Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Purpur morot och grön kock är två måltider leverans tjänster som syftar till att göra hälsosam kost lätt och roligt.
Båda ger ett urval av enkla recept att välja mellan och inkluderar allt du behöver för att börja laga mat hemma.
Det finns dock några faktorer som skiljer dessa två tjänster från varandra.
Den här artikeln kommer att jämföra och kontrastera Purple Morot och Green Chef för att hjälpa dig att bestämma vilken som kan fungera för dig.
• 2-serverings- och 4-serveringsplaner tillgängliga med 2-4 middagsrecept per vecka
• Valfria tillägg, inklusive frukost, lunch och snacks
• Flera planer tillgängliga, inklusive Balanced Living, Plant-Powered och Keto + Paleo
• 2, 4 eller 6 portioner med 3–4 måltider per vecka
• Tillgängliga måltider med lågt kaloriinnehåll och högt proteininnehåll, samt recept utan gluten, nötter eller soja
• Hjärtfriska, glutenfria och veganska alternativ tillgängliga
• 4-serveringsplan: 9,99 USD per portion
• Frukostar: $ 4,49 per portion
• Lunch: 8,99 USD per portion
• Tillagade snacks tillgängliga mot en extra avgift
• Gratis frakt för alla beställningar
• Balanced Living: $ 11,99 per portion
• Växtdriven: $ 11,99 per portion
• Frakt kostar $ 8,99 per låda
• Måltider med lågt kaloriinnehåll
• Att laga mat hemma kan förbättra viktkontrollen och kostkvaliteten
• Uppmuntrar att äta näringstäta hela livsmedel
• Främjar matlagning hemma, vilket kan stödja viktminskning
• Lägre miljöpåverkan
• Mestadels återvinningsbar förpackning
• Erbjuder frukost, lunch och snacks
• Använder miljövänlig förpackning och kompenserar 100% av koldioxidutsläppen från verksamheten
• Keto + Paleo Plan är certifierad glutenfri
• Begränsad information om ingrediensinköp
• Vissa måltider kan innehålla konventionella ingredienser
• Tilläggsavgift för frakt
• Ej lämplig för allvarliga livsmedelsallergier eller känsligheter
Trent Lanz / Stocksy United
Grunderna
Här är hur dessa två måltidsleveranstjänster jämförs med en överblick.
Lila morot
Purple Carrot är en tjänst som levererar växtbaserade måltidsatser direkt till din dörr.
Varje vecka kan du välja mellan olika middagsrecept för att skapa din egen meny och komplettera din beställning med växtbaserad frukost, lunch och färdiglagad snacks.
Du kan välja en 2-serveringsplan med 3–4 middagar per vecka eller en 4-serveringsplan med 2–3 middagar per vecka.
Alla måltider åtföljs av detaljerade recept med steg-för-steg-instruktioner och förproportrerade ingredienser.
Grön kock
Green Chef är en organisk måltidssats som ger hälsosamma recept och förmätade ingredienser varje vecka.
Du kan välja mellan planer anpassade till flera dietmönster, inklusive:
- Balanserat boende. Denna plan ger ett urval av näringsbalanserade måltider som innehåller kött, skaldjur och växtbaserade proteiner.
- Keto + Paleo. Detta alternativ inkluderar måltider med mycket protein, rik på hälsosamma fetter och låga kolhydrater.
- Växtdriven. Denna plan erbjuder en mängd olika växtbaserade recept, inklusive både veganska och vegetariska alternativ.
Du kan välja 3 eller 4 måltider per vecka med 2, 4 eller 6 portioner i varje recept.
Menyalternativ
Här ser du närmare på menyn för varje tjänst.
Lila morot
Purple Carrot har en roterande veckomeny med ett urval av måltider och snacks att välja mellan.
Beroende på vilken plan och hur många portioner du väljer, erbjuder Purple Carrot 4–8 middagsalternativ varje vecka.
Det finns också två frukost- och lunchrecept per vecka tillsammans med ett urval av tillagade snacks.
Här är några exempel på måltider på menyn:
- Smoky Two-Bean Chili with Tortilla Chips & Cilantro Ranch Drizzle
- Vegetabilisk Panang Curry med Jasmine Rice & Cashewnötter
- Blodorange Chia Pudding med pumpafrön och vanilj yoghurt
Objekt med lågt kaloriinnehåll, högt proteininnehåll och utan nötter, gluten eller soja är markerade på menyn, vilket gör det enkelt att navigera om du har matallergier eller intoleranser eller specifika kostpreferenser.
Du kan också se näringsvärdet, ingrediensförteckningen och beredningsanvisningarna för varje recept innan du beställer.
Grön kock
Green Chef har en roterande veckomeny för varje måltidsplan, där varje måltid innehåller en rad hälsosamma, organiska ingredienser.
De flesta planer innehåller cirka nio recept att välja mellan varje vecka, som du kan använda för att skapa din egen meny.
Här är några av de måltider som Green Chef erbjuder:
- Grekiska nötkött & feta-pajer med grönkål, squash, kronärtskockor, paprika & krämig kaprissås
- Södra kyckling med dijonnaise, ostliknande sauterad broccoli och jasminris med tomat
- Bulgogi Nudelskålar med Pad Thai Risnudlar, Broccoli, Creminis, Röd paprika & Cashewnötter
Föremål som är hjärtfriska, vegan eller glutenfria markeras på företagets webbplats så att du kan anpassa menyn efter dina kostbehov och mål.
Alla recept innehåller också näringsinformation samt detaljer om ingredienserna och den beredningstid som krävs.
Kostnad och frakt
Här är hur mycket varje tjänst kostar.
Lila morot
Lila morotplaner varierar i pris beroende på hur många portioner du väljer och om du väljer valfria tillägg.
Förutom frukost eller lunch kan du köpa en mängd växtbaserade snacks från menyn.
Så här kostar Purple Morot:
- 2-serveringsplan: $ 11,99 per portion
- 4-serveringsplan: 9,99 USD per portion
- Frukostar: $ 4,49 per portion
- Lunchpaket: $ 8,99 per portion
Frakt finns tillgängligt i hela det angränsande USA, och leverans är gratis för både 2-serverings- och 4-serveringsplanerna.
Grön kock
Kostnaden för Green Chef kan variera beroende på vilken plan du väljer.
Här är priset för varje plan:
- Keto + Paleo: 12,99 USD per portion
- Balanced Living: $ 11,99 per portion
- Växtdriven: $ 11,99 per portion
Leverans kostar $ 8,99, och frakt finns tillgängligt i de flesta av de angränsande USA.
Effektivitet för viktminskning
Purple Morot tillhandahåller en mängd olika växtbaserade livsmedel, vilket kan vara till nytta för viktminskning. På samma sätt tillgodoser Green Chef flera dietmönster som kan hjälpa till att förbättra kroppssammansättningen.
Lila morot
Alla recept från Purple Carrot är veganska.
Studier tyder på att växtbaserade dieter kan vara till nytta för viktkontroll och till och med minska kroppsfett.
Annan forskning har visat att de som följer en vegansk eller vegetarisk diet är mindre benägna att ha övervikt eller fetma och tenderar att ha ett lägre kroppsmassindex (BMI) än de som följer ett mer traditionellt ätmönster.
Purpur morot ger också flera kalorifattiga måltider, tydligt märkta på menyn, som kan hjälpa till att stödja viktminskning.
Dessutom främjar Purple Morot att äta mer hälsosamma måltider hemma, vilket kan kopplas till förbättrad kostkvalitet och minskat kroppsfett.
Grön kock
Green Chef gör det enkelt att lägga till mer näringsrika hela livsmedel i din kost, vilket kan bidra till viktminskning och förbättra hälsan.
Även om Green Chef inte erbjuder en specifik måltidsplan för viktminskning, ger den information om näringsvärdet för varje recept, inklusive antalet kalorier i varje portion.
Green Chef skräddarsyr måltider till flera ätmönster som har kopplats till viktminskning, inklusive växtbaserade, Paleo, ketogena och lågkolhydratdieter.
Liksom Purple Morot uppmuntrar Green Chef medlemmarna att njuta av mer hemlagade måltider och ger portion- och kalorikontrollerade recept, vilket kan stödja viktkontroll och förbättringar i kroppssammansättning.
Andra fördelar
Här är några av de andra fördelarna med varje tjänst.
Lila morot
Växtbaserade dieter har kopplats till många kraftfulla hälsofördelar och kan hjälpa till att stödja hjärnans funktion, förbättra blodsockernivån och förbättra hjärthälsan.
Att byta till en växtbaserad diet kan vara ett sätt att minska ditt koldioxidavtryck, eftersom studier visar att växtbaserade livsmedel vanligtvis har en lägre miljöpåverkan.
Purple Carrot har också åtagit sig att främja hållbarhet och använder mestadels återvinningsbara förpackningar.
Dessutom kan det vara ett bekvämt alternativ till andra tjänster, eftersom det är ett av få företag som erbjuder alternativ för frukost, lunch och snacks samt middag.
Grön kock
Green Chef-måltider tillagas med mestadels organiska ingredienser och är fria från steroider, tillväxthormoner, genetiskt modifierade organismer (GMO) och antibiotika.
Företaget samarbetar också med lokala leverantörer när det är möjligt för att köpa de högkvalitativa ingredienserna som finns tillgängliga.
Dessutom är all förpackning gjord av återvinningsbara, återanvändbara eller komposterbara material och företaget kan kompensera för 100% av koldioxidutsläppen från verksamheten.
Green Chef är också en av få måltidsleveransservice som erbjuder alternativ som passar en glutenfri diet.
Faktum är att alla recept på Keto + Paleo-planen är kornfria och certifierade glutenfria. Det betyder att de är säkra alternativ för personer med celiaki eller glutenkänslighet som inte är celiaki.
Nackdelar
Här är några av nackdelarna att tänka på för varje tjänst.
Lila morot
Enligt Purple Morot, även om de flesta icke-produkter är ekologiska, innehåller många recept konventionella ingredienser på grund av begränsningar. Så Purpur morot kanske inte är perfekt om du föredrar att äta mestadels ekologisk mat.
Det finns också begränsad information om var Purple Carrot köper ingredienser, vilket kan vara en viktig faktor om du föredrar att äta lokalt odlade livsmedel eller stödja lokala företag.
På grund av risken för korskontaminering kan du behöva vara försiktig när du beställer måltidsuppsättningar från Purple Carrot om du har allvarliga matallergier eller intoleranser.
Dessutom finns det mycket få alternativ som är lämpliga för vissa dietmönster, såsom ketogen, lågkolhydrat- eller Paleo-diet.
Grön kock
Jämfört med liknande tjänster kan Green Chef vara relativt dyr, med planer som börjar på $ 11,99 per portion.
Förutom varje plan baspris, finns det också en avgift för frakt.
Dessutom, även om Green Chef erbjuder certifierade glutenfria recept på sin Keto + Paleo-plan, tillverkas måltiderna i en anläggning som hanterar andra vanliga livsmedelsallergener.
Därför kan du behöva rådgöra med din läkare innan du använder Green Chef om du har allvarliga livsmedelsallergier eller känslighet.
Poängen
Purple Morot och Green Chef är två tjänster som är utformade för att hjälpa dig att laga mer hälsosamma hemlagade måltider.
Purple Morot fokuserar på växtbaserade recept och erbjuder flera måltider, inklusive olika frukostar, luncher, middagar och snacks.
Green Chef skräddarsyr måltider till flera olika kostbegränsningar och använder mestadels ekologiska produkter, vilket kan vara att föredra för vissa människor.
Kom igång med något av programmen här
- Lila morot
- Grön kock
-diet.jpg)
