Olika typer, olika orsaker
Primär huvudvärk orsakas av förändringar i blodkärl, nerver och kemikalier i hjärnan. Sekundär huvudvärk orsakas av ett annat tillstånd, såsom en infektion eller huvudskada.
Dina symtom kan hjälpa dig att räkna ut vilken typ av huvudvärk du upplever. Läs vidare för att lära dig mer.
Snabb diagnos
Vanliga huvudvärksutlösare inkluderar:
Uttorkning
Att ha för lite vätska i kroppen kan utlösa huvudvärk. Om din huvudvärk uppträdde efter svettning, kräkningar eller ett hårt drickande, kan det vara relaterat till uttorkning.
Skärmens ljusstyrka
Att stirra på din datorskärm eller TV-skärm i timmar i taget belastar dina ögon, vilket kan orsaka huvudvärk.
Om din huvudvärk började efter ett maratonarbete borde det gå om du stänger ögonen eller tittar bort från skärmen i några minuter.
Äta och sova mönster
Att hoppa över måltider berövar din hjärna det socker (glukos) den behöver för att fungera effektivt. Att vakna regelbundet på morgonen med huvudvärk kan vara ett tecken på att du inte sover bra.
Hormoner
Fallande östrogennivåer förändrar frisättningen av hjärnkemikalier som bidrar till huvudvärk. Huvudvärk som dyker upp vid tiden för din period kan vara hormonell.
Hållning
Dålig hållning belastar din övre rygg, nacke och axlar som kan utlösa huvudvärk. Huvudvärk som börjar efter att du har fallit över skrivbordet eller sover i en rolig vinkel kan vara hållning.
Brist på fysisk aktivitet
En snabb körning på löpbandet eller cykelturen släpper smärtstillande hormoner som kallas endorfiner. Människor som inte tränar tillräckligt kan få vanligare och svårare huvudvärk.
Överansträngning
Att träna för hårt kan göra blodkärlen i huvudet inflammerad. Vissa människor får ansträngande huvudvärk efter en intensiv träningspass eller sex.
Medicin
Några av de läkemedel som lindrar huvudvärk kan faktiskt leda till mer huvudvärk om du tar för mycket av dem eller använder dem för ofta.
Att regelbundet ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), triptaner, opioider och koffein kan alla orsaka denna rebound-effekt.
Påfrestning
Stress gör att dina muskler dras åt och förändrar nivåerna av hjärnkemikalier som bidrar till huvudvärk. Spänningshuvudvärk är vanligt hos personer som är mycket stressade.
Ljud
Extremt höga eller långvariga ljud kan utlösa migrän och annan huvudvärk. Varje högt ljud - från en rockkonsert till en jackhammer - kan utlösa huvudvärk.
Vad orsakar primär huvudvärk?
En primär huvudvärk orsakas av ett problem med nerver, blodkärl eller kemikalier som utlöser smärtsignaler i din hjärna. Det är inte relaterat till någon annan sjukdom.
Olika typer av primär huvudvärk inkluderar:
Spänningshuvudvärk
Detta är den vanligaste typen av huvudvärk. Upp till 80 procent av amerikanerna får då och då spänningshuvudvärk.
Spänningshuvudvärk finns i två typer:
- Episodisk spänningshuvudvärk varar från 30 minuter till en vecka. De förekommer mindre än 15 dagar i månaden.
- Kronisk spänningshuvudvärk kan pågå i timmar och hända mer än 15 dagar i månaden.
Täta muskler i nacke och huvud kan motverka spänningshuvudvärk. Stress, sömnbrist och dålig hållning kan alla bidra till smärtan.
Känns som: En tråkig, värkande smärta med en känsla av tryck runt huvudet. Smärtan kan sträcka sig till muskler i hårbotten, nacken och axlarna.
Migrän
Till skillnad från traditionell huvudvärk orsakar migrän vanligtvis mer än bara huvudvärk.
Vissa människor upplever migrän då och då, medan andra får dem flera dagar varje månad. Sammantaget är kvinnor mer benägna att utveckla migrän än män.
Känns som: dunkande smärta på ena sidan av huvudet, ibland med illamående och kräkningar. Rörelse, ljus och ljud kan göra smärtan värre.
Migrän med aura
Aura är en samling gnistor, ljusblixtar och andra sensoriska symtom som uppträder strax före en migränattack. Auren kan vara upp till en timme innan migränen börjar.
Cirka en fjärdedel av människor som har migrän upplever också aura.
Känns som: flytande ljuslinjer, skimrande fläckar, ljusblixt eller synförlust före eller under migrän. Du kan också ha domningar eller stickningar i kroppen och problem med att prata.
Hortons huvudvärk
Dessa huvudvärk är namngivna på grund av deras mönster. De slår i kluster med intensiv huvudvärk varje dag eller flera gånger om dagen under en period av fyra till sex veckor. Sedan försvinner de under en smärtfri remission som varar i sex veckor till ett år.
Klusterhuvudvärk är sällsynta. Mindre än 1 procent av människorna får dem.
Känns som: intensiv smärta på ena sidan av huvudet, vanligtvis runt ögat. Smärtan kan stråla ut till nacken och axlarna. Du kan också uppleva röda, tåriga ögon eller en rinnande näsa.
Andra typer
Andra typer av primär huvudvärk är mindre vanliga och utlöses ofta av en specifik aktivitet:
Hosta
Dessa ovanliga huvudvärk börjar när du hostar. De orsakas av en ökning av buktrycket från ansträngning. Att skratta, blåsa näsan och böja sig kan också orsaka denna typ av belastning och leda till huvudvärk.
Övning
Intensiv träning som löpning eller tyngdlyftning kan orsaka denna typ av huvudvärk. Huvudvärken börjar när du tränar eller efter att du är klar. Det känns som en dunkande känsla.
Sex
Denna typ av huvudvärk utlöses av sexuell aktivitet - särskilt orgasm. Det kan ta formen av en tråkig värk i huvudet som intensifieras när du blir mer upphetsad. Eller det kan komma plötsligt och intensivt vid orgasmens ögonblick.
Vad orsakar sekundär huvudvärk?
Sekundär huvudvärk orsakas ofta av en mindre huvudskada eller överanvändning av läkemedel.
De är också förknippade med underliggande medicinska tillstånd, till exempel:
- högt blodtryck
- infektion i hjärnan eller huvudet, såsom hjärnhinneinflammation eller bihåleinflammation
- blödning eller svullnad i blodkärlen i hjärnan
- vätskeuppbyggnad i hjärnan (hydrocephalus)
- hjärntumör
Till skillnad från primär huvudvärk kommer sekundär huvudvärk snabbt. De kan vara mycket allvarliga.
Olika typer av sekundär huvudvärk inkluderar:
Extern kompressionshuvudvärk
Dessa huvudvärk börjar efter att du har haft något tätt runt huvudet, som en hjälm eller skyddsglasögon. De kallas ibland huvudvärk för "fotbollshjälm" eller "simglasögon".
Människor som bär hjälmar eller skyddsglasögon för arbete, som militära medlemmar eller poliser, är mer benägna att få extern kompressionshuvudvärk.
Känns som: Tryck runt huvudet som förvärras ju längre du bär huvudbonaderna. Smärtan försvinner inom en timme efter att du tagit bort föremålet.
Rebound huvudvärk
Dessa huvudvärk drabbar människor som ofta använder smärtstillande medel för att behandla migrän. Överanvändning av dessa läkemedel kan orsaka abstinenser, vilket leder till mer huvudvärk.
Dessa kallas också medicinering-överanvändning huvudvärk.
Läkemedel som orsakar rebound huvudvärk inkluderar:
- paracetamol (Tylenol)
- NSAID som ibuprofen (Advil) och naproxennatrium (Aleve)
- receptfria huvudvärkmedel som innehåller koffein
- migränläkemedel, såsom triptaner (Imitrex) och ergotamin (Ergomar)
- narkotika som kodein
Att dricka kaffe eller andra koffeinhaltiga drycker dagligen kan också leda till rebound huvudvärk.
Känns som: Daglig huvudvärk som förbättras när du tar smärtstillande läkemedel och börjar sedan igen när läkemedlet försvinner.
Sinus huvudvärk
Dessa huvudvärk orsakar smärta och tryck i bihålorna. En sinushuvudvärk är vanligtvis relaterad till migrän eller spänningshuvudvärk och inte till en sinusinfektion.
Känns som: smärta och tryck bakom ögonen, kinderna och pannan och värk i tänderna. Smärtan liknar migrän. Huvudvärken kan bli värre om du böjer dig eller lägger dig.
Spinal huvudvärk
Denna typ av huvudvärk orsakas av vätska som läcker från membranet runt ryggmärgen. Vätskeförlusten sänker trycket runt hjärnan.
Upp till 40 procent av personer som har en ryggkran eller spinalbedövning kommer att få denna typ av huvudvärk.
Känns som: Tråkig, dunkande smärta som blir värre när du sätter dig upp eller står och förbättras när du ligger ner. Du kan också känna dig yr och ringa i öronen.
Thunderclap huvudvärk
Dessa sällsynta huvudvärk kommer snabbt och intensivt, som en åskbult. Det finns inga uppenbara triggers för smärtan.
Thunderclap-huvudvärk kan varna för ett allvarligt problem, som blödning, stroke eller blodpropp i hjärnan.
Känns som: En intensiv smärta som toppar inom 60 sekunder och varar i minst fem minuter. Du kan också uppleva illamående, kräkningar och feber. Beslag är också möjliga.
Thunderclap-huvudvärk är en medicinsk nödsituation och du bör söka medicinsk behandling om du har en thunderclap-huvudvärk.
Hur man hittar lättnad
Du kanske kan lindra dina symtom om du:
- Applicera en värmedyna i nacken för att slappna av spända muskler i samband med spänningshuvudvärk.
- Applicera en sval kompress i pannan och kinderna för att lindra sinushuvudvärk.
- Stäng av lamporna och tysta alla ljudkällor som TV: n. Höga ljud förvärrar migrän.
- Ha en kopp kaffe. Överdriv det bara inte. För mycket koffein kan utlösa mer huvudvärk.
- Meditera. Andas djupt och fokusera på ett ord eller en sång. Meditation kan lugna både ditt sinne och kropp, och det kan lindra all stress som kan ha avskräckt din huvudvärk.
- Ät regelbundna måltider och snacks hela dagen. Blodsockerfall kan motverka huvudvärk.
- Ta en promenad. Motion kan frigöra smärtstillande kemikalier.
När ska jag träffa en läkare
Se en läkare omedelbart om du upplever:
- svår smärta
- förvirring
- hög feber
- domningar eller svaghet på ena sidan av kroppen
- stel nacke
- problem med att prata
- synförlust
- svårigheter att gå
Du bör också träffa en läkare om dina symtom inte förbättras med behandlingen eller förvärras med tiden.
.jpg)
