Behandla (och förebygga) torra ögon på vintern

Det är inte ovanligt att märka att dina ögon är torrare på vintern.

Torra ögon förekommer troligen på vintern och våren, enligt en artikel i tidskriften Ophthalmology. Säsongsförändringar, som lägre luftfuktighet inomhus och starka vindar, kan leda till torra ögon och obehag.

Även om du inte kan ändra vädret finns det behandlingar du kan använda under vintern som minskar de repiga, kliande och ibland smärtsamma symtomen som kommer med torra ögon.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om behandlings- och förebyggande strategier för att bekämpa torra ögon på vintern.

Behandlar torra ögon på vintern

Du kan behöva använda en kombination av behandlingar för att se de bästa resultaten.

Konstgjorda tårar

Konstgjorda tårar är en metod för att återställa naturlig fukt i dina ögon. De finns receptfria i de flesta apotek. Om du bär kontakter, se till att du köper ett kontaktvänligt alternativ.

Försök att applicera de konstgjorda tårarna flera gånger under dagen (vanligtvis upp till sex gånger). Läs ögondroppsetiketten noggrant: Om dropparna innehåller konserveringsmedel kan applicering av dem oftare irritera dina ögon.

Om du befinner dig i behov av konstgjorda tårar mer än sex gånger om dagen kan du behöva prata med din läkare om receptbelagda behandlingar för torra ögon.

Ögonsalvor

Receptfria ögonsalvor kan hjälpa till att behandla torra ögon. Dessa är tjockare än ögondroppar och du applicerar dem vanligtvis på din inre nedre franslinje.

Eftersom de är tjockare kan du helst applicera ögonsalvor före sänggåendet. Detta minskar sannolikheten för att ögonsalvor suddar din syn.

Du kan köpa de flesta ögonsalvor i apotek. Många är märkta som "PM" salvor.

Luftfuktare inomhus

En viktig bidragande faktor till vintertorkade ögon är användningen av värmare inomhus. Även om du inte borde frysa för att bekämpa torra ögon, kan du använda en luftfuktare inomhus för att återställa fukt i luften.

Några saker om luftfuktare: det är absolut nödvändigt att du håller dem rena och borta från små händer.

Fukten i luftfuktare kan naturligt locka mögel och bakterier, vilket kan göra din annars hjälpsamma luftfuktare till en grogrund för sjukdom. Rengör dem regelbundet eftersom tillverkaren föreslår att detta inte uppstår.

Uppvärmda luftfuktare har också potential att skada och bränna små som av misstag kan slå dem om eller nå dem. Se till att du placerar luftfuktaren på ett säkert ställe i ditt hem.

Varma kompresser

Om dina ögon är mycket irriterade och röda kan applicering av varma kompresser hjälpa till att minska rodnad och obehag. Blöt en tvättlapp i varmt vatten och applicera över ögonen i cirka 10 minuter för att lugna och vila dem.

Förhindrar torra ögon på vintern

Här är några sätt du kan minska torra ögonsymptom i vinter:

• Undvik att använda hårtorkar, särskilt när torktumlaren blåser direkt i ögonen. Låt ditt hår lufttorka istället.
• Håll ditt hem så coolt som du kan tolerera för att minska din värmeanvändning.
• Överväg att lägga till omega-3-fettsyror i din kost. Dessa kan hjälpa till att minska torra ögon (plus att de totalt sett är bra för dig). Du kan också ta kosttillskott, men kontakta din läkare först innan du börjar.
• Använd glasögon när du går ut. Dessa hjälper till att skydda dina ögon från att torka vind (en vanlig synder av torra ögon) under vintern.

Vet också att om du blir förkyld kan antihistaminer leda till torra ögon.

Exempel på antihistaminer som du kan använda för att behandla förkylningar är bromfeniramin och klorfeniramin. Men om du behöver dessa mediciner för att behandla din förkylning kan du behöva använda fler ögondroppar.

Läkemedel och torra ögon

Vissa läkemedel kan göra det mer troligt att du har torra ögon. Om dina symtom är mycket allvarliga på vintern, prata med din läkare om din medicinlista för att se om det finns potentiella alternativ.

Exempel på dessa läkemedel inkluderar antidepressiva medel, p-piller och läkemedel som används för att behandla blodtryck. Sluta aldrig använda dessa läkemedel utan läkarens tillstånd.

När ska jag träffa en läkare

Enstaka symtom på torra ögon på grund av väderförändringar är vanligtvis inte oroande. Du kommer vanligtvis att märka att dina symtom förvärras när du har varit ute eller i ett mycket varmt rum.

Om du använder behandlingar och förebyggande metoder för att behandla torra ögon och dina symtom inte förbättras kan du behöva överväga att se din ögonläkare.

Det finns många underliggande medicinska tillstånd som kan leda till torra ögon. Exempel inkluderar:

• Sjögrens syndrom
• Meibomisk körtel dysfunktion
• vitamin A-brist
• ögoninfektioner

En läkare kan ordinera starkare ögondroppar eller salvor eller till och med rekommendera ingripanden, till exempel punktkontakter som hjälper till att återställa fukt i ögonen.

Hämtmat

Torra ögon på vintern är inte ovanliga. Vindar, låg luftfuktighet, kalla temperaturer och användning av inomhusvärmesystem kan alla torka ögonen.

Lyckligtvis kommer de flesta symtom att lösa sig med hemmabehandlingar för att återställa fukt. Men om dina torra ögon kvarstår, prata med din läkare för att se till att det inte finns någon bakomliggande orsak.