Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Torr, kliande, irriterad, fjällande hud är något som många av oss har haft att göra med någon gång.
Den medicinska termen för onormalt torr hud är xerosis cutis. Ibland kan du behöva din läkares hjälp för att bekämpa detta tillstånd. Men andra gånger, med rätt hembehandlingar och egenvård, kanske du kan hitta lättnad för din hud.
Här är en titt på symtomen och orsakerna till svår torr hud och de steg du kan ta för att lugna och ge näring åt din irriterade, kliande hud.
Vilka är symtomen?
Symtomen på svår torr hud liknar ofta vanlig, torr hud. Vad som gör detta tillstånd mer märkbart är dock svårighetsgraden av torrhet och irritation och hur ofta det händer.
Om du kliar mer än vanligt, har större, fjällande torra fläckar eller upptäcker att du går igenom badkar med fuktkräm, har du troligen svårtorr hud.
Att veta hur man identifierar detta är det första steget för att hitta lättnad.
Dr Susan Massick, en hudläkare vid Ohio State University Wexner Medical Center, säger att du med svår torr hud kan märka:
- torrhet som är smärtsam, kliande eller fjällig
- rodnad som försämras eller börjar skorpa, skorpa, skala eller avskalas
- fläckar av grå, askig hud hos personer med mörkare hudtoner
- hud som har fina sprickor
- svårigheter att sova på natten på grund av svår klåda
- infektionsområden med pus, blåsor, lukt eller smärta
- symtom som inte förbättras eller förvärras trots användning av receptfria fuktgivare
Hemmet för svår torr hud
Om din allvarligt torra hud är irriterande men inte påverkar ditt dagliga liv och din hud inte visar tecken på infektion, kan du prova följande självvårdande behandlingar.
Om du har träffat din läkare och har receptbelagda läkemedel, fortsätt att använda den. Dessa hemmetoder är inte avsedda att ersätta den behandlingsplan som din läkare föreskriver.
1. Använd rätt tvål
Att skumma med hårda tvålar som innehåller irriterande ämnen eller starka dofter kan orsaka alla slags problem för din hud.
För att hålla baslagret på din hud fuktad rekommenderar American Osteopathic College of Dermatology att du använder mjuka tvålar som:
- Duva
- Olay
- Grund
Om du vill maximera resultaten, överväga att använda en hudrengöring istället för tvål. De rekommenderar:
- Cetaphil hudrengöring
- CeraVe återfuktande rengöringsmedel
- Aquanil rengöringsmedel
2. Ta dig tid att återfukta
Att tvätta med rätt tvål är bara en del av ekvationen. För att ta itu med allvarlig torr hud, måste du också täta in fukt direkt efter att du har torkat bort från ett bad eller en dusch.
När man väljer en fuktkräm, säger Massick att leta efter sådana som är fria från dofter, parfymer och färgämnen. Hon påpekar också att salva och grädde är bättre än lotion eftersom de innehåller mer olja.
För maximal lättnad säger Massick att den mest effektiva naturliga fuktgivaren är vaselin. "Det är extremt fuktgivande med en tjock mjukgörande konsistens", förklarar hon.
Några av hennes andra favoriter inkluderar:
- Aquaphor
- Vaniply salva
- CeraVe helande salva
- Aveeno-eksem återfuktande kräm
- CeraVe fuktgivande kräm
3. Sänk ner värmen
Detta är den enklaste modifieringen du kan göra hemma.
När du badar eller duschar, använd ljummet vatten - inte varmt. Vatten som är för varmt kan tända din hud och störa hudens naturliga fuktbalans. Försök också att begränsa dusch- eller badtiden till högst 10 minuter.
Om du vill hålla termostaten högt i ditt hem eller kontor kan du överväga att ringa tillbaka den. Uppvärmd luft kan beröva fukten på huden.
Ett sätt att tillföra fukt till inomhusluften är att använda en luftfuktare i ditt hem eller kontor. En luftfuktare kan hålla fukten cirkulerande inomhus, vilket kan göra det lättare för din hud att behålla sin naturliga fukt.
4. Pat gnugga inte
Behandla din hud försiktigt när du tvättar och torkar. Undvik att gnugga kraftigt med en tvättduk eller svamp när du är i badet eller duschen.
När du torkar av med en handduk, försök att inte gnugga huden. Tappa eller torka i stället försiktigt på huden så att det fortfarande finns ett spår av fukt kvar på huden.
5. Prova en kall kompress
När symtom blossar upp och klåda och inflammation orsakar obehag, överväg att applicera en kall kompress på det drabbade området.
För att göra din egen kalla kompress:
- Lägg flera isbitar i en plastpåse eller använd en liten påse frysta grönsaker.
- Kör en trasa under kallt vatten och linda sedan den fuktiga trasan runt påsen med isbitar eller frysta grönsaker.
- Placera den kalla kompressen på din hud i 15 minuter åt gången.
- Torka försiktigt på huden när du är klar.
6. Använd en OTC-hydrokortisonkräm
Om din torra hud är särskilt kliande eller irriterad kan du överväga att applicera en OTC-hydrokortisonkräm eller salva på det drabbade området efter att ha använt en kall kompress.
Hydrokortison krämer finns i olika styrkor. För de mildare styrkorna behöver du inte recept.Du hittar dessa krämer i ditt lokala apotek eller online. För starkare styrkor behöver du ett recept från din läkare.
Var noga med att följa anvisningarna på produkten när du applicerar grädden. Du kan kombinera denna behandling med en fuktkräm. Applicera först hydrokortisonkrämen och tillsätt sedan fuktkrämen ovanpå.
7. Se vad som berör huden
Om möjligt, försök att använda tvättmedel som är formulerade för känslig hud. Dessa tvättmedel är vanligtvis mildare mot huden och är mindre benägna att irritera.
Håll dig borta från repiga tyger som ull när du väljer kläder. Tyger som bomull och siden gör att din hud andas, vilket gör dem till ett bra val för både kläder och sängkläder.
8. Tänk på naturprodukter
Med det växande intresset för naturprodukter och organiska alternativ, säger Massick att många konsumenter också omfattar naturliga hudvårdsalternativ.
Med det i åtanke, ta en rundtur i ditt kök och badrum. Om du har någon av dessa produkter i sin naturliga form kan de vara ett alternativ för din hårt torra hud.
- Honung: Med sina antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper kan honung användas som en naturlig sårläkare och fuktkräm.
- Kokosolja: Med antimikrobiella och fuktgivande egenskaper kan kokosolja hjälpa till att hålla din hud hydratiserad och kan också minska inflammation.
- Aloe vera: Oftast används i gelform för lugnande solbränd hud, aloe vera innehåller polysackarider som kan stimulera hudtillväxt och hjälpa till att läka torr, irriterad hud.
- Havregryn: Blötläggning i ett kolloidalt havregrynbad kan hjälpa till att lugna torr, irriterad hud.
Vad är orsakerna till svår torr hud?
Flera vanliga utlösare kan vara den skyldige bakom din torra hud. Även om det inte är en uttömmande lista, säger Massick att dessa faktorer definitivt toppar listan.
- Miljöutlösare. Vädret är ofta den mest citerade orsaken till svår torr hud, särskilt på vintern. "Inte bara sjunker temperaturen, utan också fuktigheten, vilket leder till torrare luft som kan förvärra din torra hud", förklarar Massick. Dessutom, med värmare uppåt och längre, varmare duschar på dagordningen kan din hud förlora mer fukt än vanligt.
- Vissa hudsjukdomar. Hudförhållanden som eksem och psoriasis kan göra dig mer mottaglig för torr hud. "Eksem (atopisk dermatit) är den vanligaste orsaken till torr, kliande hud hos barn och vuxna", säger Massick.
- Systemiska sjukdomar. Förutom hudförhållanden kan systemiska sjukdomar som sköldkörtelsjukdom och diabetes också öka risken för svår torr hud.
- Brist på fukt. Precis som din kropp kan bli uttorkad, så kan din hud också. Det är därför Massick betonar vikten av att återfukta huden regelbundet och också dricka mycket vätska för att hålla huden fuktad inifrån.
- Ålder. Torr hud drabbar alla åldrar. Men det är senare i livet som du kanske märker det mest. "Din hud blir känsligare och tunnare med tiden", säger Massick. Detta kan göra din hud mer benägen att torka ut snabbt.
- Näringsbrister. Brist på vissa vitaminer och mineraler, särskilt vitamin B-6 och zink, kan orsaka torr, kliande hud eller hud som tar längre tid att läka.
Hur förhindrar jag svårtorr hud?
Om du vill komma före en torr hudproblem, föreslår Massick att ingripa tidigt, särskilt om du tenderar att kämpa med torr hud på vintern.
Förutom eventuella behandlingar som din läkare kan ge dig, försök att:
- undvik att använda hårda tvålar
- håll dig hydratiserad genom att dricka mycket vätska
- ta ljumma duschar
- skölj din hud med en mild fuktighetskräm efter torkning
- undvik att repa huden
- stäng av din termostat
- hålla inomhus fuktnivåer uppe
- skydda huden från väder och vind genom att bära handskar, halsdukar och andra kläder som kan skydda utsatt hud
När ska jag träffa en läkare
Som med alla hälsotillstånd, tveka inte att kontakta din läkare om du är orolig.
Men om du är mer av en "vänta och se" -typ är det viktigt att känna till de tecken som kan indikera att det är dags att träffa din vårdgivare eller hudläkare.
Om du har svår torr hud är det en bra idé att följa upp med din läkare om du märker:
- din hud sipprar, blåsar eller har en lukt
- stora delar av huden skalar
- du har ett kliande utslag som är ringformat
- din torra hud blir inte bättre eller blir värre efter att ha använt hembehandlingar i ett par veckor
Du kan behöva receptbelagd salva eller medicin för att behandla dina symtom.
Poängen
Allvarlig torr hud är ett vanligt tillstånd som vanligtvis svarar på behandlingen. Det brukar vara vanligare på vintern när luften är kallare och torrare och inomhusvärme skruvas upp.
Att hålla dig hydratiserad, applicera mycket fuktighetskräm på huden och undvika alltför uppvärmd luft och heta duschar kan alla hjälpa till att förhindra att din hud blir för torr.
Om din hud blir hårt torr kan hemmabehandlingar ofta hjälpa. Men om din hud inte förbättras eller om symtomen förvärras, var noga med att följa upp med en vårdpersonal.
.jpg)
