Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Solskyddsmedel är en aktuell hälso- och hälsoprodukt som skyddar din hud från solens ultravioletta (UV) strålar. Ungefär 1 av 5 amerikaner kommer att utveckla hudcancer under sin livstid, enligt American Academy of Dermatology.
Solskyddsmedel är ett verktyg i din verktygslåda som du kan använda för att förhindra de skadliga effekterna av överexponering av solen.
Av skäl för kostnad, bekvämlighet eller säkerhet kan du vara intresserad av att göra din egen solskyddsmedel från grunden.
Men innan du bryter ut murarburkar och aloe vera, bör du förstå hur svårt det är att göra din egen effektiva solskyddsmedel - och hur viktigt det är att din solskyddsmedel fungerar.
Vi utforskar några populära myter om DIY solskyddsmedel och ger recept för att göra solskyddsmedel som faktiskt skyddar din hud.
Vad gör en effektiv solskyddsmedel?
Solskyddsmedel är en av de produkter som känns som om den borde komma med en egen ordlista för att förstå etiketten. För att förstå vad som gör en solskyddsmedel effektiv, låt oss först dela upp några av de termer som används för att beskriva den.
SPF-nivå
SPF står för "solskyddsfaktor." Det är en numerisk uppskattning av hur väl en produkt skyddar din hud från ultraviolett B (UVB) -strålar, varför ett nummer används för att representera SPF.
American Academy of Dermatologists rekommenderar att du använder en SPF på minst 30.
Brett spektrum
Bredspektrum solskyddsmedel skyddar din hud från solens UVB-strålar såväl som ultravioletta A (UVA) strålar.
Medan UVB-strålar är närmare kopplade till att orsaka hudcancer, kan UVA-strålar fortfarande skada din hud och tränga djupt in i hudens lager för att påskynda rynkor. Det är därför en bredspektrum solskyddsmedel är en bättre insats för solskydd.
Solskydd
Sunblock är en term som används för att beskriva produkter som skyddar mot UV-strålar genom att sitta ovanpå huden, i motsats till att de absorberas. De flesta solskyddsprodukter innehåller en blandning av solskyddsmedel och solskyddsmedel.
Kemiska solskyddsfilter
I USA regleras solskyddsmedel som receptfria läkemedel av Food and Drug Administration (FDA). Det betyder att de flesta ingredienser för solskyddsmedel måste utvärderas för effektivitet och säkerhet innan du kan köpa dem.
Ändå har vissa ingredienser i solskyddsmedel de senaste åren granskats för att påskynda hudskador och eventuellt även bidra till cancerrisk. Oxibenson, retinylpalmitat och parabener är några av ingredienserna som konsumenterna är oroliga för.
Naturlig solskyddsmedel
Naturliga solskyddsmedel är vanligtvis associerade med produkter och ingrediensblandningar som inte innehåller ett kemiskt solskyddsfilter.
De är vanligtvis fria från parabener, liksom ingredienserna oxibenson, avobenson, oktisalat, oktokrylen, homosalat och oktinoxat.
De flesta naturliga solskyddsmedel använder aktiva ingredienser från växter för att belägga huden och reflektera UV-strålar från hudlagren. De aktiva ingredienserna tenderar att vara gjorda av mineraler, såsom titandioxid eller zinkoxid, i motsats till kemikalier.
Effektiva solskyddsmedel blockerar både UVA- och UBV-strålar
Nu när vi har några definitioner ur vägen kommer det förhoppningsvis att vara mer meningsfullt att förstå vad som gör en solskyddsmedel effektiv.
Effektiva solskyddsmedel och solskydd reflekterar eller sprider både skadliga UVA- och UVB-strålar så att de inte kan tränga igenom din hud.
När strålarna sprids, absorberar organiskt material - de krämiga komponenterna i solskyddsmedelformler - energin från strålarna och fördelar energin över din hud i form av värme. (Yay, fysik!)
Men här är saken med solskyddsmedel som du gör själv med växtbaserade ingredienser som röd hallonfröolja: Även om de kan skydda från vissa UV-strålar, innehåller de inte ett kraftfullt UV-filter.
Utan filtret av titandioxid, zinkoxid eller någon annan kemisk ingrediens som har visat sig sprida eller reflektera UV-strålar fungerar ingen solskyddsmedel som skyddar din hud.
Därför uppdaterade FDA tidigare i år sina krav på solskyddsmedel. För att betraktas som allmänt erkänd som säker och effektiv (GRASE) måste solskyddsmedel innehålla titandioxid eller zinkoxid.
DIY solskyddsrecept
Det finns gott om hemlagade solskyddsrecept på internet, men få av dem skyddar faktiskt din hud från cancerframkallande UVB- och UVA-strålar.
Vi sökte högt och lågt efter DIY-solskyddsmedel som verkar mest sannolikt effektiva och kom med recepten nedan.
Hemlagad solskyddsmedel med aloe vera och kokosnötolja
Aloe vera är en bra aktiv ingrediens att nå för i din hemlagade solskyddsarsenal. Det har visat sig både behandla och förhindra brännskador på huden.
Obs! Receptet är inte vattentätt och måste appliceras på nytt ofta.
Ingredienser
- 1/4 kopp kokosnötolja (har en SPF på 7)
- 2 (eller mer) msk. pulveriserad zinkoxid
- 1/4 kopp ren aloe vera gel (måste vara 50 procent eller högre ren aloe)
- 25 droppar valnöt extraktolja för doft och en extra SPF boost
- 1 kopp (eller mindre) sheasmör för en spridbar konsistens
Instruktioner
- Kombinera alla ingredienser utom zinkoxid och aloe vera gel i en medelstor kastrull. Låt sheasmör och oljor smälta ihop vid medelhög värme.
- Låt svalna i flera minuter innan du rör om aloe vera gel.
- Kyl helt innan du tillsätter zinkoxid. Blanda väl för att se till att zinkoxiden fördelas överallt. Du kanske vill lägga till lite bivax eller ett annat vaxartat ämne för en mer sticky konsistens.
Förvara i en glasburk och förvara på en sval, torr plats tills du är redo att använda.
Hitta dessa ingredienser online: zinkoxidpulver, aloe vera gel, kokosnötolja, sheasmör, bivax, glasburkar.
Hemlagad solskyddsmedel
För att göra en hemlagad solskyddspray, kombinera ingredienserna enligt beskrivningen ovan minus sheasmör.
När blandningen har svalnat helt kan du lägga till lite mer aloe vera gel och en bärarolja som mandelolja, som har SPF-egenskaper, tills blandningen är en spraybar konsistens. Förvara i en glassprayflaska och förvara i kylskåp för bästa resultat.
Hitta mandelolja och en sprayflaska av glas online.
Hemlagad solskyddsmedel för fet hud
Om du har fet hud kan du tveka att skära på en DIY solskyddsmedel som är tung på oljeingredienser. Men vissa eteriska oljor kan faktiskt korrigera överproduktion av talg (olja) på huden.
Om du är orolig för oljebildning på din hud, följ receptet ovan, men byt ut kokosnötolja - som är känd för att vara komedogen - för en annan bärarolja, som jojobaolja eller söt mandelolja.
Hitta jojobaolja online.
Hemlagad vattentät solskyddsmedel
Medan vissa recept kan hävda att de är vattentäta finns det verkligen ingen vetenskap som stöder idén om en hemlagad vattentät solskyddsmedel.
Ingredienserna som gör solskyddsmedel vattentäta är samma högt bearbetade ingredienser som de flesta naturliga konsumenter och DIY solskyddsmedelstillverkare vill undvika.
Dessa ingredienser gör det möjligt för din hud att absorbera solskyddsmedel i solskyddsmedel, och de kan bara tillverkas i ett laboratorium.
Betydelsen av solskyddsmedel
Det är giltigt att vara orolig för några av ingredienserna i populära kommersiella solskyddsmedel, men det betyder inte att du ska hoppa över solskyddsmedel helt och hållet.
Det finns massor av forskning som visar att solskyddsmedel minskar risken för solbränna, vilket i sin tur minskar risken för lesioner som kan leda till melanom.
Använd naturligtvis sunt förnuft om gränserna för vad solskyddsmedel kan göra. Även vattenresistent solskyddsmedel bör appliceras varannan timme för bästa resultat.
Att sitta i skuggan, bära solskyddskläder och hatt och begränsa din totala sol exponeringstid bör vara ytterligare delar av din solskyddsplan.
Hämtmat
Sanningen är att det inte finns mycket information där ute som stöder idén om hemlagad solskyddsmedel.
Utan kemisk examen eller farmaceutisk bakgrund är det svårt för någon att beräkna hur mycket zinkoxid eller titandioxid ett solskyddsrecept måste ha för adekvat solskydd.
Det tar hela team av kemister år eller till och med årtionden att finjustera och perfekta solskyddsmedel som FDA finner säkra och acceptabla. Chanserna att du gör en säker och effektiv solskyddsmedel för att jämföra med produkterna på marknaden är små.
Den goda nyheten är att du inte behöver nöja dig med de dåliga grejerna, även om du inte kan göra solskyddsmedel.
Det finns gott om solskyddsmedel som inte innehåller den oroande ingrediensen oxibenson, vilket kan förändra mänskliga reproduktionshormoner - för att inte tala om skadorna på korallreven.
Nya naturprodukter kommer ut varje år, och FDA har visat oro över eventuellt skadliga ingredienser i solskyddsmedel genom att uppdatera deras riktlinjer.
Med en proaktiv, utbildad konsumentbas och styrkan i välbefinnande och naturliga produkttrender kan vi förvänta oss att bättre solskyddsalternativ kommer att hamna på hyllorna under somrarna som kommer.
Under tiden kan du försöka hitta det bästa solskyddsalternativet du känner dig bekväm med - oavsett om det är DIY, en mer naturlig produkt eller en produkt som din hudläkare rekommenderar.
