Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Att värma lagrad bröstmjölk innan det serveras till ditt barn är ett personligt val. Många spädbarn gillar bröstmjölk varm om de tar den från en flaska, eftersom bröstmjölk är varm när barn ammar.
Uppvärmning av bröstmjölk hjälper också konsistensen efter att den har lagrats. När bröstmjölk fryser eller kyls tenderar fettet att separera i flaskan. Att värma bröstmjölk eller åtminstone föra den till rumstemperatur kan hjälpa dig att lättare blanda bröstmjölk till sin ursprungliga konsistens.
Läs vidare för att lära dig att värma upp bröstmjölk och säkerhetsåtgärder du bör vidta.
Hur man värmer bröstmjölk från kylskåpet
För att värma bröstmjölk från kylen:
- Ta bröstmjölk från kylen och lägg den åt sidan.
- Värm upp vatten med antingen en vattenkokare eller mikrovågsugn. Häll mycket varmt (inte kokande) vatten i en mugg eller skål.
- Placera förseglad påse eller flaska bröstmjölk i skålen med varmt vatten. Mjölken ska förvaras i en förseglad behållare för uppvärmning.
- Lämna mjölken i det varma vattnet i 1-2 minuter tills bröstmjölken når önskad temperatur.
- Tappa bröstmjölken i rena händer i en flaska, eller skruva på flasknippeln om den redan finns i en flaska.
- Virvla bröstmjölk (skaka aldrig den) för att blanda i fettet, om det är separerat.
Innan du erbjuder flaskan till ditt barn, testa bröstmjölkstemperaturen. Du kan göra detta genom att hälla lite på din handled. Det ska vara varmt men inte varmt.
För att förhindra att bakterier kommer in i mjölken, undvik att doppa fingret i flaskan.
Du kan också värma mjölken genom att hålla den förseglade påsen eller flaskan under mycket varmt rinnande vatten från kranen. Detta tar längre tid och använder mer vatten. Du kan också bränna eller skåla din hand.
Hur man värmer bröstmjölk från frysen
För att värma frusen bröstmjölk, ta bort den frysta bröstmjölken från frysen och lägg den i kylen för att tina över natten. Följ sedan samma instruktioner för uppvärmning av bröstmjölk från kylen.
Om du behöver mjölk direkt och allt du har är fryst mjölk kan du värma bröstmjölken direkt från frysen med samma metod som du skulle använda för att värma från kylen. Den enda skillnaden är att du måste hålla den i det varma vattnet i 10-15 minuter eller längre.
Kan du bröstmjölk i mikrovågsugn?
Lägg aldrig bröstmjölk i en mikrovågsugn. Mikrovågor värmer inte mat jämnt, så de kan skapa heta fläckar som kan bränna ditt barn.
Mikrovågor antas också skada näringsämnena och antikropparna i bröstmjölken.
Du kan dock använda en mikrovågsugn för att värma upp vattnet som används för att värma bröstmjölken.
Behöver du en flaskvärmare?
Vissa föräldrar svär vid att använda en flaskvärmare för att värma bröstmjölk eller formel. En flaskvärmare är ett enkelt verktyg som hjälper dig att värma upp en flaska.
Tillverkare av flaskvärmare hävdar att dessa enheter värms jämnare än en mikrovågsugn. Meningarna är blandade om de faktiskt är användbara eller enklare än att ställa bröstmjölk i varmt vatten.
Den potentiella nackdelen med en flaskvärmare är den ökade risken för överhettning av bröstmjölk och dödande av fördelaktiga näringsämnen.
I en studie från 2015 testade forskare hur varma olika portioner bröstmjölk kan få i en flaskvärmare. De fann att mjölken kan komma över 80 ° F (26,7 ° C), vilket kan ha en negativ effekt på mjölkens näringsvärde.
Studien anger inte vilket märke flaskvärmare de använde vid testningen.Om du är intresserad av en flaskvärmare kan det vara värt att använda en termometer och testa bröstmjölks temperaturer när du använder den.
Hur man värmer bröstmjölk i en flaskvärmare
För att värma bröstmjölk i en flaskvärmare, lägg hela flaskan i uppvärmningsområdet och följ bruksanvisningen.
De flesta flaskvärmare tar några minuter för att nå önskad värme. Håll ett öga på flaskvärmaren så att den inte överhettas och koppla ur den när den inte används.
Kan du återanvända tidigare uppvärmd bröstmjölk?
Värm inte eller återställ inte bröstmjölken som tidigare värmts.
Ibland knaprar barnen på maten och slutar inte helt. Men efter två timmars sittning är det bäst att kasta bort eventuell kvarvarande bröstmjölk. Detta hjälper till att förhindra att mjölk går dåligt eller introduceras i bakterier i miljön.
Hur länge kan du låta bröstmjölken sitta ute?
Om ditt barn äter av och på, eller om du reser, kan det hända att bröstmjölken sitter ute en stund. Säkerheten för bröstmjölk som utelämnas varierar mycket beroende på de totala bakterienivåerna i miljön.
Bröstmjölk är bra vid rumstemperatur (upp till 25 ° C) för:
- Fyra timmar för färsk bröstmjölk. Efter fyra timmar ska du använda, förvara eller kasta den.
- Två timmar för tidigare lagrad och tinad bröstmjölk. Kassera oanvänd, tinad bröstmjölk efter två timmar. Kyl inte tillbaka eller värm upp bröstmjölk som var frusen och tinad.
Håll alltid bröstmjölk täckt med locket på eller påsen dragkedja medan den sitter ute.
Minst en studie indikerar att du kan lagra bröstmjölk i en isolerad kylare med ispaket i upp till 24 timmar. Använd alltid flaskor och påsar som är särskilt utformade för frysning av bröstmjölk.
Hur du använder och förvarar bröstmjölk
Planera att förvara bröstmjölk i 2 till 6 uns, beroende på hur mycket din baby vanligtvis tar i en matning. Det kan hjälpa till att minska mängden oanvänd bröstmjölk som du senare måste kasta bort.
Märk alltid bröstmjölk med det datum det uttrycktes och använd först den äldsta lagrade bröstmjölken för att hålla rotationen frisk.
Bröstmjölk kan förvaras i kylen i fyra dagar och i frysen i upp till 12 månader. Efter 90 dagar kan dock surheten i bröstmjölk stiga och näringsämnena minska. Så, för bästa kvalitet, planera att använda fryst bröstmjölk inom sex månader efter det att den uttrycktes.
Du kan blanda och förvara bröstmjölk som pumpades på olika dagar men alltid använda den baserat på det första, äldsta datumet. Och tillsätt aldrig färsk bröstmjölk till redan fryst bröstmjölk.
Om din bebis inte gillar bröstmjölk som tidigare var fryst kan du bara prova att kyla bröstmjölk och arbeta igenom din leverans snabbare.
I allmänhet är kyld bröstmjölk bättre än fryst eftersom den är färskare och näringsämnena och antikropparna kommer att vara mest aktuella för barnets behov.
Att frysa bröstmjölk är dock en bra teknik om du behöver ha mycket till hands, till exempel om du återvänder till jobbet. Fryst bröstmjölk anses fortfarande ha mer näringsämnen än formel.
Hämtmat
Uppvärmning av bröstmjölk är en mycket vanlig praxis, men säkerhets- och kvalitetsstandarder kan inte garanteras på grund av alla variabler som följer med lagring och uppvärmning.
Mer forskning behövs för optimal användning av fryst bröstmjölk, eftersom många spädbarn är helt beroende av det för sin näring.
Generellt lagras dock bröstmjölk väl i kyl och frys och kan värmas upp för att hjälpa barnet att ta det lättare. Använd alltid förvaringspåsar eller flaskor som är speciellt utformade för bröstmjölk.
