När du är en ny mamma kan vissa saker verka svårfångade. Sova. Dags att äta en måltid. Mamma vänner. Här är hjälp för en av dem.
När jag blev mamma för första gången vid 24, befann jag mig själv ensam på många sätt. Jag fick min man att lita på för dagligt stöd. Jag hade några barnlösa långväga vänner från barndomen som jag alltid kunde ringa mitt på natten om jag behövde prata.
Men ny i staden och ny i moderskapet, det jag verkligen längtade efter var mammas vänner.
När jag tänkte på vad jag ville ha hos en mammavän tänkte jag på de klassiska must-have-typerna av kvinnor som nämns i någon överlevnadsguide efter förlossningen. Kvinnor som stöttade mig när jag kände mig låg, varade över spilld mjölk och smutsiga blöjor och inte bedömde höjderna av guldfisk som krossades i baksätet på min bil.
Jag var ivrig efter att få mamma vänner och gick med i en arbets- och förlossningsklass före födseln. Medan alla var vänliga, klickade jag inte riktigt med någon och lämnade graviditeten kvar utan ens en mammavän.
När jag gick igenom det nya moderskapet hörde jag gång på gång att jag skulle gå med i en ny mammagrupp. Tyvärr var jag som arbetande mamma med begränsad mammaledighet tillbaka till jobbet precis när jag kände att jag kunde få mig själv och min bebis ut ur huset på egen hand. Utöver det träffades de flesta av de nya mammagrupperna som jag såg annonserade under arbetstid.
När min bebis började bli äldre och jag började bli ensamare insåg jag att jag måste bli kreativ om var jag letade efter mammavänner.
Efter att ha avfrågat kvinnor på nätet, pratat med bekanta om var de hade hittat sin mammatrupp och tänkt djupt över, kom jag fram till en lista över platser för att hitta min nästa mammavän.
Om du letar efter mammavänner, kolla in idéerna nedan för var din nästa (eller första) mammavän kan vara!
Kyrka
Om du är kyrkogångare kanske du vill spendera nästa par söndagar på att söka efter andra nyföräldrar i rummet efter gudstjänsten.
Att hitta en vän i kyrkan betyder att du sannolikt kommer att hitta en vän som delar dina värderingar och har många av samma problem som du. Dessutom, även när livet blir upptaget får du alltid se dem minst en gång i veckan.
Arbete
Medan du jobbar hårt för att pressa in allt i din arbetsdag, glöm inte att vara på utkik efter potentiella vänner på din arbetsplats.
Oavsett om det är kvinnan som kom tillbaka från föräldraledigheten precis när du gick ut eller en tjänsteman med lite äldre barn, kanske din nästa mammavän bara är en kub bort.
Fitness lektioner
Om du känner dig bra när du flyttar din kropp efter barnet, kommer du att älska att träffa lokala träningskurser. Ännu bättre än att flytta är potentiellt att få nya vänner.
Registrera dig för en ny-mamma-fokuserad klass, som en barnvagnsträning eller mamma- och babyyoga, och du kommer sannolikt att vara omgiven av föräldrar på en liknande livsplats som du som också är angelägen om att få nya vänner.
Klubbar eller andra icke-mammagrupper
Det finns många mammagrupper där ute, men många av dem kanske inte är tillgängliga för dig och ditt schema.
Att gå med i en annan typ av klubb - en baserad på dina intressen utanför moderskap, som en bok, spel eller hantverksfokuserad klubb - ger dig chansen att ansluta till andra människor som kanske bara är dina nästa bästa vänner!
Som en bonus är många av dessa klubbar planerade att träffas på kvällar eller helger, vilket gör dem mer tillgängliga för arbetande mammor än många möten på vardagar.
Daghämtningslinjen
Som ny mamma vet du hur svårt det är att klämma in hela dagen i de 24 timmar du har. Så att tänka på att söka efter mammavänner någonstans ny eller gå med i en klubb kanske inte känns realistisk. Lyckligtvis, om ditt barn går till daghem har du en automatisk pool av andra föräldrar som kan vara potentiella vänner.
Nästa gång du hämtar eller släpper din lilla, ta några minuter att presentera dig för en annan mamma. Eller, om din lilla verkar ha en kompis, kan du överväga att bjuda in dem till en helgspelsdag.
Lekplatsen
Det kan kännas riktigt ensamt att gå till parken eller lekplatsen och se andra grupper av mammor som alla pratar och skrattar tillsammans. Chansen är dock att det finns åtminstone några andra mammor som är där ensam.
Nästa gång du är i parken eller på lekplatsen kan du ta en titt runt vem som annars kan vara där på egen hand och ta chansen genom att inleda en konversation. Ett enkelt sätt att börja? Fråga henne om något barnrelaterat!
Det är aldrig lätt att hitta mammas vänner, men med lite kreativitet och lite tur har du en grupp stödjande mammor som du kan ringa vänner på nolltid.
Julia Pelly har en magisterexamen i folkhälsa och arbetar heltid inom området positiv ungdomsutveckling. Julia älskar att vandra efter jobbet, simma på sommaren och ta långa, gosiga eftermiddagsnaps med sina två söner på helgerna. Julia bor i North Carolina med sin man och två unga pojkar. Du hittar mer av hennes arbete på JuliaPelly.com.
