Får du någonsin en lust att knäcka på en bit is? Om du gör det är du inte ensam.
Du kanske tror att du längtar efter is har något att göra med det heta vädret ute. Och medan en frusen kub med vatten kan släcka din törst mitt på sommaren, finns det faktiskt några medicinska skäl som du kanske längtar efter fryst vatten i din frys.
Vad får dig att längta efter is?
Du kan längta efter is av ett antal skäl. Här är de vanligaste anledningarna till att folk längtar efter is:
Pica
Om du upplever ett omättligt sug efter att äta is kan du ha ett tillstånd som kallas pica. "I medicinska termer är pica en sjukdom som definieras av en önskan att äta ämnen som saknar något näringsvärde", förklarar Dr. Sarina Pasricha, MD, MSCR.
Människor med pica längtar ofta efter livsmedel som smuts, färgflis, lera, hår, is eller papper. Om is är det ämne du längtar efter, kan du ha en typ av pica som kallas pagofagi.
Även om det inte finns någon enda orsak till pica eller pagofagi, kan de uppstå om du har järnbristanemi. Undernäring eller en psykisk sjukdom kan också vara den skyldige.
Pica ses ofta hos barn och kan ha en psykologisk grund, såsom tvångssyndrom eller en pediatrisk utvecklingsstörning. Det är också ofta relaterat till en underliggande näringsbrist, vanligtvis järn. Detta resulterar sedan i anemi.
Järnbristanemi
Du behöver inte få en diagnos av pica för att längta efter is. Vissa personer med anemi kan längta efter is på grund av järnbrist. En studie föreslog att detta beror på att isen ger människor med anemi en mental boost. Anemi är ett medicinskt tillstånd där ditt blod inte transporterar tillräckligt med syre till resten av kroppen. Detta resulterar i mindre energi.
Andra symtom på anemi inkluderar:
- andnöd
- yrsel
- svaghet
Graviditet
Om du är gravid kan din läkare upptäcka att du har anemi. "Gravida kvinnor är ofta anemiska på grund av kraven på blodtillförsel och cirkulation, dåligt näringsintag eller från onormal blödning", förklarar Dr. C. Nicole Swiner, MD. Även om du inte har anemi tidigare kan du bli järnbrist under graviditeten.
Förutom anemi säger Pasricha att det finns andra anledningar till att du kan längta efter is under graviditeten:
- Graviditet kan orsaka illamående och kräkningar, vilket
kan leda till uttorkning. I det här fallet kan du äta is att hålla dig hydratiserad
utan att förvärra illamående. - Eftersom is inte har någon lukt eller smak, längtar många kvinnor
is under graviditeten. - Graviditet ökar kvinnans ämnesomsättning och
orsakar vasodilatation (svullnad i blodkärlen). Båda dessa kan leda
kvinnor känner sig alltmer varma och därför längtar efter kalla saker som is.
Ska du träffa en läkare om dina isbehov?
Pasricha rekommenderar att du ser din läkare om din önskan att äta eller tugga is fortsätter att öka i minst en månad. Din läkare kommer sannolikt att utföra grundläggande laboratoriearbete för att testa för järnbristanemi, som måste utvärderas och behandlas.
Det är också en bra idé att utvärdera dina tänder. Att tugga is över tid kan förstöra emaljen. Be din läkare att titta på dina tänder. De kan berätta om ett besök hos tandläkaren är nödvändigt.
Hur kan du stoppa dina isbehov?
När du väl har besökt din läkare är nästa steg att komma fram till en plan för att stoppa eller åtminstone minska dina isbehov.
Om anemi är orsaken till din begär, kan din läkare börja dig med järntillskott och ersättningsterapi. När dina järnbutiker har bytts ut löser vanligtvis isbehovet.
Om anemi inte är den bakomliggande orsaken kan din läkare titta på psykologiska orsaker till begäret. "Vissa människor kan ha längtat efter is på grund av psykologiska stressfaktorer, i vilket fall kognitiv beteendeterapi har visat sig vara till hjälp", säger Pasricha.
Poängen
Tvingande istuggning under en längre period än en månad är ett tecken på en mer betydande medicinsk eller psykologisk fråga som måste kontrolleras.
Om du längtar efter och tuggar på is av andra skäl än törst, boka en tid för att träffa din vårdgivare.
