Hormonell huvudvärk: orsaker, behandling, förebyggande och mer

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Hormonell huvudvärk

Huvudvärk kan orsakas av många faktorer, inklusive genetik och kostutlösare. Hos kvinnor är fluktuerande hormonnivåer en viktig bidragande faktor vid kronisk huvudvärk och menstruationsmigrän.

Hormonnivåerna förändras under menstruationscykeln, graviditeten och klimakteriet och påverkas också av p-piller och hormonbehandling.

En mängd olika mediciner och andra behandlingar används för att lindra huvudvärk. Kvinnor som upplever hormonell huvudvärk finner ofta lättnad under graviditeten eller när de når klimakteriet.

Orsaker till hormonell huvudvärk

Huvudvärk, särskilt migrän, har kopplats till det kvinnliga hormonet östrogen. Östrogen kontrollerar kemikalier i hjärnan som påverkar känslan av smärta. En minskning av östrogennivåerna kan utlösa huvudvärk. Hormonnivåerna förändras av olika anledningar, inklusive:

Menstruationscykel: Nivåerna av östrogen och progesteron faller till de lägsta nivåerna strax före menstruationen.

Graviditet: Östrogenhalten ökar under graviditeten. För många kvinnor försvinner hormonell huvudvärk under graviditeten. Vissa kvinnor upplever dock sina första migrän under tidig graviditet och finner sedan lättnad efter första trimestern. Efter förlossningen sjunker östrogennivåerna snabbt.

Perimenopaus och klimakteriet: Fluktuerande hormonnivåer i perimenopause (åren som leder till klimakteriet) orsakar att vissa kvinnor har mer huvudvärk. Cirka två tredjedelar av kvinnorna som upplever migrän säger att deras symtom förbättras när de når klimakteriet. För vissa förvärras faktiskt migrän. Detta kan bero på användningen av hormonbehandling.

Orala preventivmedel och hormonbehandling: P-piller och hormonbehandling kan orsaka att hormonnivåerna stiger och faller. Kvinnor vars migrän kommer till följd av hormonella förändringar medan de är på p-piller har vanligtvis migränattacker under den sista veckan av cykeln, när pillerna inte har hormoner.

Andra bidragande faktorer

Genetik tros spela en roll vid kronisk migrän. Människor som har migrän tenderar att ha en kombination av faktorer som utlöser deras huvudvärk. Förutom hormoner inkluderar dessa:

• hoppa över måltider
• får för mycket eller för lite sömn
• intensiva ljus, ljud eller dofter
• allvarliga väderförändringar
• alkoholhaltiga drycker, särskilt rött vin
• för mycket koffein eller koffeinuttag
• påfrestning
• bearbetat kött, hårda korvar och rökt fisk
• mononatriumglutamat (MSG), en smakförstärkare
• åldrade ostar
• sojaprodukter
• artificiella sötningsmedel

Symtom på hormonell huvudvärk

Huvudegenskapen för en hormonell huvudvärk är huvudvärk eller migrän. Ändå upplever många kvinnor andra symtom som kan hjälpa läkare att diagnostisera dem med hormonell huvudvärk.

Menstruations- eller hormonella migrän liknar vanlig migrän och kan föregås av en aura eller inte. Migränen är en dunkande smärta som börjar på ena sidan av huvudet. Det kan också innebära känslighet för ljus och illamående eller kräkningar.

Andra symtom på hormonell huvudvärk inkluderar:

• aptitlöshet
• Trötthet
• acne
• ledvärk
• minskad urinering
• brist på samordning
• förstoppning
• begär efter alkohol, salt eller choklad

Behandling för hormonell huvudvärk

Huskurer

Ju tidigare du börjar behandla din huvudvärk, desto större är dina chanser att lindra. Dessa metoder kan hjälpa:

• Drick mycket vatten för att hålla dig hydratiserad.
• Lägg dig i ett mörkt, tyst rum.
• Lägg en ispåse eller kall trasa mot huvudet.
• Massera området där du känner smärta.
• Utför djupandning eller andra avslappningsövningar.

Biofeedback kan hjälpa dig att lära dig att slappna av vissa muskler för att minska huvudvärkfrekvens eller smärta. Din läkare kan också rekommendera att du tar magnesiumtillskott, vilket kan hjälpa till att minska huvudvärkintensiteten. Att minska stress i ditt liv kan också hjälpa till att förhindra huvudvärk eller migränattacker. Ytterligare behandlingar inkluderar akupunktur och massage.

Medicin

Vissa mediciner fokuserar på akut behandling. Dessa läkemedel tas när en huvudvärk eller migränattack har börjat. Exempel inkluderar:

• receptfria icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom ibuprofen
• triptaner, som är migrän-specifika läkemedel som kan minska intensiteten av en migränattack

För kvinnor som ofta upplever hormonell huvudvärk kan förebyggande behandling och mediciner användas. Dessa läkemedel kan tas dagligen eller före den tid i din cykel när du vet att du är mest sannolikt att få en hormonell huvudvärk. Dessa läkemedel inkluderar:

• betablockerare
• antikonvulsiva medel
• kalciumkanalblockerare
• antidepressiva medel

Hormonbehandling

Om förebyggande läkemedel inte lyckas kan din läkare ordinera dig hormonbehandling. Du kan få östrogen att ta dagligen genom ett piller eller en tonhöjd.

P-piller används ofta för att jämna ut hormoner och minska hormonell huvudvärk. Om du tar någon form av hormonellt preventivmedel och upplever hormonell huvudvärk, kan din läkare ändra din dos. Beroende på problemet kan din läkare byta dig till ett läkemedel med en lägre dos av östrogen för att minska dina symtom.

För vissa kvinnor rekommenderar läkare att starta nästa p-piller tidigt. Det betyder att du hoppar över de hormonfria tabletterna under den sista veckan i förpackningen. Läkare rekommenderar vanligtvis detta i tre till sex månader i taget, vilket kan minska frekvensen av attacker.

När du är gravid eller ammar

Om du planerar att bli gravid, tror att du kan vara gravid eller ammar, diskutera alla dina mediciner med din läkare. Vissa huvudvärkmediciner kan skada ditt barns utveckling. Din läkare kan kanske föreslå alternativ.

Under klimakteriet eller klimakteriet

Om du tar hormonbehandling med läkemedel och upplever en ökning av huvudvärk, be din läkare att justera din dos. Ett östrogenplåster kan ge en låg, stadig dos av östrogen, vilket kan minska frekvensen och svårighetsgraden av huvudvärk.

Förebyggande av hormonell huvudvärk

Om du har regelbundna perioder kan din läkare rekommendera förebyggande medicinering. Detta skulle börja några dagar före din period och pågå i upp till två veckor. I vissa fall kan daglig medicinering krävas.

Håll en huvudvärksdagbok för att spåra din menstruationscykel, kost, sömn och träningsvanor. Detta hjälper till att identifiera möjliga utlösare.

Om du tar orala preventivmedel, fråga din läkare om du kan:

• byt till en behandling som innehåller färre eller inga placebodagar
• ta piller med en lägre östrogen dos
• ta östrogenpiller med låg dos istället för placebodagarna
• bära en östrogenplåster på placebodagar
• byt till p-piller endast för progestin

Om du för närvarande inte tar p-piller, överväga att fråga din läkare om du tar dem kan minska din hormonella huvudvärk.

Komplikationer och nödsymtom

Människor som upplever migrän i allmänhet är mycket mer benägna att uppleva:

• depression
• ångest
• sömnstörningar

Kvinnor med frekventa hormonella huvudvärk eller menstruationsmigrän är lika mottagliga för dessa komplikationer.

Orala preventivmedel och östrogen är säkra för många kvinnor att ta, men de är också förknippade med en något högre risk för stroke och blodproppar. Kvinnor med högt blodtryck eller familjehistoria av stroke är särskilt utsatta.

Sök omedelbart läkare omedelbart om du upplever en plötslig, svår huvudvärk och symtom som:

• yrsel
• stel nacke
• utslag
• andnöd
• synförlust
• andra drastiska symtom

3 yogaställningar för migrän