Om någon du älskar har en lungcancerdiagnos kanske du vill göra allt du kan för att hjälpa till. Men att ta rollen som vårdgivare är inte lätt.
Personer med lungcancer vänder sig till sina vårdgivare för en mängd olika typer av stöd, från praktiska behov (som att köra till läkarbesök och hantera sjukförsäkringsfrågor) till att ge emotionell uppmuntran.
Så givande som att vara vårdgivare kan vara, det kan också vara utmattande. Det är viktigt att förstå vad rollen innebär och hur man förhindrar utbrändhet. Fortsätt läsa för tips om vad du kan förvänta dig och hur du kan behålla ditt eget välbefinnande.
Begränsa din forskning
Det är naturligt att du vill läsa allt du kan hitta om lungcancer efter att en älskad får reda på deras tillstånd. Medan du förstår sjukdomen och dess behandlingsalternativ är en viktig del av att vara vårdgivare, försök att undvika överbelastning av information.
Ångerstatistik över lungcancerstatistik kan få dig att känna dig orolig och deprimerad. Dessutom kan det också leda till att personen du bryr dig om i ett sämre känslomässigt tillstånd.
Fokusera istället på synen på personen som individ. Överlevnadsfrekvenser och annan statistik tittar på ett stort antal personer med lungcancer och berättar inte historien om vad som kommer att hända med en person, inklusive din nära och kära. Dessutom kan en persons utsikter förändras avsevärt om de registrerar sig i en klinisk prövning eller om en ny behandling godkänns.
Lita på din nära och kära vårdteam för att svara på specifika frågor om deras lungcancer eller utsikter.
Förstå stigma
En av utmaningarna med att hantera lungcancer är stigmatiseringen som följer med att ha sjukdomen. En undersökning från Mesothelioma Center fann att 12 procent av amerikanerna skyller människor med lungcancer för att få sjukdomen. Forskning visar att känslor av självskuld, ilska, ånger, skuld och skam är vanliga bland människor med lungcancer.
Även vårdgivare kan behöva övervinna denna stigma och agera som en förespråkare för sin nära och kära. American Lung Association rekommenderar att man undviker en för stor betoning på om din älskade är eller var rökare.
Om någon frågar om personen med lungcancer någonsin rökt, förklara att det kan vara skadligt att ställa den frågan. Påminn försiktigt människor om att lungcancer inte bara påverkar personer med rökhistoria för att öka medvetenheten om sjukdomen.
Nära släktingar kan också få en person med lungcancer att känna sig skyldig till sin sjukdom, även om de inte tänker göra det. Att träffa en onkologisk socialarbetare kan hjälpa till att lösa några av dessa problem och ge dig sätt att arbeta genom komplexa känslor som vårdgivare.
Slutligen kan personen du bryr dig också klara av ånger, enligt CancerCare. De kan känna att de förtjänar sjukdomen och börja bedriva självförstörande beteende, som att inte följa sina läkares rekommendationer. Om detta händer med din nära och kära, prata med deras vårdteam om sätt att få ytterligare support.
Ansvar för att ta hand om någon med lungcancer
Välbefinnandet för någon med lungcancer beror på tillförlitligt stöd från en vårdgivare. Du spelar den dubbla rollen som hemhjälpmedlemmar och följeslagare.
Enligt irländska cancerföreningens guide till ”Att ta hand om någon med lungcancer” måste du tillhandahålla en blandning av medicinsk vård, praktisk vård och emotionell vård.
Sjukvård
Som vårdgivare för någon med lungcancer kan du vara ansvarig för att hjälpa till med grundläggande medicinsk vård. Detta kan inkludera:
- ger mediciner
- hjälper till att hantera biverkningar
- gå till läkarbesök med din nära och kära
- kommunicera med det medicinska teamet
- hålla en kontaktlista över vem som ska ringa i en nödsituation
- hjälper till att bada och klä din älskade
- deltar i behov av palliativ vård
Praktisk vård
Vardagliga uppgifter kan vara överväldigande för någon som genomgår behandling eller hanterar avancerad lungcancer. De kan vända dig till dig för stöd för praktiska vårdbehov, inklusive:
- handla
- förbereda måltider
- städa sitt hem
- körning till och från medicinska möten
- tvätta
- gör räkningar
- hanterar sjukförsäkring
- hantera ekonomiska frågor
Känslomässig vård
Att ge emotionellt stöd till en nära och kära med lungcancer kan vara en av de mest utmanande delarna av vård. Du kan behöva möta osäkerhet samtidigt som du försöker vara hoppfull.
Öva på aktiva lyssnande färdigheter medan din älskade pratar om deras sjukdom. Även om det är naturligt att hitta lösningar på deras problem, kom ihåg att du inte kan ändra de nuvarande omständigheterna. Lyssna istället på dem uttrycka sig och hjälp dem att acceptera sin sjukdom. Detta är ett av de bästa sätten att ge emotionellt stöd.
Alla klarar av cancer på olika sätt. Det är normalt att din nära och kära får känslomässiga upp-och nedgångar under hela sjukdomen. Som vårdgivare, försök att inte ändra sina känslor. Acceptera hur de mår dagligen.
Ta hand om dig själv också
Att ta hand om någon med lungcancer kan vara fysiskt och känslomässigt ansträngande, särskilt om du också måste balansera dina vårduppgifter med arbete, sysslor runt ditt eget hem och att uppfostra barn. Det är viktigt att komma ihåg att ta dig tid att ladda varje dag så att du inte bränner ut.
Att gå med i en vårdgrupp kan ge dig möjlighet att prata med andra människor i liknande situationer. Rådgivning kan också vara ett bra sätt att lära sig strategier för att hantera stress och ensamhet, hålla sig organiserad, hantera praktiska problem och hitta rätt ord för att prata om din upplevelse med din nära och kära.
Försök också att prioritera din hälsa. Håll dig aktiv genom att pressa in en 30-minuters promenad för att behålla din kondition. Förbered hälsosam mat och minska alkoholanvändningen. Öva sömnhygien så att du kan få en god natts sömn. Om du inte mår bäst, prata med din läkare om eventuella justeringar du kan göra.
En mängd andra aktiviteter för egenvård kan också vara återställande för vårdgivare. Överväg att prova yoga och meditation. Sätt av tid till dina favorithobbies, som cykling, konst, matlagning eller trädgårdsarbete. Att ta tid för de saker du tycker om kan hjälpa dig att minska din totala stress.
Slutligen, var försiktig med dig själv. Att vara vårdgivare kan vara ett svårt jobb. Det är normalt att känna obehagliga känslor, som skuld, ilska och sorg. Be om hjälp när du behöver det och ta saker dag för dag.
Takeaway
Att ta hand om en nära och kära med lungcancer kan vara lika givande och utmanande. Du har många ansvarsområden, allt från hemmedicinsk vård och praktisk vård till att ge emotionellt stöd. Du kan också möta stigma från andra människor på grund av föreningen lungcancer har med rökning.
Att ta dig tid kan hjälpa dig att undvika utbrändhet från vårdgivaren. Prioritera din hälsa och ditt välbefinnande varje dag. Att gå med i en vårdgrupp eller prata med en rådgivare kan också hjälpa dig att hitta sätt att hantera.
Läs den här artikeln på spanska.
