Hur man förhindrar njursvikt

Dina njurar filtrerar avfall och extra vätska ur ditt blod så att de kan avlägsnas från kroppen i urinen. När dina njurar slutar fungera och inte längre kan göra sitt jobb kallas det njursvikt.

11 tips för att förhindra njursvikt

Eftersom högt blodtryck och diabetes är de vanligaste orsakerna till njursvikt, är många av de förebyggande tipsen relaterade till att hantera dessa två tillstånd.

1. Hantera ditt blodsocker

Diabetes ökar risken för hjärtsjukdomar och njursvikt. Det är bara en anledning att hantera ditt blodsocker.

2. Hantera ditt blodtryck

Högt blodtryck kan öka risken för hjärtsjukdomar och njursvikt.

3. Håll en hälsosam vikt

Fetma kan öka risken för tillstånd i samband med njursvikt, såsom diabetes och högt blodtryck.

4. Ät en hjärt-hälsosam kost

En hjärt-hälsosam kost - en låg i socker och kolesterol och hög i fiber, fullkorn och frukt och grönsaker - hjälper till att förhindra viktökning.

5. Minska saltintaget

Att äta för mycket salt är förknippat med högt blodtryck.

6. Drick tillräckligt med vatten

Uttorkning minskar blodflödet till dina njurar, vilket kan skada dem. Fråga din läkare hur mycket vatten du ska dricka per dag.

7. Begränsa alkohol

Alkohol ökar ditt blodtryck. De extra kalorierna i det kan få dig att gå upp i vikt också.

8. Rök inte

Rökning minskar blodflödet till dina njurar. Det skadar njurfunktionen hos personer med eller utan njursjukdom.

9. Begränsa receptfria smärtstillande medel

I höga doser minskar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom aspirin, ibuprofen och naproxen, mängden blodflöde till dina njurar, vilket kan skada dem.

10. Minska stress

Att minska stress och ångest kan sänka ditt blodtryck, vilket är bra för dina njurar.

11. Träna regelbundet

Motion, som att simma, gå och springa, kan hjälpa till att minska stress, hantera diabetes och högt blodtryck och bibehålla en hälsosam vikt.

Om du tror att du kan ha njursjukdom är det viktigt att se din läkare för utvärdering. Att få en tidig diagnos och behandling kan hjälpa till att bromsa utvecklingen till njursvikt.

Om du vet att du har njursjukdom, kontakta din läkare regelbundet för att övervaka din njurfunktion. Även om kronisk njursjukdom inte kan vändas kan dess progression saktas av med lämplig behandling.

Vad är njursvikt?

Dina njurar kan förlora upp till 90 procent av sin funktion och ändå göra sitt jobb ganska bra. Att förlora mer än det anses vara njursvikt.

Det finns två typer av njursvikt:

• Akut njursvikt är en plötslig förlust av njurfunktionen. Det är vanligtvis reversibelt.
• Kroniskt njursvikt är en gradvis förlust av njurfunktionen. Det blir värre med tiden och är inte reversibelt (men du kan sakta ner dess utveckling).

När njurarna misslyckas byggs avfall och extra vätska upp i kroppen. Detta orsakar symtom på njursvikt.

symtom på njursvikt

Vanligtvis finns det inga symtom i tidiga skeden av njursvikt. När de inträffar kan symtomen inkludera:

• förvirring
• minskad urinproduktion
• Trötthet
• koncentrationssvårigheter
• klåda
• muskelryckningar och kramper
• metallisk smak i munnen
• illamående och kräkningar
• aptitlöshet
• kramper
• svullnad i kroppen (ödem) som börjar i anklarna och benen (perifert ödem)
• andfåddhet på grund av vätskeuppbyggnad i lungorna
• svaghet (asteni)

Vad orsakar njursvikt?

Akut njursvikt uppstår när något får dina njurar att plötsligt sluta fungera. Några av orsakerna är:

• akut pyelonefrit (njureinfektion)
• uttorkning
• betydande blodförlust
• mycket lågt blodtryck
• kontrastfärgämne som används för vissa avbildningstester, som CT- eller MR-skanning
• glomerulonefrit (skada på de filtrerande delarna av din njure) som uppträder snabbt
• interstitiell nefrit (skada på tubuli i njuren) som uppträder snabbt
• urinvägsobstruktion, såsom från en njursten eller förstorad prostata
• receptfria smärtstillande medel, såsom NSAID
• förskrivna läkemedel, inklusive vissa blodtrycksmedicin vid höga doser, antibiotika eller cancerläkemedel
• andra droger, såsom heroin, kokain och amfetamin

Kroniskt njursvikt uppstår när något långsamt och gradvis skadar dina njurar. Orsakerna inkluderar:

• diabetes
• högt blodtryck
• glomerulonefrit som är långsam och progressiv
• interstitiell nefrit som är långsam och progressiv
• genetiska tillstånd, såsom polycystisk njursjukdom
• autoimmuna sjukdomar, såsom lupus nefrit och Goodpasture syndrom
• kronisk eller återkommande njurinfektion

Vilka är riskerna med njursvikt?

Dina njurar gör många andra saker förutom att filtrera ditt blod. När njurarna misslyckas kan de inte göra dessa jobb, så komplikationer kan uppstå.

risk för njursvikt

• anemi
• hjärtsjukdom
• högt blodtryck
• hyperkalemi (höga kaliumnivåer i blodet)
• perikardit (inflammation i slemhinnan runt hjärtat)
• undernäring
• osteoporos (svaga ben)
• perifer neuropati (nervskador i benen)
• svagt immunförsvar

Finns det en behandling för njursvikt?

Det finns behandlingar för båda typerna av njursvikt. Akut njursvikt kan vändas. Kronisk njursvikt kan gå långsammare med rätt behandling.

Vid akut njursvikt är problemet tillfälligt. Dina njurar kommer att börja fungera igen när problemet har behandlats. Några exempel på behandling är:

• antibiotika mot pyelonefrit
• transfusion för blodförlust
• kortikosteroider för immunförhållanden
• intravenösa vätskor för uttorkning
• avlägsnande av ett hinder

Om dina njurar inte svarar på behandlingen direkt kan hemodialys göras tillfälligt tills de fungerar igen.

Progressiv skada på dina njurar orsakar kroniskt njursvikt. Eftersom det inte går att vända måste något annat ta över njurarnas arbete. Alternativen är:

• Hemodialys. En dialysmaskin kan filtrera ditt blod. Detta kan utföras på ett dialyscenter eller hemma, men kräver en partner.
• Peritonealdialys. Filtreringen sker i buken. Detta kan göras i ett center eller hemma. Det kräver inte en partners hjälp.
• Njurtransplantation. En donerad njure placeras kirurgiskt i kroppen.

Vad du kan förvänta dig om du har njursvikt

Din syn beror på vilken typ av njursvikt.

Om du har kroniskt njursvikt kan dina njurar inte återhämta sig, men du kan sakta dess utveckling med rätt behandling, såvida du inte får njurtransplantation.

Om du har akut njursvikt kommer dina njurar sannolikt att återhämta sig och börja arbeta igen.

Takeaway

Att följa dessa tips kan hjälpa dig att förebygga njursvikt eller sakta ner dess utveckling. Det viktigaste du kan göra är att hantera din diabetes och högt blodtryck.

Att leva en hälsosam livsstil genom att äta rätt, vara aktiv och inte röka är en annan nyckel för att hålla dina njurar friska.