Vi har svarat på dina frågor under sexuell hälsa. Om du saknade några, kom ikapp här.
F: Jag onanerar varje dag. Är det för mycket? Jag är orolig för att onanera och titta på porr kommer att skada mitt sexliv eller orsaka ED.
Om det inte orsakar dig nöd eller har en negativ inverkan på din vardag, är det förmodligen bra.
Följande scenarier kan till exempel vara oroande:
- Att onanera eller använda porr tar mycket tid och energi.
- Du känner dig skyldig, skäms eller upprörd efter onanering eller användning av porr.
- Ditt hem, arbete eller personliga liv lider på grund av dina vanor.
- Du spenderar mer pengar än du vill på sexleksaker, porr eller andra erotiska hjälpmedel.
Jag rekommenderar att du tar ett steg tillbaka och utforskar din onani med nyfikenhet. Tänk på vad som tvingar dig att onanera eller vilka behov du försöker möta - eller undvik att träffas - genom att göra det.
Är du till exempel rädd för att vara sårbar eller ta en risk genom att gå in i dejtingspelet? Vänder du dig till porr och onani för komfort?
Ett annat scenario kan vara att undvika en svår konversation med din partner eller en rädsla för emotionell intimitet. Vänder du dig till porr och onani av rädsla för avslag eller dom?
Om du är orolig för erektil dysfunktion
Onani och porranvändning är inte i sig problematiska och inte heller kan direkt orsaka erektil dysfunktion. Men din teknik gör göra skillnad.
Till exempel, om du vanligtvis onanerar att sitta ner eller med ett extremt tätt grepp, kan du ha problem med att få eller upprätthålla en erektion under samarbete.
Det beror på att din kropp har utbildats för att svara på en sittande position eller "dödsgrepp", som båda vanligtvis inte replikeras under sex i samarbete.
Om detta blir ett problem för dig och din partner kan det vara bra att ta en paus i veckan från sexuell stimulering så att din kropp kan återställas.
Därifrån, lindra dig gradvis igen genom att använda andra tekniker än tidigare.
Har du en fråga om sex? Skicka dina frågor till oss så får vår expert besvara dem i nyhetsbrevet. Vad är din fråga?
Janet Brito är AASECT-certifierad sexterapeut och handledare som också har en licens inom klinisk psykologi och socialt arbete. Hon avslutade sitt doktorandstipendium vid University of Minnesota, ett av endast ett fåtal program i världen tillägnad sexualträning. För närvarande är hon baserad i Honolulu, Hawaii, och är grundare av Center for Sexual and Reproductive Health. Dr. Brito har varit med i många butiker, inklusive O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women's Health, Thrive Global och Midweek Publications. Kontakta henne via hennes webbplats eller på Instagram.
.jpg)
