Vi ska bara komma direkt och säga det: morgonsjuka suger. Liksom, det kan faktiskt vara den enda värsta delen av graviditeten förutom den del där du måste driva en människa ur dig.
Dessutom har det det mest felaktiga namnet någonsin för att det inte bara händer på morgonen (på allvar ... vem var ansvarig för detta?).
Den enda räddningen här är att det är ett första trimesterproblem. När du väl har gått igenom de första 12 eller 13 veckorna är du bra att gå, eller hur?
Ja, nej. Ibland varar morgonsjuka långt in i andra trimestern, och för vissa särskilt olyckliga gravida själar kan det också dra hela vägen in i tredje trimestern.
Här är vad som förmodligen händer och vad du kan göra för att må bättre (annat än att framkalla förlossning och få ut det här illamående provet från dig redan).
Orsaker till morgonsjuka
Om du närmar dig ditt förfallodatum och undrar varför du fortfarande tar hand om din frukost, vet att medan de flesta fall av morgonsjuka blir bättre efter första trimestern, gör det bara inte - och det betyder inte att något är fel .
Medan din ursprungliga illamående kan ha orsakats av den plötsliga förändringen av hormonerna när kroppen anpassade sig till att vara gravid, kan illamående i tredje trimestern orsakas av en mängd olika saker:
- Din växande bebis. Du får slut på utrymme i magen när barnet växer, vilket sätter press på matsmältningssystemet. Detta kan orsaka allt från förstoppning till halsbränna till illamående.
- Ditt prenatala vitamin. Vissa människor har problem med att smälta de stora mängderna järn i prenatala vitaminer utan gastrointestinalt tillstånd. Om din illamående aldrig riktigt försvann eller om du bytte märke under graviditeten kan det orsaka illamående.
- Din kost. Är baby begär chilipeppar? Tja, bra för barnet, men det är du som lider av de skadliga effekterna av kryddig, fet och syrabaserad mat. Speciellt med mindre utrymme i magen dessa dagar, kan livsmedel som tenderar att vara irriterande för mag-tarmkanalen verkligen göra ett nummer på dig.
- Hormoner, igen. Dessa planar vanligtvis ut efter första trimestern, men låt oss inse det: Graviditet är en hormonell berg-och dalbana eftersom de ständigt flödar. Om din illamående kommer och går för dagen kan det bero på att hormonerna är upp och ner.
Om du har känt dig sjuk under större delen av din graviditet är det inte ovanligt att fortsätta att ha symtom under tredje trimestern och kan antagligen skylla på en av dessa saker.
Om du känner dig alltför illamående under tredje trimestern är en ny sak för dig denna graviditet, bör du checka in med din läkare.
Din magbesvär kan fortfarande orsakas av din föränderliga kropp eller en extern faktor som diet. Men illamående är också ett symptom på några allvarliga graviditetsförhållanden. Både preeklampsi (en allvarlig form av högt blodtryck) och graviditetsleverproblem, som HELLP-syndrom, kan orsaka illamående.
Relaterade symtom
Om du känner dig illamående under tredje trimestern är det förmodligen ett gastrointestinalt problem - allt håller på att pressas in där, vilket gör att matsmältningen saktar ner.
Du kan också vara förstoppad eller har uppblåsthet i buken eller gas, eller du kan ha symtom på återflöde, som halsbränna och matsmältningsbesvär.
Om dina förändrade hormoner är skyldiga kan du också känna dig supertrött, precis som du gjorde under första trimestern. Graviditet är verkligen gåvan som bara fortsätter att ge, eller hur?
Din illamående under tredje trimestern kan också kombineras med aptitlöshet, ihållande kräkningar och svårigheter att gå ner i vikt. I så fall kan du faktiskt ha hyperemeis gravidarium, en extrem form av morgonsjuka som ofta kräver medicinsk behandling.
botemedel
För det mesta kan du behandla illamående under tredje trimestern på samma sätt som du gjorde tillbaka vecka 8 i graviditeten.
Fokusera på att äta mindre och mer frekventa måltider (för att undvika att bli alltför fulla) och skära ner på livsmedel som upprör ditt matsmältningssystem (som potatisflis i buffelstil du inte kan sluta suga).
Du kan också:
- smutta på ingefära eller nappa på ingefära
- undvik utlösande livsmedel eller lukt
- suga på pepparmynta eller citronhårda godisar
- mellanmål på kolhydratmat, som kringlor och kex
- få extra sömn
- ta ett B6-tillskott (om godkänt av din läkare)
- göra ändringar i ditt prenatala vitamin, som att dela upp doser, ändra doseringstiden eller byta till en gummy istället för en kapsel
Om du är illamående hela tiden och ingen av dessa lösningar hjälper, kontakta din läkare. Ring dem också om du har ihållande kräkningar eller har problem med att hålla nere mat eller vätska, även om du tror att du har fått en mag-bug.
Gravida människor måste vara försiktiga så att de inte blir uttorkade, så din läkare kanske vill övervaka dina symtom.
Tecken på arbete
Ibland kan du känna dig illamående när arbetet närmar sig, men det är mycket mer troligt att du får illamående under aktivt förlossning eller övergångsfasen.
Istället för att undra om din illamående är ett tecken på att du närmar dig den stora dagen, var uppmärksam på mer tillförlitliga tecken på arbetskraft, som:
- förlust av slemproppen
- brott av fostervatten
- ryggont
- blixt
- diarre
- en ökning av svårighetsgraden och frekvensen av sammandragningar av Braxton-Hicks
Hämtmat
Vissa av oss har bara turen att känna sig sjuka i 9 månader, antingen intermittent eller nonstop genom alla tre trimestrar.
Men att känna sig illamående 24/7 under tredje trimestern - speciellt om ingenting hjälper till att lindra det - är tillräckligt med en röd flagga för att se din läkare för en undersökning. Det kan bara vara ett obehagligt symptom du måste hantera fram till slutet av graviditeten, men det är alltid en bra idé att utesluta eventuella problem.
