Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vad är aloe vera?
Aloe vera är en medicinalväxt som har använts för att behandla olika hälsotillstånd i tusentals år. Det är vanligtvis säkert att använda även vera direkt från växten eller så kan du köpa den i gelform.
Aloe vera krämer, geler och salvor innehåller den klara gel som finns i aloe veraleaves. Dessa produkter kan appliceras lokalt för att behandla olika hudåkommor. Aloe säljs i kapsel eller flytande form för att ta internt för att främja hälsa och välbefinnande.
Läs vidare för att lära dig hur man använder aloe vera och de potentiella fördelarna och riskerna.
Hur man skördar växten
Det är relativt enkelt att skörda en aloe-växt för gel och juice. Du behöver en mogen växt som är minst några år gammal. Detta säkerställer en högre koncentration av de aktiva ingredienserna.
Du vill också vänta några veckor innan du skär blad från samma växt. Du kanske vill ha några växter i rotation om du planerar att skörda aloe ofta.
Att skörda din aloe-växt för gel och juice:
- Ta bort 3-4 blad åt gången, välj tjocka löv från plantans yttre delar.
- Se till att bladen är friska och fria från mögel eller skador.
- Skär dem nära stammen. De flesta av de fördelaktiga näringsämnena finns vid basen av bladen.
- Undvik rötterna.
- Tvätta och torka bladen.
- Trim de taggiga kanterna med en kniv.
- Använd en kniv eller fingrar för att separera den inre gelén från utsidan av bladet. Den inre gelén är den del av aloe som du använder.
- Låt den gula saften rinna av från bladet. Detta är aloe vera latex. Om du planerar att använda latexen kan du fånga den i en behållare. Om du inte planerar att använda latexen kan du kasta det.
- Skär aloe gel i skivor eller kuber.
Om du vill ha en jämn aloe gel, efter att ha separerat aloe från den yttre delen av bladet, kan du lägga aloe i en mixer och sedan sila ämnet för att ta bort massan.
Hur man använder färsk aloe gel
Du kan applicera färsk aloe gel direkt på huden eller följa ett recept för att göra en hemlagad skönhetsprodukt. Det kan också läggas till mat, smoothies och drycker.
För att göra aloejuice, använd 1 kopp vätska för varje 2 matskedar aloe gel. Inkludera andra ingredienser, som frukt, och använd en mixer eller matberedare för att blanda din dryck.
Om du planerar att konsumera de färska skivorna med aloe gel kommer den att förvaras i kylen i några dagar, men det är bäst att konsumera det så snabbt som möjligt. Du kan alltid förvara aloe vera gel i frysen om du inte är redo att använda den direkt.
Hur man använder aloe
Det finns många sätt att använda aloe vera, både lokalt och internt.
1. Läker brännskador
På grund av dess lugnande, fuktgivande och kylande egenskaper används aloe vera ofta för att behandla brännskador.
En studie från 2013 med 50 deltagare fann att personer som använde aloe vera-gel för att behandla ytliga och partiella tjockbrännskador visade bättre resultat än gruppen som använde en 1-procentig silver sulfadiazinkräm.
Aloe vera-gruppen visade tidigare sårläkning och smärtlindring. Dessutom hade aloe vera fördelen av att vara billig.
Mer forskning behövs, men de tillgängliga bevisen tyder på att aloe gel kan vara till nytta för sårläkning.
Om du har solbränna eller annan mild brännskada, applicera aloe vera några gånger om dagen i området. Om du har en allvarlig brännskada, sök läkare innan du applicerar aloe.
2. Förbättrar matsmältningshälsan
Att konsumera aloe vera kan gynna mag-tarmkanalen och hjälpa till att lugna och bota magbesvär, inklusive irritabelt tarmsyndrom (IBS).
En granskning från 2018 tittade på tre studier med 151 personer. Resultaten från studierna visade att aloe vera signifikant förbättrade symtomen på IBS jämfört med placebo. Inga negativa effekter rapporterades, men mer forskning behövs med en större studiestorlek.
Dessutom kan aloe vera hjälpa till att hämma tillväxten av H. pylori bakterier, som finns i mag-tarmkanalen och kan leda till sår.
Tänk på att detta råd är endast för aloe vera. Andra aloe växter kan vara giftiga och bör inte tas internt.
3. Främjar oral hälsa
Aloe vera tandkräm och munvatten är naturliga alternativ för att förbättra munhygien och minska plack.
Resultaten av en 2017-studie visade att personer som använde en aloe vera-tandkräm visade betydande förbättringar av deras munhälsa.
Studien omfattade 40 tonåringar som delades in i två grupper. Varje grupp använde antingen en aloe vera-tandkräm eller en traditionell tandkräm innehållande triclosan två gånger dagligen.
Efter 30 dagar befanns aloe-tandkräm vara effektivare än triclosan-tandkräm vid sänkning av nivåer av candida, plack och gingivit.
Människor som använde aloe vera-tandkräm visade bättre oral oral hälsa utan att uppleva några negativa effekter.
4. Rensar akne
Att använda färsk aloe i ansiktet kan hjälpa till att rensa akne. Du kan också köpa aloe-produkter avsedda för akne, inklusive rengöringsmedel, toners och krämer. Dessa kan ha den extra fördelen att det också innehåller andra effektiva ingredienser.
Acne-produkter gjorda med aloe kan vara mindre irriterande för huden än traditionella aknebehandlingar.
En liten 2014-studie visade att en kräm som kombinerar konventionell akne-medicinering med aloe vera-gel var betydligt effektivare än akne-medicin ensam eller placebo vid behandling av mild till måttlig akne.
I denna studie sågs förbättringar i lägre nivåer av inflammation och färre lesioner i gruppen som använde kombinationskräm under en period av åtta veckor.
5. Lindrar analfissurer
Om du har analfissurer kan applicering av en aloe vera-kräm på det drabbade området flera gånger under dagen hjälpa till att främja läkning.
En studie från 2014 visade att användning av en kräm innehållande aloe vera juice pulver var effektiv vid behandling av kroniska analfissurer. Människor använde aloe-grädden tre gånger om dagen i sex veckor.
Förbättringar visades i smärta, blödning vid avhopp och sårläkning. Dessa resultat skilde sig signifikant från kontrollgruppens. Även om denna forskning är lovande krävs ytterligare studier för att utöka denna forskning.
Är aloe vera säker?
Det är säkert för de flesta att använda aloe vera lokalt för mindre hudvårdsproblem. Generellt tolereras det väl, även om hudirritationer och allergiska reaktioner är möjliga. Använd aldrig aloe vera eller några kraftiga skärsår eller brännskador.
Var uppmärksam på hur din kropp reagerar på aloe. Lägg märke till om du upplever känslighet eller biverkningar. Använd inte aloe om du är allergisk mot vitlök, lök eller tulpaner. Undvik att ta aloe vera inom två veckor efter planerad operation.
Kvinnor som är gravida eller ammar och barn under 12 år bör undvika oral användning av aloe vera.
Följ noggrant doseringsinformationen när du tar aloe vera gel eller latex internt. Begränsa din användning till små tidsperioder. Efter några veckors användning, ta en paus i minst en vecka. Köp alltid från ett ansedd varumärke för att säkerställa säkerhet och kvalitet.
Den laxerande effekten av aloe vera latex har potential att orsaka diarré och magkramper. Dessa effekter kan hämma absorptionen av orala läkemedel och minska deras effektivitet.
Ta inte aloe vera internt om du har följande tillstånd:
- hemorrojder
- njursjukdomar
- njursjukdom
- hjärtsjukdom
- Crohns sjukdom
- ulcerös kolit
- tarmobstruktion
- diabetes
Möjliga biverkningar av aloe vera inkluderar:
- njurproblem
- blod i urinen
- lågt kalium
- muskelsvaghet
- diarre
- illamående eller magont
- elektrolytobalanser
Tala med din läkare innan du använder aloe vera om du också tar följande mediciner, eftersom aloe vera kan interagera med dem:
- vattenpiller (diuretika)
- örter och kosttillskott
- kortikosteroider
- digoxin (Lanoxin)
- warfarin (Coumadin, Jantoven)
- sevofluran (ultan)
- stimulerande laxermedel
- diabetesläkemedel
- antikoagulantia
Hur man tar hand om en aloe vera-växt
Du hittar aloe-växter i trädgårdscentra, blommaffärer och till och med online.De är vanligtvis ganska lätta att odla förutsatt att de har tillräckligt med solljus och värme.
Aloe växter behöver cirka sex till åtta timmars solljus per dag. Yngre växter behöver mindre direkt solljus än mer mogna växter. Vanligtvis odlas aloe växter i varmare klimat, men de kan odlas inomhus under kallare månader.
Vattna din aloe-växt när jorden är torr ungefär två tum under ytan. Du kan använda fingret för att avgöra hur torr jorden är.
Beroende på ditt klimat kan du behöva vattna en gång i veckan eller till och med mindre. Fel alltid på sidan av mindre för att undvika övervattning, vilket kan göra att aloe-bladens spetsar blir bruna.
Se till att din krukväxt har dräneringshål i botten så att överflödigt vatten rinner ut.
Håll koll på din växts hälsa så att du kan märka eventuella problem som uppstår och behandla dem därefter.
Takeaway
Aloe vera-växter är relativt lätta att ta hand om och bearbeta, och det finns många möjliga användningsområden för växten.
Aloe är i allmänhet säkert för de flesta, men om du har ett underliggande hälsotillstånd eller tar mediciner eller använder örter, prata med din läkare innan du använder aloe eftersom det kan reagera med andra mediciner och ämnen.
.jpg)
