätthålla en frisk hud kan också få hjälp med växt syror som ibland kan användas i kemiska skal och mikrodermabrasion produkter. Prata med en hudläkare om dessa hudvårdsalternativ för att se om dessa kan hjälpa till att jämna ut eller tona din hud.

Läs mer om hur, när och hur ofta exfolierar.

Takeaway

Hudens pH är bara en av aspekterna i den allmänna hudhälsan. Att ta hand om din hud med ett rengöringsmedel och fuktkräm för din hudtyp hjälper till att hitta rätt balans av olja som din hud behöver för att hålla sig friskast.

Daglig solskyddsmedel är också ett måste för att skydda din hud från skador från UV-ljus och andra partiklar.

Eventuella specifika hudvårdsproblem, såsom akne eller dermatit, borde behandlas med en hudläkare. De kan hjälpa till att lösa eventuella underliggande hudproblem och hjälpa dig att hålla din hud frisk.