Diabetesläger för vuxna (!)

Kanadensisk diabetesförespråkare Jen Hanson hjälpte till att skapa en grupp som heter Connected In Motion, en som förmodligen har gjort mer än någon annan för att upprätta spännande äventyrsläger för vuxna med typ 1-diabetes under det första decenniet sedan de skapades. De har nyligen gått samman med den ideella Beyond Type 1 för att bygga ut sina erbjudanden.

Idag delar Jen ... allt om varför och hur diabetesläger för vuxna ...

Diabeteslägret är fantastiskt

I DiabetesMines 2017 PatientVoices Survey var Diabetes Camp toppen–betygsatt verktyg för patientutbildning. Ja, D-Camp rankades högre än Certified Diabetes Educators and Diabetes Coaches, support groups, and even retail health clinics. Om du är någon som upplevt diabetesläger som barn kan det här inte vara en överraskning - du nickar antagligen huvudet överens. Du förstår.

Men om du missade den här lägerupplevelsen av någon anledning, kan du bli förvånad över hur stor inverkan som sommarlägret kan ha på det psykosociala, fysiska och allmänna välbefinnandet hos någon med diabetes.

Sommarläger uppträdde först som en upplevelse för pojkar att undkomma stadslivets hårdhet 1870. Vid sekelskiftet fanns det färre än 100 sommarläger i USA och 1918 fanns över 1000 - det verkade som om något var arbetssätt! Sommarlägret var ursprungligen inriktat på att hjälpa campare att bygga karaktär, och det började utvecklas mycket snabbt för att tjäna grupper med speciella behov.

Det allra första lägret för barn med diabetes uppstod i USA 1925, och det här Barton-lägret för ungdomar i innerstaden i Boston-området var faktiskt det allra första lägret för barn med specialiserade behov alls! Otroligt nog var detta bara fyra år efter upptäckten av insulin. Idag tillbringar mer än 20 000 barn sina somrar på diabetesläger varje år.

Vilket kan få dig att fråga: Om dessa erfarenheter är så omvandlande för ungdomar, varför finns det inte mer för vuxna? Teamet på Connected in Motion tänkte samma sak. Grundaren Chloe Vance hade sett fördelen med erfarenhetsinlärning och lägret från första hand och efter att ha fått diagnosen typ 1-diabetes vid 18 års ålder bestämde han sig för att göra något åt det gap som fanns där ute i vuxenvärlden. Den första Slipstream Retreat (läs: Sommarläger för vuxna med diabetes) var värd 2009 och rörelsen har fått fart sedan dess.

I sommar har teamet Connected in Motion samarbetat med Beyond Type 1 för att ge fler vuxna på fler platser tillgång till sommarlägerupplevelsen. Vissa av er kanske tänker, ”Säg inte mer. Var kan jag anmäla mig? ” Vi är glada att få gå med oss! Men många av er kanske tänker: ”Vänta en sekund. Jag måste veta mer. Pratar vi knarriga våningssängar för sömn och wieners och bönor för mat? ”

Vi hör dig. Och vi vill berätta mer.

Du måste övertyga mig. Vilken stor skillnad kommer det att göra för mig och min diabetes?

För att svara på den här frågan gick vi direkt till samhället. Hittills har Connected in Motion kört 25 Slipstream Retreats och har genom åren samlat in feedback från över 1000 vuxna med T1D. Om och om igen får vi höra den fantastiska inverkan som lägret har haft på människors mentala hälsa, diabeteshantering och själveffektivitet. Vi har sett självrapporterade droppar i A1C, ökat tid inom räckvidden och förbättrat känslan av välbefinnande.

En typisk feedbackkommentar lyder: ”Att tillbringa en helg med nära 50 typ 1-diabetiker påminner mig om att det finns många av oss som lever med diabetes och att vi alla behandlar och kontrollerar det på våra egna sätt. Jag lämnade helgen efter att ha upplevt nya saker, träffat nya vänner och med spännande nya idéer om hur jag bättre kunde hantera min diabetes!”

OK, gå igenom det här. Hur ser ett helgläger för vuxna ut?

Du kan kolla in schemat för Northeastern Slipstream, men i allmänhet kan du förvänta dig massor av val i sessioner och tid att ansluta och lära av fantastiska högtalare och co-campare. Lägret startar med introduktioner och isbrytare. Vanligtvis är hälften av gruppen helt ny för diabetesgemenskapen, och hälften har anslutit på något sätt tidigare. Vi planerar därefter med lite teambuilding och lära känna aktiviteter, följt av en vin- och ostmottagning och en möjlighet att besöka med sponsorer och supportrar och hämta lite söt diabetes!

Tidiga morgon valfria sessioner inkluderar ofta soluppgång yoga och stretching, morgon paddlar eller kaffe vid sjön. Frukosten går vanligtvis från 8-9 på morgonen med två morgonsessioner efteråt - ett val mellan aktivitetspass och utbildningssessioner. Du kan skapa ditt schema så att det passar dina behov bäst! Eftermiddagen ser ungefär likadan ut med en timmes fritid. Kvällarna tillbringas med sociala aktiviteter och kylning vid lägerelden.

Det låter bra, men hur är det med de viktiga sakerna - att sova och äta?

Connected in Motion och Beyond Type 1 har gjort sin forskning när man väljer sommarlägerplatser. Vi ser till att sova är bekvämt och lämpligt för vuxna. Räkna med att dela en stuga med några andra campare - vi hjälper dig att hitta en stuga när du anländer. Även om stugorna vanligtvis har våningssängar, strävar vi efter att ha vuxna som bara sover på bottenvåningar, och många platser erbjuder även enkelsängar. Stugor har vanligtvis egna badrum, el och gott om plats för att lagra alla dina "grejer". Även om de flesta platser kräver att du tar med sängkläder (en sovsäck eller en filt och kudde), tillåter vissa att sängkläder kan hyras direkt från lägret.

Maten tillagas på plats av professionell cateringpersonal. Detta är något vi ställer MÅNGA frågor om innan vi bokar en webbplats. Vi. Kärlek. Mat. Vi ser till att lägren fullt ut kan tillgodose särskilda kostbehov (lågkolhydrat, celiaki, vegetarisk, etc.) Vi arbetar direkt med lägret för att tillhandahålla menyn för att se till att maten är upp till snus. Vi tror inte att du kommer att bli besviken!

Jag minns grupp BG-kontroller och möten med läkare på D-lägret. Hur är det för vuxna?

Som vuxen lämnas diabeteshantering åt individen, ungefär som när du lever ditt dagliga liv. Skillnaden - du är omgiven av massor av människor som har varit där, gjort det. Vem får det. De dagar är strukturerade med diabeteshantering i åtanke. Vi lämnar tid för (och uppmuntrar) människor att resa sig och röra sig efter att ha ätit. Vi anordnar ofta en 15 minuters gruppvandring runt liknande efter frukost och lunch. Aktivitetsnivåerna kommer att beskrivas - Du vet när vandringen kommer att vara låg, medelhög eller hög intensitet med tillräckligt med tid för att göra insulinjusteringar. Vi uppmuntrar konversationer, ger uppmaningar och checkar in med gruppen för att se till att alla har den information de behöver för att ha en fantastisk (diabetes) helg. En sak du kan vara säker på - du kommer att lära dig massor av nya tekniker för hantering, du får chansen att träna och du kommer aldrig att ha brist på alternativ för låga om man smyger dig.

Har vi lägrådgivare som säger att vi ska lägga oss? Vem leder våra sessioner? Vad kan jag förvänta mig att lära mig?

Det är här mycket magi kommer från en Slipstream. Högtalarna du kommer att lära dig kommer också att vara dina kamrater, delta i sessioner och gå ut på aktiviteter. Läst någonsin Adam Browns bok och fantastiska resurs Ljusa fläckar och landminor? Adam kommer att vara med på flera Slipstreams 2018 för att lära ut det senaste om diabetes och teknik. Vill du gräva djupare? Gå ut på en vandring med honom senare på dagen och gräva in i en fantastisk konversation. Har du följt före detta division 1 college-idrottsman Nike Influencer, Lauren Bongiorno på hennes blogg? Följ med Lauren på morgonyoga och kom in för att höra från henne om det senaste inom mindfulness-strategier senare på dagen. Har du intresse för diabetes och motion? Inte bara kan du lära dig några strategier från kollega typ 1 och grundare av Dr Matt Corcoran för Diabetes Training Camp, men du får också chansen att flytta med honom hela helgen.

Naturligtvis tar vi också in proffsen för att se till att vi håller oss säkra medan vi njuter av de många lägeraktiviteterna. Vi låter dig inte lära dig wakeboard genom försök och fel, eller ta reda på hur du skjuter den pil och båge på egen hand. Varje läger är också fullt bemannat med experter på lägraktivitet.

Vilken typ av människor kommer till en Slipstream-helg? Hur vet jag om jag ska passa in?

Om du lever med typ 1-diabetes har du inget att oroa dig för. Du kommer automatiskt att passa in. (Om du INTE bor med T1D men är medlem i diabetesgemenskapen, kolla in CIM: s webbplats för att se vilka andra typer av Slipstream-helger vi erbjuder, inklusive en Slipstream för partners av T1s och en Slipstream för seniorer!) Under de senaste 10 åren har vi haft mycket erfarenhet med många olika campare. Det här är vad du kan förvänta dig:

Den största gruppen av campare är i åldersgruppen 25-35, även om vi alltid har flera stugor i collegeåldern, 35-50-åringar och seniorer också!

Det finns vanligtvis en 50/50 blandning mellan personer som har varit ute på en "personlig diabeteshändelse" tidigare och de som är helt nya
Majoriteten av deltagarna känner inte till att någon annan kommer till lägret
Majoriteten av deltagarna lämnar lägret med ett fantastiskt nätverk av resurser och ett pulserande samhälle av andra T1s att ringa på i tider av nöd
Det krävs ingen träningsnivå, bara en önskan att komma ut och röra sig. På lägret kan du definiera din komfortzon. Vi hjälper dig också att hitta sätt att komma ut ur det utan för mycket stress eller oro. Du kan förvänta dig att vara omgiven av järnmanidrottare såväl som de som bara funderar på idén om deras första vandringslopp.

Och där har du det: Läger för vuxna med diabetes.

Vi uppmuntrar dig att ta en chans, gå till kanten av din komfortzon och ansluta dig till diabetessamhället i verkliga livet på en Slipstream-helg. Vi förväntar oss att du går iväg och känner dig förlovad med din diabetes, stöds av ett nätverk av människor som verkligen förstår och med en ny energi för att hantera de dagliga utmaningarna med T1D. Vi vet att diabetes kan vara svårt, men vi hoppas att saker och ting kan bli lite lättare genom en Slipstream-helg.

Många av oss i Diabetes Online Community hittar stöd och resurser via sociala medier och på webben. När vi sammanför gemenskapen personligen, utomhus, tar vi supportnät online till nästa nivå. Anslutningar som kan bli bästa vänner skapas av kraften i interaktion med ansikte mot ansikte ... helst över en öl medan du sitter vid ett lägereld.

Registrera dig för Northeastern Slipstream, som händer i juni här, eller anmäl dig till ett av septemberlägren i södra Kalifornien och Ontario här.