Din guide till sexuellt samtycke

Översikt

Frågan om samtycke har skjutits framåt i den offentliga diskussionen under det senaste året - inte bara i USA utan över hela världen.

Efter många rapporter om uppmärksammade incidenter av sexuella övergrepp och utvecklingen av # MeToo-rörelsen har en sak blivit allt tydligare: Vi behöver akut mer utbildning och diskussion om samtycke.

Medan kändisar som Bill Cosby, Harvey Weinstein och Kevin Spacey kan ha startat konversationen om samtycke, är verkligheten att 1 av 3 kvinnor och 1 av 6 män i USA upplever sexuellt våld under sin livstid.

Vad denna senaste dialog har avslöjat är dock att det finns motstridiga förståelser av samtycke och vad som utgör sexuella övergrepp eller våldtäkt.

Det är dags att få alla på samma sida när det gäller samtycke.

För att hjälpa till att främja konversationen kring samtycke har Healthline samarbetat med NO MORE för att skapa en guide för samtycke. Kolla in vad vi har att säga nedan.

Vad är samtycke?

Samtycke är ett frivilligt, entusiastiskt och tydligt avtal mellan deltagarna att engagera sig i specifik sexuell aktivitet. Period.

Det finns inget utrymme för olika åsikter om vad samtycke är. Människor som är funktionshindrade av droger eller alkohol kan inte ge sitt samtycke.

Om tydligt, frivilligt, sammanhängande och pågående samtycke inte ges av alla deltagare är det sexuella övergrepp. Det finns inget utrymme för tvetydighet eller antaganden när det gäller samtycke, och det finns inte olika regler för människor som har anslutit tidigare.

Icke-konsensuellt sex är våldtäkt.

Samtycke är:

Klar

Samtycket är tydligt och entydigt. Är din partner entusiastiskt engagerad i sexuell aktivitet? Har de gett muntligt tillstånd för varje sexuell aktivitet? Då har du klart samtycke.

Tystnad är inte samtycke. Antag aldrig att du har samtycke - du bör klargöra det genom att fråga.

Pågående

Du bör ha tillstånd för varje aktivitet i varje skede av ett sexuellt möte. Det är också viktigt att notera att samtycke kan tas bort när som helst - trots allt ändrar människor sig!

Sammanhängande

Varje deltagare i sexuell aktivitet måste kunna ge sitt samtycke. Om någon är för berusad eller arbetsoförmögen av alkohol eller droger, eller inte är vaken eller helt vaken, kan de inte ge sitt samtycke.

Underlåtenhet att erkänna att den andra personen var alltför nedsatt för att samtycka är inte "full sex." Det är sexuella övergrepp.

Frivillig

Samtycke bör ges fritt och villigt. Att upprepade gånger be någon att engagera sig i en sexuell handling tills de så småningom säger ja är inte samtycke, det är tvång.

Samtycke krävs för alla, inklusive personer som har ett engagerat förhållande eller är gift. Ingen är skyldig att göra något de inte vill göra, och att vara i ett förhållande tvingar inte en person att delta i någon form av sexuell aktivitet.

Det är viktigt att förstå att alla typer av sexuell aktivitet utan samtycke, inklusive beröring, kärlek, kyss och samlag, är en form av sexuella övergrepp och kan betraktas som ett brott.

När och hur man ber om samtycke

Det är viktigt att be om samtycke innan engagerar sig i sexuell aktivitet. Att prata öppet om vad ni båda vill och sätta gränser är viktigt i alla förhållanden, oavsett om det är avslappnat eller långsiktigt.

I ett hälsosamt sexuellt möte bör båda parter känna sig bekväma att kommunicera sina behov utan att känna sig rädda. Om du initierar sex och blir arg, frustrerad eller insisterande när din partner avvisar sexuell aktivitet är det inte okej.

Sexuell eller icke-sexuell aktivitet som sker på grund av rädsla, skuld eller tryck är tvång - och det är en form av sexuella övergrepp. Om du bedriver sexuell aktivitet och personen vägrar att gå längre eller verkar tveka, stanna ett ögonblick och fråga dem om de är bekväma med den aktiviteten eller om de vill ta en paus.

Låt dem veta att du inte vill göra någonting som de inte känner sig 100 procent bekväma med och att det inte är ont att vänta och göra något annat.

I alla sexuella möten är det ansvaret för personen som initierar sexuell aktivitet att se till att den andra personen känner sig bekväm och säker.

Du kan oroa dig för att begära samtycke kommer att bli en total stämningsdämpare, men alternativet - att inte be om samtycke och eventuellt sexuellt angripa någon - är oacceptabelt.

Samtycke är nödvändigt och seriöst, men det betyder inte att man måste sitta ner för en klinisk diskussion eller underteckna formulär! Det finns sätt att be om samtycke som inte är en total buzzkill.

Dessutom, om du är tillräckligt bekväm för att vilja komma närmare, så är det helt bra och sexigt att prata öppet om vad du både vill ha och behöver!

Sätt att prata om samtycke:

Du kan komma rätt till saken och fråga:

• Kan jag kyssa dig?
• Kan jag ta bort det här? De här då?
• Vill du ha sex eller vill du vänta?
• Kan jag [fylla i tomt]?

Du kan också ta chansen att använda öppen kommunikation om sex och gränser som förspel. Här är några idéer:

• Jag tycker att det är varmt när vi [fyller i tomt], vill du göra det här?
• Det känns så bra när du [fyller i tomt], vill du göra det här?
• Kan jag ta av dig dina kläder?
• Kan jag kyssa dig här?

Om du redan är inne i ögonblicket kan du säga:

• Är du bekväm med att jag gör det här?
• Vill du att jag ska sluta?
• Hur långt är du bekväm att gå ikväll?

Kom ihåg att samtycke måste vara pågående. Det betyder att även om du befinner dig i en tung make-up-session eller förspel måste din partner samtycka innan du tar saker till nästa nivå.

Att fråga om de är bekväma, om de vill ha det och om de vill fortsätta är viktigt, så fortsätt kommunicera och gör inte bara antaganden.

Samtycke under påverkan

Samtycke under påverkan är ett knepigt ämne. Det är orealistiskt (och inte juridiskt korrekt) att säga att samtycke inte är möjligt om parterna har druckit. Många människor dricker och förblir sammanhängande nog för att samtycka.

Studier visar dock ett direkt samband mellan överdriven alkoholkonsumtion och risken för sexuella övergrepp. Cirka hälften av sexuella övergrepp handlar om alkoholkonsumtion av förövaren, den som har utsatts för övergrepp eller båda.

Sexuella övergrepp, även om det handlar om alkoholkonsumtion, är aldrig offrets fel. Om du och andra är under påverkan bör du förstå riskerna när du bedömer om du har samtycke till sexuell aktivitet.

Om någon av parterna är påverkad av droger eller alkohol är det ännu viktigare att kommunicera dina egna gränser och vara extra känsliga för din partners gränser.

Här är några bra riktlinjer att följa:

• Om du påbörjar sexuell aktivitet är du ansvarig för att få samtycke. I fallet att någon person är under inflytande är definitionen av samtycke - tydlig, pågående, sammanhängande och frivillig - lika viktig som någonsin.
• Om någon snubblar eller inte kan stå utan att luta sig mot något, slurra sina ord, somna eller har kräkats, är de oförmögna och kan inte samtycka.
• Om någon inte uppvisar något av ovanstående tecken, men du vet att de har druckit eller tagit droger, rekommenderar The Good Men Project att fråga något som: "Känner du dig tillräckligt tydlig för att fatta beslut om sex?" Och oavsett vad din partner säger som svar på det, om DU känner att de inte är tillräckligt tydliga, sluta bara.

Hur samtycke låter och ser ut

Du vet att du har samtycke när den andra personen tydligt har sagt ja - utan att bli pressad - och har gett dig tillstånd att göra något.

Här är exempel på hur samtycke ser ut:

• Varje person bedriver sexuell aktivitet entusiastiskt efter att ha gått med på att ha sex.
• Det finns kontinuerlig kommunikation varje steg på vägen medan du sexting, ansluter eller i ett engagerat förhållande.
• Respektera den andra personen när de säger nej eller är osäkra på någonting - från att skicka foton medan sexting till att delta i sexuell aktivitet.
• Den andra personen kan fatta välgrundade beslut och är inte berusad eller handikappad eller tvingas. Samtycket måste demonstreras fritt och tydligt.
• Frånvaron av ett "nej" betyder inte ett "ja". Detsamma gäller "kanske", tystnad eller att inte svara.

Du har inte samtycke från en annan person om:

• de sover eller är medvetslösa
• du använder hot eller hot för att tvinga någon till något
• de är oförmögna av droger eller alkohol
• du använder en befogenhet eller förtroende, till exempel en lärare eller arbetsgivare
• de ändrar sig - tidigare samtycke räknas inte som samtycke senare
• du ignorerar deras önskemål eller icke-verbala ledtrådar att sluta, som att trycka bort
• du har samtycke till en sexuell handling, men inte en annan sexuell handling
• du pressar dem att säga ja

Muntliga och icke-verbala ledtrådar

Människor kommunicerar med ord och handlingar, medan vissa människor är bekvämare med det ena än det andra. Detta kan orsaka viss förvirring när det gäller samtycke.

Verbala ledtrådar är när personen använder ord för att uttrycka vad de vill eller inte vill, medan icke-verbala ledtrådar ges med hjälp av sitt kroppsspråk eller sina handlingar för att uttrycka sig.

Här är exempel på ord och fraser som indikerar verbalt samtycke:

• Ja
• Jag är säker
• jag vill
• Sluta inte
• Jag vill fortfarande
• jag vill att du ska

Några exempel på ord och fraser som indikerar att du INTE har samtycke är:

• Nej
• Sluta
• Jag vill inte
• Jag vet inte
• Jag är inte säker
• Jag tror inte det
• Jag vill, men ...
• Detta gör mig obekväm
• Jag vill inte göra det längre
• Detta känns fel
• Vi kanske borde vänta
• Byter ämne

En person kan kommunicera att de inte samtycker till genom att använda handlingar och kroppsspråk. Det här är möjliga icke-verbala ledtrådar som indikerar att du inte har samtycke:

• skjuter bort
• dra bort
• undvik ögonkontakt
• skakar på huvudet nej
• tystnad
• svarar inte fysiskt - bara ligger där orörlig
• gråt
• ser rädd eller ledsen ut
• tar inte bort sina egna kläder

Även om en person verkar ge icke-verbala ledtrådar som gör att det verkar som om de gillar det och vill ha sex, se till att du får muntligt samtycke innan du fortsätter. Var säker och antag inte bara.

Ofta är människor som har upplevt sexuella övergrepp tysta och verkar "ge efter" för den sexuella handlingen av rädsla för skada eller vill att händelsen ska vara över, INTE för att de samtycker till handling.

Allmänna riktlinjer för samtycke

Här är snabba riktlinjer för att delta i samförståndsex:

• Samtycke kan dras tillbaka när som helst, även om du redan har börjat bli intim. All sexuell aktivitet måste upphöra när samtycket dras tillbaka.
• Att vara i ett förhållande tvingar ingen att göra någonting. Samtycke bör aldrig antydas eller antas, även om du är i ett förhållande eller har haft sex tidigare.
• Du har inte samtycke om du använder skuld, hotelser eller hot för att tvinga någon till sex, även om den personen säger "ja". Att säga ja av rädsla är inte samtycke.
• Tystnad eller brist på svar är inte samtycke.
• Var tydlig och kortfattad när du får samtycke. Att samtycka till att återvända till din plats betyder inte att de samtycker till sexuell aktivitet.
• Om du initierar sex med någon som är påverkad av droger eller alkohol är du ansvarig för att få ett pågående, tydligt samtycke. Om någon snubblar eller inte kan stå utan att luta sig mot någon eller något, slurar på sina ord, somnar eller har kräkats, är de oförmögna och kan inte samtycka.
• Det finns inget samtycke när du använder din makt, förtroende eller myndighet för att tvinga någon till sex.

Förstå sexuella övergrepp

Definitionen av sexuella övergrepp är inte alltid tydlig, beroende på källa.

Sexuella övergrepp är alla typer av oönskade sexuella, fysiska, verbala eller visuella handlingar som tvingar en person att ha sexuell kontakt mot sin vilja. Det finns olika former av sexuella övergrepp.

Några exempel inkluderar:

• våldta
• ofredande
• incest
• trakasserier
• oönskad smärta eller vidrör under eller över kläder
• exponera eller blinka utan samtycke
• tvinga någon att posera för sexuella bilder eller videor
• dela nakna bilder utan samtycke (även om de gavs dig med samtycke)

Vad du ska göra om du har utsatts för sexuella övergrepp

Om du har utsatts för sexuella övergrepp kan det vara svårt att veta vart du ska vända dig eller vilka steg du ska vidta. Vet att du inte är ensam och vad som hände dig är inte ditt fel.

Vad ska du göra om du har utsatts för sexuella övergrepp:

• Ring 911 om du är i omedelbar fara eller skadas.
• Nå ut till någon du litar på. Du behöver inte gå igenom detta ensam.
• Kontakta polisen för att rapportera sexuella övergrepp. Vad som hände med dig är ett brott.
• Om du våldtäkt, få en "våldtäkt kit" slutförd omedelbart. Detta kan administreras på ett sjukhus eller klinik och är användbart för att samla in bevis, oavsett om du har beslutat att anmäla sexuella övergrepp till polisen eller inte.
• Kontakta ditt lokala centrum för sexuella övergrepp för att söka rådgivning.
• Ring den nationella hotline för sexuella övergrepp på 1-800-656-4673.

Det finns också många resurser tillgängliga för att hjälpa dig.

NOMORE.org erbjuder en omfattande lista över telefon- och online-resurser som kan sätta dig i kontakt med tjänster i ditt område. Besök https://nomore.org/need-help-now/.

Adrienne Santos-Longhurst är en frilansande författare och författare som har skrivit mycket om alla saker hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är inbäddad i sitt skrivbod som forskar i en artikel eller inte intervjuar hälso- och sjukvårdspersonal, kan hon hitta att hon rullar runt sin strandstad med man och hundar i släp eller stänk om sjön som försöker bemästra stand-up paddle board.