Erektil dysfunktion (ED) är ett tillstånd som gör det svårt att få och hålla en erektion fast nog för sex. Även om det är vanligare hos äldre män, påverkar det också en betydande andel yngre män.
ED hos yngre män kan orsakas av eller relateras till ett underliggande fysiskt eller psykiskt tillstånd. Att vara proaktiv för att få en diagnos och starta behandling, om det behövs, är ett klokt drag i alla åldrar.
I den här artikeln kommer vi att undersöka varför ED kan hända under 30-talet och vad du kan göra åt det.
Hur vanlig är ED i 30-åren?
Det är möjligt att uppleva mild, tillfällig eller fullständig erektil dysfunktion i alla åldrar. Medan mycket forskning har gjorts om ämnet varierar uppskattningar av hur många män som upplever ED.
En studie från 2004 av cirka 27 000 män fann att 11 procent av männen i 30-årsåldern hade ED. En mindre 2013-studie publicerad i Journal of Sexual Medicine satte uppskattningen lite högre - cirka 1 av 4 män under 40 år befanns ha någon form av ED.
Medan den är daterad, citeras Massachusetts Male Aging Study fortfarande ofta i diskussioner om ED-prevalens. Den fann att vid 17 års ålder upplevde cirka 17 procent av männen åtminstone mild ED.
Variationen mellan studier kan bero på ett antal faktorer, såsom skillnader mellan screeningverktyg och frågeformulär som används av forskare. Vad forskning är överens om är dock att ED-risk tenderar att öka med åldern.
Varför ökar risken med åldern?
En av de främsta anledningarna till att ED-risken ökar med åldern är att erektilfunktionen beror på kroppssystem som tenderar att förändras med åldern.
Till exempel är en förstorad prostata vanlig hos äldre män och bidrar ibland till ED och utlösningsproblem. När prostata blir större kan den pressa urinröret, röret som bär urin och sperma.
Ökande ålder är också associerad med lägre nivåer av testosteron, ett viktigt hormon i manlig sexuell funktion och sämre cirkulation, vilket kan påverka sexuell funktion och de flesta aspekter av fysisk hälsa.
Fysiska orsaker till ED
Bland yngre män är orsakerna till ED ofta relaterade till livsstil och allmän hälsa. Några av dessa faktorer inkluderar:
- Fetma. Fetma ökar risken för tillstånd som hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes, åderförkalkning och högt kolesterol. Var och en av dessa tillstånd kan orsaka ED.
- Rökning. Rökning kan skada blodkärlen, vilket gör det svårt att få erektion.
- Tung alkoholbruk. Alkohol kan minska blodflödet till penis och orsaka ED.
- Stillasittande livsstil. En studie från 2012 fann att bland män under 40 år var de som var stillasittande mer benägna att uppleva ED än de som var aktiva.
Andra fysiska orsaker kan inkludera högt blodtryck och hormonella störningar som lågt testosteron.
Psykologiska orsaker till ED
ED kan också orsakas av psykologiska eller känslomässiga problem, såsom:
- ångest
- depression
- påfrestning
- förhållandeproblem
Dessa problem kan påverka dina hormoner och nervsystemet, som spelar mycket viktiga roller för att uppnå och upprätthålla erektion.
Prestationsångest kan också bidra till ED, speciellt om du tidigare har upplevt ED och är orolig för att det ska hända igen.
Att få behandling
Oavsett orsak kan ED ofta behandlas med hjälp av en läkare och vissa hälsosamma livsstilsförändringar.
Låt din läkare veta om du upplever ED ibland eller ofta. Konversationen kan täcka något mycket personligt territorium, inklusive:
- din sexuella historia
- din senaste sexuella aktivitet
- eventuella förhållandeproblem du kan ha
- frågor om din fysiska och mentala hälsa
Du kan rekommenderas att konsultera en urolog, som är specialiserad på manliga och kvinnliga urinvägshälsa och manlig reproduktiv hälsa.
Din läkare kommer sannolikt att be dig att beskriva dina symtom och göra en fysisk undersökning. Sedan kommer de att granska dina behandlingsalternativ.
Receptbelagda läkemedel
Första linjens behandlingar för ED inkluderar orala läkemedel, såsom sildenafil (Viagra) och tadalafil (Cialis). I USA är dessa läkemedel endast tillgängliga på recept och kan inte täckas av försäkring.
Om det är tillgängligt kan det att ta en generisk form av ett ED-läkemedel hjälpa till att sänka kostnaden.
Orala mediciner fungerar genom att uppmuntra blodflödet till penis som svar på sexuell stimulering. De kan orsaka biverkningar. Din läkare kan behandla dig för ett underliggande hälsotillstånd och föreslå livsstilsförändringar innan du ordinerar orala mediciner.
Kosttillskott
Om du inte vill ta receptbelagda läkemedel kan du prova en OTC-behandling. Flera växtbaserade kosttillskott, såsom L-arginin och yohimbe, kan vara till hjälp, även om de inte är godkända av FDA.
Om du bestämmer dig för att gå denna väg, var noga med att prata med din läkare först. De kan hjälpa dig att räkna ut om det finns ett underliggande tillstånd som orsakar ED och om OTC-behandlingar är säkra för dig.
Livsstilsförändringar
Livsstilsförändringar kan också förbättra den sexuella funktionen, särskilt om du är yngre. Till exempel kan din läkare föreslå följande:
- Träna dagligen.
- Sluta röka.
- Håll en hälsosam vikt.
- Ät en hälsosam kost.
- Begränsa alkoholkonsumtionen.
- Få tillräckligt med sömn.
- Krossa med hjälp av aktiviteter som meditation eller yoga.
Andra behandlingsalternativ
I vissa fall kan din läkare föreslå olika typer av behandling. Dessa kan inkludera:
- injektionsbehandling
- testosteronersättningsterapi
- penispumpar för att utlösa erektioner
- penisimplantat som kan användas för att kontrollera tidpunkten för din erektion
Prata med din partner om ED
ED kan vara ett svårt och känslomässigt ämne att diskutera med en partner. Att vara lugn och saklig om det kan hjälpa er båda att hantera det på ett proaktivt och positivt sätt. Som med alla förhållanden utmaningar, en nyckel för att komma igenom det är hälsosam kommunikation.
Var öppen och ärlig om hur du mår och be din partner att göra detsamma. Lämna utrymme för din partner att ställa frågor och var inte rädd att dela med dig av vad du har lärt dig om ED. Detta kan hjälpa till att lindra eventuella oro eller missuppfattningar om orsaken till ED.
Hämtmat
Erektil dysfunktion kan vara störande, särskilt när det förekommer hos unga män. Och eftersom ED har så många potentiella orsaker kan det ibland ta lite detektivarbete för att hitta sitt ursprung och utveckla en effektiv behandlingsplan.
Var tålmodig och be om tålamod från din partner. Kom ihåg att ED är ett vanligt tillstånd och att det vanligtvis kan behandlas. Prata med din läkare för att ta reda på den bästa behandlingsplanen för dig.
