Att träffa en psykiater för första gången kan vara stressande, men att gå förberedd kan hjälpa.
Som psykiater hör jag ofta från mina patienter under deras första besök om hur länge de har skjutit upp en psykiater av rädsla. De pratar också om hur nervösa de var inför mötet.
För det första, om du har tagit det stora steget för att ställa in en tid, berömmer jag dig för att jag vet att det inte är lätt att göra. För det andra, om tanken på att delta i ditt första psykiatriska möte får dig att betona, är ett sätt att hjälpa till att ta itu med detta att veta vad du kan förvänta dig i förväg.
Det kan vara allt från att vara beredd med din fullständiga medicinska och psykiatriska historia till att vara öppen för det faktum att din första session kan väcka vissa känslor - och att veta att detta är helt OK.
Så om du har gjort ditt första möte med en psykiater, läs nedan för att ta reda på vad du kan förvänta dig av ditt första besök, förutom tips som hjälper dig att förbereda dig och känna dig mer bekväm.
Kom beredd med din medicinska historia
Du kommer att bli tillfrågad om din medicinska och psykiatriska historia - personlig och familj - så var beredd genom att ta med följande:
- en komplett lista över mediciner, förutom psykiatriska mediciner
- en lista över alla psykiatriska läkemedel du kanske har provat tidigare, inklusive hur lång tid du tog dem
- dina medicinska problem och eventuella diagnoser
- familjehistoria av psykiatriska problem, om det finns några
Om du tidigare har träffat en psykiater är det till stor hjälp att ta med en kopia av dessa dokument eller att dina register skickas från det tidigare kontoret till den nya psykiateren du kommer att se.
Var beredd på att psykiateren ställer frågor
När du är i din session kan du förvänta dig att psykiateren frågar dig anledningen till att du kommer in för att träffa dem. De kan fråga på en mängd olika sätt, inklusive:
- "Så, vad tar dig in idag?"
- "Berätta vad du är här för."
- "Hur mår du?"
- "Hur kan jag hjälpa dig?"
Att få en öppen fråga kan göra dig nervös, speciellt om du inte vet var du ska börja eller hur du ska börja. Var noga med att veta att det verkligen inte finns något fel sätt att svara och en bra psykiater guidar dig genom intervjun.
Men om du vill vara beredd, var noga med att kommunicera vad du har upplevt och, om du känner dig bekväm, dela med dig av de mål du vill uppnå genom att vara i behandling.
Det är OK att uppleva olika känslor
Du kan gråta, känna dig obekväm eller uppleva olika typer av känslor när du diskuterar dina bekymmer, men vet att det är helt normalt och bra.
Att vara öppen och dela din berättelse kräver mycket styrka och mod, vilket kan kännas känslomässigt utmattande, särskilt om du har undertryckt dina känslor under ganska lång tid. Alla vanliga psykiatrikontor kommer att ha en låda med vävnader, så tveka inte att använda dem. Det är ju vad de är där för.
Några av de frågor som ställs om din historia kan ta upp känsliga frågor, såsom trauma eller missbruk. Om du inte känner dig bekväm eller redo att dela, var god och vet att det är OK att låta psykiateren veta att det är ett känsligt ämne och att du inte är redo att diskutera frågan mer detaljerat.
Du kommer att arbeta för att skapa en plan för framtiden
Eftersom de flesta psykiatriker i allmänhet tillhandahåller medicinhantering kommer alternativ för behandling att diskuteras i slutet av din session. En behandlingsplan kan bestå av:
- medicineringsalternativ
- remisser för psykoterapi
- vårdnivå som behövs, till exempel om mer intensivvård behövs för att på ett korrekt sätt ta itu med dina symtom, diskuteras alternativ för att hitta ett lämpligt behandlingsprogram
- alla rekommenderade laboratorier eller procedurer som baslinjetester innan läkemedelsstart eller test för att utesluta eventuella medicinska tillstånd som kan bidra till symtom
Om du har några frågor om din diagnos, behandling eller vill dela med dig av eventuella problem, var noga med att kommunicera dem vid denna tidpunkt innan sessionen är slut.
Din första psykiater kanske inte är den för dig
Även om psykiateren leder sessionen, gå in med mentaliteten att du träffar din psykiater för att se om de också passar dig. Tänk på att den bästa förutsägaren för framgångsrik behandling beror på kvaliteten på det terapeutiska förhållandet.
Så om anslutningen inte utvecklas över tiden och du inte känner att dina problem behandlas, kan du då söka efter en annan psykiater och få en andra åsikt.
Vad du ska göra efter din första session
- Ofta efter det första besöket dyker det upp saker som du önskar att du hade bett om. Notera dessa saker och var noga med att skriva ner dem så att du inte glömmer att nämna dem nästa besök.
- Om du lämnade ditt första besök och kände dig dåligt, vet du att det kan ta mer än ett besök att bygga upp det terapeutiska förhållandet. Så, om inte ditt möte blev hemskt och oinlösenligt, se hur saker går under de närmaste besöken.
Poängen
Att känna sig orolig för att träffa en psykiater är en vanlig känsla, men låt inte den rädslan störa att du får den hjälp och behandling du förtjänar och behöver.Att ha en allmän förståelse för vilka typer av frågor som kommer att ställas och ämnen som kommer att diskuteras kan definitivt lindra några av dina bekymmer och få dig att känna dig mer bekväm vid ditt första möte.
Och kom ihåg att ibland kanske den första psykiater som du ser inte nödvändigtvis visar sig vara bäst passande för dig. När allt kommer omkring är detta din vård och behandling - du förtjänar en psykiater som du känner dig bekväm med, som är villig att svara på dina frågor och som kommer att samarbeta med dig för att uppnå dina behandlingsmål.
Dr. Vania Manipod, DO, är styrelsecertifierad psykiater, biträdande klinisk professor i psykiatri vid Western University of Health Sciences, och för närvarande i privat praktik i Ventura, Kalifornien. Hon tror på en helhetssyn på psykiatrin som innehåller psykoterapeutiska tekniker, kost och livsstil, förutom läkemedelshantering när det anges. Dr Manipod har byggt en internationell följd på sociala medier baserat på sitt arbete för att minska stigmatiseringen av mental hälsa, särskilt genom henne Instagram och blogg, Freud & Mode. Dessutom har hon talat rikstäckande om ämnen som utbrändhet, traumatisk hjärnskada och sociala medier.
