Att dechiffrera menyn på ditt lokala kafé kan vara lite utmanande.
Även för den största kaffekännaren kan det vara förvirrande att förstå hur populära drycker som cappuccino, lattes och macchiatos skiljer sig åt när det gäller ingredienser, koffeininnehåll och näringsvärde.
Den här artikeln tittar närmare på några av de viktigaste skillnaderna och likheterna mellan cappuccino, lattes och macchiatos.
Hur de är gjorda
En av de viktigaste skillnaderna mellan dessa tre koffeinhaltiga drycker är hur de tillverkas.
Cappuccino
En cappuccino är en populär kaffedryck som görs genom att fylla ett skott av espresso med ångad mjölk och mjölkskum.
Vanligtvis innehåller den lika stora delar av varje och består av cirka 1/3 espresso, 1/3 ångad mjölk och 1/3 skummjölk.
Detta ger slutprodukten en krämig, rik och smidig smak och konsistens.
Latte
Uttrycket "café latte" översätts bokstavligen till "kaffemjölk."
Även om det inte finns något standardrecept för att göra en latte, innebär det i allmänhet att tillsätta ångad mjölk till ett enda skott espresso.
I vissa fall fylls det också med ett lätt skumskikt, och socker eller sötningsmedel kan också blandas in.
Jämfört med andra drycker har lattes en mildare, lite söt smak eftersom de innehåller en större andel ångad mjölk.
Macchiato
Traditionellt görs macchiato genom att kombinera ett skott av espresso med ett litet stänk mjölk.
Det finns dock många andra variationer tillgängliga, inklusive latte macchiato, som görs genom att lägga till ett skott av espresso i ett glas varm mjölk.
Eftersom macchiato vanligtvis tillverkas med bara en liten mängd mjölk har den en mycket starkare smak än andra kaffedrycker.
Det är också mycket mindre än andra drycker, med en standard servering som klockar in på bara 1 1/4 uns (37 ml).
SammanfattningCappuccino tillverkas med lika delar espresso, ångad mjölk och mjölkskum, medan lattes innebär att ångad mjölk läggs till en espresso. Under tiden görs macchiatos genom att lägga till ett stänk av mjölk till ett skott av espresso.
Koffeininnehåll
Alla tre dryckerna innehåller liknande mängder koffein per portion.
Cappuccino och lattes, till exempel, tillverkas var och en med ett skott av espresso och innehåller således samma mängd koffein.
I själva verket innehåller en medium 16 ounce (475 ml) cappuccino och medium 16 ounce (475 ml) latte vardera cirka 173 mg koffein.
Under tiden har en 60 ml macchiato ungefär hälften så mycket koffein, med drygt 85 mg per portion.
SammanfattningCappuccinos och lattes innehåller vardera cirka 173 mg koffein per portion på 480 gram, medan macchiatos innehåller bara 85 gram koffein i en portion på 60 gram.
Näringsvärde
Cappuccino, macchiatos och lattes innehåller varierande mängder mjölk och skum, vilket kan ändra deras respektive näringsprofiler ganska mycket.
Deras näringsinnehåll påverkas ytterligare av vilken typ av mjölk som används, liksom om något socker eller sötningsmedel tillsätts.
Lattes innehåller mest mjölk och är högst i kalorier, fett och protein.
Cappuccino innehåller lite mindre mjölk, men ger fortfarande en bra mängd kalorier, protein och fett i varje portion.
Å andra sidan innehåller macchiatos endast ett stänk av mjölk och har betydligt lägre kalorier, fett och protein.
Här är en jämförelse av de tre dryckerna:
SammanfattningLattes, cappuccino och macchiatos innehåller vardera varierande mängder kalorier, kolhydrater, protein och fett.
Poängen
Cappuccino, lattes och macchiatos görs alla på olika sätt, vilket ger dem sin egen unika smak och konsistens.
Eftersom de innehåller olika ingredienser, varierar de också när det gäller koffeininnehåll och näringsvärde.
Oavsett vilken dryck du bestämmer dig för att beställa på din nästa resa till kaféet, beror allt på din personliga smak och preferenser.
.jpg)
