Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Alla poppar på något sätt, form eller form. Men hela processen förblir hemlig på många sätt.
Varför känns det så bra att släppa en stor duus? Vad är bajs till och med gjord av? Vad händer med flottörer?
Vi har täckt dig.
1. Varför känns det bra?
Du kan tacka din vagusnerv för denna oh-så-bra känsla, enligt Dr. Anish Sheth och Josh Richman, författare till boken, "What's Your Poo Telling You."
Enligt författarna uppstår denna känsla, som de kallar "poo-phoria", när din tarmrörelse stimulerar vagusnerven, som går från din hjärnstam till din kolon.
Din vagusnerv är involverad i viktiga kroppsfunktioner, inklusive matsmältningen och reglering av din hjärtfrekvens och blodtryck.
Stimulering av nerven kan ge dig frossa och släppa din hjärtfrekvens och blodtryck tillräckligt för att du känner dig yr och superavslappnad. Sensationen är troligtvis efter en stor bajs, vilket förklarar varför det kan vara särskilt tillfredsställande och till och med njutbart.
Vi kan höra dina hjul vrida sig, men innan du går och äter alla saker i hopp om att göra större pall för mer av den poo-phoria, se upp för att utlösa avföringssynkope.
Detta kan inträffa när du överstimulerar vagusnerven och orsakar ett betydande blodtrycksfall. Resultatet är långt ifrån nöje och kan inkludera att man släpper ut potten.
2. Vilken färg ska den ha?
Poop finns i olika färger, beroende på vad du äter och mängden galla i avföringen.
Galla är en gulgrön vätska som hjälper till att smälta fetter. Gallpigment rör sig genom matsmältningskanalen där de kemiskt förändras av enzymer. Detta gör att pigmenten ändras till brunt - färgen på bajs om du frågar någon 5-åring.
Nästan alla nyanser av brunt eller grönt anses vara normalt. Men innan du freakar ut på platsen för svart eller karmosinröd på din toalett, överväga vad du har ätit.
Röd avföring kan indikera blod i avföringen orsakad av någon av ett antal tillstånd. Men det är lika troligt att det är resultatet av att jag torkar ner en påse med betorchips eller att en röd slushie tappar.
Svarta avföringar kan också orsakas av gastrointestinal (GI) blödning, men kan också orsakas av att man tar Pepto-Bismol eller ett järntillskott.
Om din avföring ändrar färg och förändringen inte kan förklaras av din kost eller medicinering, kontakta din vårdgivare.
3. Vad finns i bajs, exakt?
Tro det eller ej, bajs är mestadels vatten. Mängden vatten i avföringen varierar från 63 till 86 procent.
Resten är gjord av:
- protein
- osmält fett
- osmält matrester
- polysackarider
- aska
- bakteriell biomassa
4. Varför luktar det dåligt?
Lukten av din bajs är en kombination av de bakterier som finns naturligt i matsmältningssystemet och maten du äter.
Medan vissa människor verkligen tycker om lukten av sin egen bajs, tycker de flesta att lukten inte är fantastisk.
Om din bajs luktar särskilt harsk, kan du äta för mycket protein eller ha ett tillstånd, som irritabelt tarmsyndrom, vilket bromsar din bajs transittid. Det är den tid det tar din avföring att komma från tarmen till tarmen.
Maten du äter är inte annorlunda än de matrester du kastar bort: Ju längre de sitter där, desto sämre luktar de.
Om du upplever frekvent förstoppning eller plötsligt får illaluktande avföring, prata med din vårdgivare. De kan köra några tester för att komma till botten med sakerna.
5. Är storleken viktig?
Storlek spelar ingen roll när det gäller poop om du inte plötsligt märker en drastisk förändring.
Inga två kolon är lika och varken storleken eller formen på bajen kommer ut ur dem. Vissa människor har konsekvent långa, tjocka avföring medan andra har mindre, tunnare avföring. Så länge det är normalt för dig är storleken inte ett problem.
Se din vårdgivare om storleken på din avföring ändras, särskilt om du börjar få andra symtom, såsom buksmärta, kramper eller rektal blödning.
Enstaka förändringar i avföringsstorlek är vanligtvis inte en anledning till oro, men ändringar som kan pågå mer än en vecka eller två kan vara.
Tunn eller strängad avföringsstol kan till exempel vara ett tecken på tarmobstruktion eller till och med tjocktarmscancer.
Tjocka, hårda avföring som är svåra att passera kan orsakas av vissa mediciner, brist på motion och ett antal tillstånd, inklusive hypotyreos och celiaki.
6. Hur ofta ska jag poppa?
Säg det med oss: Mina tarmar, min rumpa, mitt badrumsschema.
I grund och botten är alla olika och tiden mellan tarmrörelserna kan variera avsevärt från person till person. Vissa människor går några gånger om dagen, andra bara ett par gånger i veckan.
Enligt Cleveland Clinic är det för långt att gå mer än tre dagar utan avföring och leda till förstoppning. Detta beror på att din pall hårdnar och blir svårare att passera.
Om du upplever en förändring i din bajsfrekvens som varar mer än två veckor, kontakta din vårdgivare.
7. Varför flyter min bajs?
Avföring sjunker vanligtvis på toaletten, men enstaka flottörer är inte en anledning till oro och går vanligtvis tillbaka till det normala efter ett tag.
Överdriven gas är den vanligaste orsaken till flytande avföring, tillsammans med malabsorption, vilket är den dåliga absorptionen av näringsämnen.
Vissa livsmedel är mer benägna att orsaka gas i din bajs än andra. Det är livsmedel som innehåller mycket fiber, laktos eller stärkelse.
Några av de vanliga misstänkta inkluderar:
- bönor
- kål
- äpplen
- mjölk
- läsk
Malabsorption kan inträffa när avföring passerar för snabbt genom tarmarna, till exempel när du har diarré.
GI-kanalinfektioner, laktosintolerans och andra medicinska tillstånd kan också störa kroppens förmåga att absorbera näringsämnen.
Att justera din diet räcker vanligtvis för att få tillbaka din bajs till det normala. Om du fortsätter att ha flytande bajs i mer än två veckor, ring din vårdgivare.
Flytande avföring åtföljd av blod i avföringen, feber, yrsel eller oavsiktlig viktminskning kan innebära att du behöver omedelbar medicinsk hjälp.
8. Är det dåligt att se mat i min bajs?
Vi har alla haft majsbock. Du vet - du äter lite Tex-Mex och nästa sak du vet, vissa delar av din måltid ser tillbaka på dig från toalettskålen.
Ibland är det normalt att se fragment av osmält mat i avföringen. Det orsakas vanligtvis av fiberrika grönsaker som inte bryts ner ordentligt och absorberas i mag-tarmkanalen.
Vanliga synder är:
- majs
- bönor
- tomatskinn
- frön
- quinoa
Det är inget att oroa sig för om det inte åtföljs av en ihållande förändring i tarmvanor, diarré eller viktminskning. Om detta är fallet, kontakta din vårdgivare.
Poängen
Poop kan verka mystiskt, men det är faktiskt ett ganska bra sätt att läsa om din allmänna hälsa. Det handlar om att hitta din normala och kontakta din vårdgivare när du märker stora förändringar.
