Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Från att öppna lock till att gräva i smuts är dina naglar en del av många uppgifter. Detta gör naglarna till en vanlig plats för att hitta smuts, bakterier, ludd, döda hudceller och annat oönskat material.
I en studie av 20 högskolestudenter hade alla 20 studenter bakterier under naglarna, inklusive Stafylokock och Pseudomonas.
Att utöva utmärkt nagelvård och hålla naglarna rena ser inte bara friskare ut, det kan också hjälpa till att förhindra överföring av sjukdomar. Även om du har svåråtkomlig smuts, här är några sätt att rengöra under naglarna och tånaglarna.
När naglarna är synligt smutsiga
Jord, fett och motorolja kan alla fastna under dina naglar. Här är några tips för naglar med smuts som du kan se.
- Tvätta händerna med diskmedel. Använd diskmedel för att rengöra händer och naglar. Dessa tvålar är gjorda för att skära fett och är ofta effektiva för att minska fett och oljeavlagring under naglarna.
- Använd arbetsspecifik handtvål. Överväg att köpa ett rengöringsmedel som är speciellt tillverkat för att ta bort fett och smuts från händerna. Två toppgranskade produkter inkluderar Gojo Natural Orange Pumice Industrial Hand Cleaner och The Original Tough Nut Hand Cleaner.
- Använd en tvättduk. Använd en mjuk tvättlapp för att få de svåråtkomliga fläckarna under naglarna och runt nagelbanden. Rengör alltid tvättduken efter varje användning.
- Kör ljummet vatten. Använd ljummet - inte kallt eller varmt vatten. Ljummet vatten torkar mindre på händer och naglar än mycket varmt vatten.
- Använd en orange pinne. Dessa vinklade, spetsiga träpinnar kallas också en nagelbandspinne och är ett sätt att manuellt ta bort smuts under naglarna.
Följ alltid dina rengöringsarbeten med lite lotion på naglarna och händerna för att förhindra övertorkning. Petroleumgel är en vanlig hushållsprodukt som kan hjälpa till att hålla naglarna friska.
Daglig nagelvård
Daglig nagelvård kan ge upp till friska, rena naglar. Utanför de gånger du har smutsiga naglar, här är några tips för daglig vård:
- Håll dina naglar korta.Jämnt trimmade är korta naglar mindre benägna att samla bakterier och smuts. Kontrollera dina naglar varje morgon eller kväll efter en dusch när de är lättare att klippa. Se till att de alla har en kort, hanterbar längd. Dela aldrig dina naglar för att minska infektionsriskerna.
- Få tvål och vatten under naglarna när du tvättar. Var alltid uppmärksam på dina naglar när du tvättar händerna. I en studie av fyra handhygienmetoder bland tandassistenter var handtvätt med antibakteriella tvålar och användning av ett alkoholbaserat handdesinfektionsmedel båda effektiva för att minska bakterier i fingertopparna. Oavsett vilken rengöringsmetod du använder, glöm inte fingertopparna och naglarna.
- Torka händerna ordentligt. Detta minimerar sannolikheten för att en nagelinfektion uppträder och förhindrar att vatten mjukar upp naglarna för mycket.
- Återfuktar. Applicera en fuktkräm på händer, naglar och nagelband. Detta håller dina naglar flexibla och friska.
Om du får en hängsmycke, trimma den så snabbt och jämnt som möjligt. Försök inte använda dina tänder som nagelklippare - de skadar bara dina tänder och introducerar bakterier i dina naglar.
Att spikborsta eller inte?
Nagelborstar är små handhållna borstar som liknar en tandborste för naglarna. Vissa människor använder dem för att få de svåråtkomliga områdena under naglarna medan de tvättar händerna.
Medan vissa människor kanske känner att nagelborstar hjälper till att göra naglarna superrena, fann en studie som publicerades i Journal of Hospital Infection inga skillnader mellan människor som använde nagelborstar och nagelplockar och de som inte gjorde det när de tvättade händerna .
Forskarna genomförde studien på de som utför kirurgiska skrubbar. Därför är det möjligt att personer med synligt nedsmutsade händer kan dra nytta av att använda en nagelborste.
Om du använder en nagelborste är det viktigt att du tvättar borsten och låter den lufttorka också. Detta kan förhindra att borsten ackumulerar bakterier och gör mer skada än nytta.
Förhindra torra, spröda eller sprickande naglar
Om du arbetar med händerna eller är i ett yrke där du utsätter dina naglar för frekvent handtvätt, har dina naglar en ökad risk för att bli spröda. Några av sätten att hålla dina naglar starka inkluderar:
- Använd en nagelförstärkare. Applicera en skyddande topplack på naglarna minst en gång i veckan. Vissa nagellack, inklusive klara, innehåller nylonfibrer som kan ge naglarna styrka.
- Upp vitaminer i dina livsmedel. Du kan också överväga att ta biotintillskott, vilket kan hjälpa till att stärka naglarna. American Osteopathic College of Dermatology rekommenderar att man tar ett biotin-extratillskott som kommer i 1 milligram kapslar. Att ta två eller tre dagligen i sex månader kan hjälpa till att stärka naglarna, men ta inte om du är gravid.
- Minska hur ofta du använder hårda nagelbehandlingar. Begränsa din användning av gel- och akrylnaglar samt borttagande av nagellack för aceton. Dessa avlägsnar naglarnas översta lager och försvagar dem. Om du använder dessa, försök ge dina naglar en paus innan du applicerar dem igen. Det kan ta naglar dagar och veckor för att helt återhämta sig tjockleken eller ytan.
- Använd arbetshandskar. Använd bomullsfodrade gummihandskar när det är möjligt för att utföra hushållsuppgifter eller dina dagliga aktiviteter. Dessa kan skydda dina händer från ytterligare skador.
Applicering av fuktighetskräm efter torkning av naglarna kan också hjälpa till att täta in fukt. Leta efter produkter som innehåller lanolin att applicera på naglarna. Oljor är också vattenavvisande men fuktgivande. Exempel inkluderar mandel-, vitamin E- och kokosnötoljor.
Hur man rengör under tånaglarna
Beroende på din flexibilitetsnivå kan tånaglar vara betydligt svårare att nå och hålla rena än dina naglar. Några av de dagliga tipsen du kan försöka hålla tånaglarna rena inkluderar:
- Tvätta och skrubba dina fötter. Rengör och torka tårna dagligen. Tvätta dem med tvål och vatten. Du kan använda en loofah, svamp eller tvättlapp för att verkligen rengöra runt tånaglarna.
- Prova en fotblöt. Om du inte tar en dusch varje dag kan du överväga att blötlägga fötterna i ett badkar med ljummet vatten och tvål. Detta kan hjälpa till att bryta upp eller ta bort smuts under tånaglarna. Skölj och torka dina fötter ordentligt efteråt.
- Trimma tånaglarna efter bad eller fot. Det är när de är mjukare och lättare att klippa. Om du har kroniska fotproblem kan det vara bättre att få dina tånaglar trimmade på en fotvårdskontor.
- Torka försiktigt dina fötter och tånaglar. Om det är svårt för dig att nå dina fötter, försök att lägga en handduk på marken och slå ihop den med tårna för att torka mellan tårna.
- Applicera lotion eller fuktkräm på dina fötter och tånaglar. Låt fotkrämen torka eller suga in ordentligt innan du sätter på strumporna igen.
Inspektera tårna regelbundet för tecken på svamp, såsom flingande naglar eller infektioner, såsom röda, svullna och irriterade nagelområden. Om du har svårt att se botten på dina fötter, placera en spegel på golvet och håll foten över spegeln.
Takeaway
Regelbunden nagel- och fotvård kan hjälpa dig att hålla dina naglar rena, friska och presentabla. Om du ser något ovanligt, som missfärgning av naglar, rodnad eller svullnad, prata med din läkare eller vårdgivare. Dessa symtom kan indikera ett underliggande nagelproblem.
