Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vad är välsignad tistel?
Välsignad tistel (Cnicus benedictus), inte att förväxla med mjölktistel (Silybum marianum), användes en gång för att behandla bubonisk pest. Idag använder människor blommande växters blommor, löv och stjälkar för många saker, såsom att öka bröstmjölkproduktionen och lugnande matsmältningsbesvär.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om de många tillämpningarna av välsignad tistel och hur du kan använda den.
Fördelar för amning
När ett barn hakar fast vid sin mammas bröst aktiveras många nerver i moderns bröstvårta som ett resultat. Detta sätter hormoner i rörelse genom en mors system. Två av dessa hormoner är prolaktin, vilket ökar moderns mjölktillförsel, och oxytocin, som frigör mjölk.
Inte alla mödrar producerar naturligt tillräckligt med bröstmjölk. Några av dem som behöver extra hjälp tar välsignad tistel, som tros stimulera bröstmjölkproduktionen.
Enligt en recension från 2016 används välsignad tistel vanligtvis som en växtbaserad galaktagog. En galaktagog är en mat, ört eller medicin som ökar flödet av bröstmjölk, vanligtvis genom att öka prolaktinnivåerna. Granskningen noterade dock också att det inte har gjorts tillräckligt med högkvalitativa kliniska prövningar för att verkligen förstå hur bra det fungerar.
Letar du efter andra sätt att främja flödet av bröstmjölk? Prova dessa 11 recept för att öka bröstmjölkproduktionen.
Andra fördelar med att ta denna ört
Några av de andra fördelarna med välsignad tistel är anekdotiska. Denna ört behöver mer studier innan vi kan vara säkra på effektivitet och säkerhet.
Matsmältning
Salig tistel innehåller cnicin, en förening som finns i många bittra örter. Cnicin antas stimulera produktionen av både saliv och magsyra, vilket båda underlättar matsmältningen.
Detta kan förklara varför välsignad tistel har en lång historia av att användas som ett botemedel mot gas, förstoppning och magont.
Hosta
Salig tistel har också ett långvarigt rykte som slemlösande. Dessa är örter eller mediciner som hjälper till att lossa och tunna slem, vilket gör det lättare för dig att hosta upp det. Det finns dock inga studier som utvärderar dess effektivitet som slemlösande medel.
Hudinfektioner
Salig tistel är en del av Asteraceae-familjen av växter. En studie från 2015 visade att växter från denna familj har mätbara antibakteriella, antifungala och antiinflammatoriska egenskaper. Detta tyder på att det finns viss vetenskap bakom den traditionella användningen av välsignad tistel som en aktuell behandling för mindre sår och sår.
Hur använder du det?
Om du försöker stimulera flödet av bröstmjölk eller lindra matsmältningsbesväret, prova att brygga välsignat tistelte. Tillsätt 1 kopp kokande vatten till 1 till 3 teskedar av den torkade örten (som du hittar på Amazon). Låt den välsignade tisteln branta i 5 till 15 minuter. Sila ut den torkade örten och drick.
Du kan också hitta färdiga tepåsar som innehåller välsignad tistel, som den här.
Salig tistel finns också i form av en tinktur, som du också kan köpa på Amazon. Detta är en vätska, vanligtvis med en alkohol- eller vinägerbas, som har växtbaserat material upplöst i sig. Du kan lägga droppar tinktur till vatten eller andra drycker. Följ tillverkarens instruktioner för att få rätt dosering.
Salig tistel finns också i kapselform både online och i de flesta hälsokostaffärer. Återigen, se till att du följer tillverkarens anvisningar om dosering.
För att använda välsignad tistel på ett snitt eller sår, blötlägg en bit gasväv i välsignat tistelte (se till att det är svalt) och placera det över det drabbade området några gånger om dagen.
Finns det några biverkningar?
Hittills har välsignad tistel inte visat sig ha många biverkningar. Det kan dock orsaka magirritation och kräkningar om du konsumerar mer än 6 gram av det om dagen.
Är det säkert att använda?
Du bör undvika välsignad tistel om du:
- ta antacida
- är gravid
- har mag-tarmsjukdomar eller tillstånd, såsom Crohns sjukdom
- är allergiska mot ragweed
Tänk på att, trots vissa bevis för att välsignad tistel fungerar som en galaktagog, finns det inte tillräckligt med information för att bekräfta om det är säkert för spädbarn, barn eller ammande mödrar. Dessutom är växtbaserade produkter inte reglerade av FDA, så försök att hålla dig till ansedda varumärken för att se till att du får en ren produkt. Mayo Clinic har några användbara tips som hjälper dig.
Poängen
Välsignad tistel har en lång historia som ett örtmedel för många saker, inklusive matsmältningsbesvär och låg mjölkproduktion. Forskningen kring dess användning är dock mycket begränsad, så det är bäst att ta den med försiktighet. Oavsett varför du använder det, se till att täcka ditt intag med 6 gram om dagen för att undvika biverkningar som illamående och kräkningar.
