Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Översikt
Klimakteriet markerar officiellt slutet på kvinnlig reproduktion.
Även om detta livsstadium är välkänt finns det faktiskt olika stadier inom klimakteriet som är viktiga att känna igen och förstå. Klimakteriet uppträder officiellt när du slutar menstruera.
Perimenopause, å andra sidan, betyder "runt klimakteriet." Det kallas också övergångsfasen i klimakteriet och kallas sådant eftersom det händer före klimakteriet.
Även om de båda är en del av samma övergripande livsövergång, har klimakteriet och perimenopausen olika symtom och behandlingsalternativ.
Eventuella frågor, problem eller onormala symtom bör diskuteras med din OB-GYN.
Premenopause vs perimenopause
Premenopause och perimenopause används ibland omväxlande, men tekniskt har de olika betydelser.
Premenopause är när du inte har några symtom på perimenopaus eller klimakteriet.
Du har fortfarande perioder - oavsett om de är vanliga eller oregelbundna - och anses vara under dina reproduktionsår. Vissa hormonella förändringar kan förekomma, men det finns inga märkbara förändringar i din kropp.
Å andra sidan kommer du under klimakteriet att uppleva klimakteriet. De kan inkludera:
- förändringar i din periodcykel
- värmevallningar
- sömnstörningar
- humörsvängningar
När perimenopaus uppstår
Perimenopause inträffar långt innan du officiellt träffar klimakteriet.
I själva verket, enligt Cleveland Clinic, ses hormonella förändringar 8 till 10 år före klimakteriet. Detta händer under 30- eller 40-talet redan innan perimenopausen började.
Perimenopaus kännetecknas av en minskning av östrogen, det främsta kvinnliga hormonet som produceras av äggstockarna. Östrogennivåerna kan också gå upp och ner mer sporadiskt än de gör i en typisk 28-dagarscykel. Detta kan orsaka oregelbundna perioder och andra symtom.
Under de sista stadierna av perimenopausen kommer din kropp att producera mindre och mindre östrogen. Trots den kraftiga minskningen av östrogen är det fortfarande möjligt att bli gravid. Perimenopaus kan pågå i så lite som några månader och så länge som 4 år.
Klimakteriet börjar officiellt när äggstockarna producerar så lite östrogen att ägg inte längre släpps ut. Detta får också din period att sluta.
Din läkare kommer att diagnostisera klimakteriet när du inte har haft en period på ett helt år.
Du kan gå in i klimakteriet tidigare än normalt om du:
- har en familjehistoria av tidig klimakteriet
- är rökare
- har haft hysterektomi eller ooforektomi
- har genomgått cancerbehandlingar
Symtom på perimenopaus och klimakteriet
När det gäller klimakteriet tänker de flesta på symtomen mer än någonting annat. Dessa kan inkludera de ökända värmevallningarna, men det finns många andra förändringar du kan uppleva under denna övergång.
Perimenopaus symtom
Symtom på perimenopaus kan inkludera:
- oregelbundna perioder
- perioder som är tyngre eller lättare än normalt
- sämre premenstruellt syndrom (PMS) före perioder
- ömhet i brösten
- viktökning
- hårförändringar
- hjärtklappning
- huvudvärk
- förlust av sexlust
- koncentrationssvårigheter
- glömska
- muskelvärk
- urinvägsinfektioner (UTI)
- fertilitetsproblem hos kvinnor som försöker bli gravid
Klimakteriet symtom
När östrogennivåerna sjunker kan du börja uppleva symtom på klimakteriet. Några av dessa kan inträffa medan du fortfarande befinner dig i perimenopausstadiet.
- nattsvettningar
- värmevallningar
- depression
- ångest eller irritabilitet
- humörsvängningar
- sömnlöshet
- Trötthet
- torr hud
- vaginal torrhet
- regelbunden urination
Kolesterol
Perimenopaus och klimakteriet kan också öka kolesterolnivåerna. Detta är en anledning till att kvinnor i postmenopausen löper ännu högre risk för hjärtsjukdom.
Fortsätt att mäta dina kolesterolnivåer minst en gång om året.
När ska man ringa en läkare
Du behöver inte nödvändigtvis ringa din läkare för att få en perimenopaus eller menopausdiagnos, men det finns tillfällen när du definitivt bör se din OB-GYN.
Ring direkt om du upplever:
- spotting efter din menstruation
- blodproppar under din period
- blödning efter sex
- perioder som är mycket längre eller mycket kortare än normalt
Några möjliga förklaringar är hormonella obalanser eller myom, vilka båda kan behandlas. Men du vill också utesluta risken för cancer.
Du bör också ringa din läkare om symtomen på antingen perimenopaus eller klimakteriet blir tillräckligt svåra för att störa ditt dagliga liv.
Behandlingar för perimenopaus och klimakteriet
Det finns både receptbelagda och receptfria behandlingar (OTC) för perimenopaus och klimakteriet.
Östrogen
Östrogenbehandling (hormon) fungerar genom att normalisera östrogennivåer så att plötsliga hormonella spikar och droppar inte orsakar obekväma symtom. Vissa former av östrogen kan till och med bidra till att minska risken för benskörhet.
Östrogen finns tillgängligt över disk eller på recept. Observera att Food and Drug Administration (FDA) kanske inte reglerar några av OTC-alternativen.
Östrogen kombineras vanligtvis med progestin och finns i många former, inklusive:
- orala piller
- krämer
- geler
- hudfläckar
Handla östrogenbehandling utan recept.
Andra mediciner
Andra klimakterier är mer riktade. Till exempel:
- Receptbelagda vaginala krämer kan lindra torrhet och smärta från samlag.
- Antidepressiva medel kan hjälpa till med humörsvängningar.
- Krampmedicin gabapentin (Neurontin) kan vara ett alternativ för värmevallningar.
Hemläkemedel mot perimenopaus och klimakteriet
Det finns också metoder du kan använda för att lindra dina symtom hemma.
Regelbunden träning kan hjälpa till att förbättra ditt humör, viktuppgångsproblem och till och med (ironiskt nog) dina värmevallningar.
Planera att inkludera någon form av fysisk aktivitet i din dagliga rutin. Träna bara inte före sänggåendet, eftersom detta kan öka sömnlöshet.
Att få tillräckligt med vila kan verka omöjligt om du har att göra med sömnlöshet.
Försök göra en avkopplande aktivitet precis före sänggåendet, till exempel mild yoga eller ett varmt bad. Undvik tupplurar på dagtid, eftersom detta kan störa din förmåga att sova på natten.
Här är några andra metoder du kan försöka lindra symtom på:
- Var uppmärksam på din kost och undvik stora måltider.
- Sluta röka, om du röker.
- Drick bara alkohol med måtta.
- Begränsa koffein till små mängder och få det bara på morgonen.
Syn
Perimenopause och menopause är båda övergångsfaser som indikerar ett slut på dina reproduktionsår.
Det finns verkligen justeringar att göra, men kom ihåg att inte alla aspekter är negativa.
Med alla tillgängliga behandlingar kan du komma igenom dessa steg bekvämare med lite mer frihet också.
