Det är inte för alla.
Hur länge skulle du gå utan att tvätta, tona, njuta av en ansiktsmask eller återfukta ditt ansikte? En dag? En vecka? En månad?
En av de senaste hudvårdstrenderna som dyker upp över hela internet är "hudfasta." Det innebär att man undviker alla hudvårdsprodukter för att "avgifta" ditt ansikte. Enligt det holistiska japanska skönhetsföretaget som populariserade det, Mirai Clinical, kommer hudfasta från Hippokrates tro att traditionell fasta kan användas som en läkande metod.
Nu är jag skeptisk när jag hör ordet "detox", eftersom det vanligtvis fungerar som en snabbfixlösning snarare än att ägna tid och tålamod åt en konsekvent rutin. Och även om jag är allt för minimalism i min garderob och hemma, så tappade jag också tanken att inte använda några hudvårdsprodukter. Min hud tenderar att vara på den känsliga sidan, och det känns som att gå utan en bra tvätt varannan dag leder till utbrott, torra fläckar och övergripande matthet i ansiktet.
Mer än bara att hålla min hud ren och fuktad, men min hudvårdspraxis sätter min dag som en del av en rutin. Det hjälper till att väcka mig på morgonen och låter mig (bokstavligen) tvätta bort dagen för att koppla av och varva ner. Jag är någon som vanligtvis gillar rutin; att tvätta ansiktet är ett utmärkt sätt att boka min dag.
Teorin bakom hudfasta Din hud producerar en fet substans som kallas talg som hjälper till att förhindra fuktförlust. Tanken bakom "fasta" är att låta huden "andas". Man tror att skärning av produkter låter huden neutralisera och talg återfuktas naturligt.
En vecka med ”hudfasta”
Jag är ett fan av enkla rutiner utan krångel, så jag håller mig vid rengöringsmedel, micellärt vatten på kvällen för att ta bort smink, toner, fuktighetskräm och en och annan ansiktsmask (mest för skojs skull). Sammantaget ganska enkelt.
I denna rutin är min hud normal med en tendens till torrhet och hormonella utbrott längs käken. En plats dyker upp då och då, vanligtvis före min period.
Jag har knappt tid att tvätta ansiktet på morgonen, än mindre göra en 10-stegsrutin eller försöka konturera. Som mest använder jag en ögonkräm och bär tonad fuktighetskräm. Om det behövs finns det concealer, ögonbrynspenna, mascara och sedan kanske eyeliner eller skugga plus läppbalsam.
Men för nästa vecka var den enda produkten jag skulle sätta på mitt ansikte vatten och solskyddsmedel (eftersom solskador är verkliga).
Dag ett kände jag mig torr. Kvällen innan gjorde jag en återfuktande ansiktsmask som en sista hurra före detta experiment. Men ack, gelformeln bar inte hela natten och jag vaknade med uttorkad hud som kändes tät och torr.
Dag två var inte bättre. Faktum är att mina läppar var täppta och mitt ansikte började nu klia.
Jag kom dock ihåg att när jag dricker tillräckligt med vatten hela dagen (minst 3 liter) ser min hud nästan alltid bra ut. Så jag började nedlägga flaska efter flaska i hopp om att jag kunde skona mig från den torra klåda som var mitt ansikte.
De kommande dagarna var mer av samma, vilket betyder att jag antingen vant mig vid torrheten eller att det sjönk lite. Men i slutet av dag fyra kom den trevliga överraskningen av att en finn började bildas, precis på hakan. Det här är ett område där jag tenderar att bryta ut mest, så jag försökte desperat att inte röra vid det eller lägga mina händer i närheten.
På dag fem vaknade jag för att se att finnen hade mognat till en fin, ganska märkbar röd fläck. Detta var inte helt oväntat, med tanke på att överflödig olja och döda hudceller som bildar finnar inte tvättades bort. Lyckligtvis hade jag inte någonstans viktigt att gå, och finnen började försvinna på egen hand.
Men hela veckan kändes mindre som att min hud rensade sig själv och mer som ett test av min viljestyrka hur länge jag kunde gå utan att nå en ansiktsskrubb eller fuktkräm.
Det var också en påminnelse om att dricka vatten, ett grundläggande krav för att människokroppen ska överleva och något som vi alla tenderar att försumma för ofta.
Finns det några vetenskapliga hudteorier som stöder hudfasta? Tänk på hudfasta som eliminationsdieten. Om det finns ett problem kan avstå från produkter ge din hud en paus för att återbalansera på egen hand. Även om det inte finns några studier om hudfasta specifikt, finns det flera anledningar till att det kan fungera för vissa och inte andra. Dessa potentiella skäl inkluderar:
- Du använder inte fel produkt för din hudtyp längre.
- Du överexfolierar och hudfasta låter din hud återhämta sig.
- Du har slutat använda hårda eller irriterande ingredienser för känslig hud.
- Din huds cellomsättning sker medan din hud fastar.
Konsensus
Även om jag inte tror att min hud gynnades av den här veckolånga avgiften, kan jag definitivt se fördelarna med att para ner hudvårdsrutinen och skära bort onödiga produkter.
Trenden mot avhållsamhet och "hudfasta" är meningsfull, särskilt som svar på den senaste produktmani med 12-stegsrutiner som lägger till en ny retinoid, ansiktsmask eller serum varje månad.
Min torra, täta hud var också en påminnelse om att återfukta. Ja, hydratiserar verkligen burk lösa dina problem. (Inte riktigt alla, men man kan drömma.) Det är också trevligt att ta en paus då och då och bara låta din hud andas - att inte oroa dig för att somna med din smink eller sätta på lager efter lager serum.
Se bara till att ha solskyddsmedel!
Rachel Sacks är författare och redaktör med bakgrund i livsstil och kultur. Du hittar henne på Instagram eller läser mer av hennes arbete på hennes webbplats.
.jpg)
