Det får dig att inse hur mycket du tar de enkla sakerna för givet. Som att kissa.
Jag visste att många av mina behov skulle läggas åt när jag fick barnet. Jag visste att jag skulle behöva mycket hjälp.
Men jag visste inte hur svår även den mest grundläggande nivån av egenvård skulle vara. Att något så grundläggande som att gå på toaletten skulle bli en sådan utmaning.
Självvårdskampen efter förlossningen är verklig.
Vi kan läsa alla böcker och skratta med Amy Schumers Instagram-inlägg. Vi kan lyssna på främlingars födelseshistorier på podcasts. Vi kan försöka föreställa oss hur det kommer att bli för oss.
Vi kan till och med ha gjort det förut, men det är aldrig riktigt detsamma - och tills vi är i det har vi ingen aning.
Min bror skämtade med mig vid min baby shower att "att ha en nyfödd är som att gå i krig. Ingen träning kan förbereda dig för hur det verkligen är i skyttegraven. ”
Ändå är jag en planerare
Jag tillbringade mycket av min tredje trimester för att göra mig redo för de "första 40 dagarna."
De första 6 veckorna efter att ha fått ett barn anses vara en kritisk tid för läkning i många kulturer. Vissa tror till och med att hur du tar hand om dig själv under den här tiden ger dig upp för senare graviditeter och klimakteriet.
Inget tryck, eller hur?
Jag skapade "padsicles" av frysta maxipads doused i alkoholfri trollhassel i hopp om en vaginal födelse. Jag fyllde på underbyxor med hög midja och köpte en bassäng som kom precis upp till sängen, i händelse av en C-sektion. Jag påminde min man varje kväll om att jag skulle behöva extra hjälp runt huset.
Vi har inte den ordspråkiga "byn" som varje graviditetsexpert verkar hamra hemma som vi borde (finns det någon nuförtiden?), Så vi anställde en i form av en postpartum doula.
Men som min bror varnade för kunde ingen planering ha förberett mig helt.
Jag blev chockad över hur svårt det var att balansera min personliga vård och läkning med att lära mig att ta hand om denna nya varelse.
Jag menar, hur förbereder du dig för att bara sova 4 timmar totalt under dagar som du en gång behövde 9 oavbrutna timmar per natt för att fungera?
Eller att varje steg du tar kommer att vara smärtsamt eftersom du kastade ryggen under förlossningen? Eller hade din buk klippts upp för en C-sektion?
Eller att du inte kan mata dig själv trots att du svälter, eftersom barnet ständigt måste hållas kvar?
Eller att du kommer att kämpa för att helt enkelt använda badrummet, för det är inte bara otroligt smärtsamt att göra det, men du kan inte bara torka och gå vidare ...
Nej, nu måste du vänta på att diskvattnet värms upp så att du kan skölja med en periflaska, sedan applicera din bedövande spray och sedan byta ut din sjukhusklasskudde (vilket ger ordet "maxi" ny mening), sedan fint stapla en frusen kudde ovanpå, allt innan du försiktigt drar upp dina nätunderkläder (eller i mitt fall Beror på) för att inte slå av hela högen.
Under tiden får barnet smälta i det andra rummet och din partner skriker: ”Jag tror att han behöver äta! Hur mycket tid behöver du? ”
Det finns inget sätt att förbereda sig för det.
Kan du någonsin vara beredd?
Visst, dina vänner varnade dig för att det skulle bli en utmaning att ta en dusch och att det skulle ta ett tag innan du fick unna dig något som att få naglarna klara igen - men ingen pratar om hur det känns att behöva be om tillstånd att borsta dina tänder. Eller gå till läkarmottagning. Eller ta ett sitzbad, som trots sitt namn långt ifrån är lika lyxigt som ett verkligt bad.
Och det är om du har turen att ha någon som kan komma in för dig att göra alla dessa saker du en gång tog för givet.
Nej, ingenting förbereder dig.
Precis som ingenting förbereder dig för den vansinniga mängden kärlek som du känner för denna lilla varelse. Den här virtuella främlingen för vilken du är villig att offra allt.
Eller den enorma tacksamhet du känner för din partner eller supportperson när de tar en av nattmatningarna så att du bara kan pumpa och somna igen.
Eller hur otroligt fantastiskt det känns när du äntligen kan gå på toaletten utan att behöva släpa in en massa hygienartiklar.
Ja, postpartumets egenvårdskamp är verklig, men den är också tillfällig och kanske på vissa sätt nödvändig.
Det kastar oss i den djupa änden av vad det innebär att ta hand om en annan så mycket att vi är villiga att lägga även våra mest grundläggande behov åt sidan.
För innan du vet ordet av får du en morgon borsta tänderna och gör lite yoga när din lilla spelar bredvid dig och du kommer att inse att de behöver dig lite mindre varje dag.
Och även om du är glad att få tillbaka din egenvårdstid kommer du faktiskt att sakna de tidiga dagarna när du var den här lilla personens hela universum och de var din.
Sarah Ezrin är en motivator, författare, yogalärare och yogalärarutbildare. Baserat i San Francisco, där hon bor med sin man och deras hund, förändrar Sarah världen och lär ut självkärlek en person i taget. För mer information om Sarah, besök hennes hemsida, www.sarahezrinyoga.com.
.jpg)
