Så. Mycket. Info.
Så. Relaterbara.
Prata om en bok du önskar att du hade fått vid diagnosen! Den nya pocketboken “Höjder och nedgångar av typ 1-diabetes: den ultimata guiden för tonåringar och unga vuxna”Av Patrick McAllister levererar definitivt sitt löfte om att tillhandahålla en omfattande handbok” för att överleva, blomstra och blomstra med T1D under en av de mest utmanande, men ändå spännande, faserna i ditt liv. ”
Och även om boken är inriktad på tonåringar och tidiga tjugoårsåldrar, skulle jag våga säga att alla vuxna eller föräldrar till en T1D kan få massor av värdefull information och förståelse genom att läsa igenom den här 150-sidiga guiden.
Två saker gör att den här boken sticker ut från andra diabetesguider, IMHO: För det första är den skriven med en så rak, "vän-till-vän-röst" ur en ung PWD som inte gör några ben om det faktum att han bara skriver från hans egna erfarenheter och vänner från T1D. ”Ta inte innehållet i den här boken som den absoluta sanningen”, skriver han. "Den person som känner din T1D bäst är DU - inte dina läkare, föräldrar eller vänner."
.jpg)
För det andra är detta en av de få böcker jag känner till som täcker ALLA verkligheterna i livet med diabetes - inklusive (bokstavligen) sex, droger och rock n 'roll. Hur vi behöver dessa uppriktiga konversationer!
Patrick McAllister och Yale Diabetes
Så vem är författare Patrick McAllister, och hur blev den här boken medicinsk granskad och godkänd av Yale Medicine pediatrisk diabetesgrupp?
Det visar sig att Patrick är en 23-årig högskolestudent som diagnostiserades vid Yale Pediatric Endocrinology Clinic när han var 12 år gammal. I introduktionen beskriver han mötet med Dr. William Tamborlane, vars permanenta grin fick Patrick att tro att "han var den lyckligaste läkaren på sjukhuset."
_2.jpg)
Patrick är nu senior som studerar biologi vid Saint Michael's College i Colchester, VT, där han har varit mentor för ungdomar och grundat ett kapitel i College Diabetes Network. Han arbetar också som lärarassistent och handledare för Saint Michael's College Biology-avdelningen och är starkt engagerad i sport, inklusive fotboll, staket och lacrosse. Någonstans mitt i allt detta blev han inspirerad att sammanställa denna praktiska bok som i huvudsak skulle berätta för andra ungdomar "allt de behöver veta" om livet med T1D - från insulin- och enhetsval till kolhydraträkning, hantering av resor, sjukdagar, affärer med apotek, campusliv och mycket mer.
Boken har ett förord av Dr Stuart Weinzimer från Yale, som på ett klokt sätt säger att trots alla tekniska framsteg, "kommer de viktigaste verktygen för att hantera att leva med diabetes alltid att lära sig så mycket du kan, hitta stöd hos vänner och familj och möta utmaningarna med motståndskraft, humor och nåd. ” Amen.
Anatomy of Teen T1D Guide
Boken är indelad i 13 kapitel, som börjar med diagnos och de första veckorna och tar sig igenom högt och lågt blodsocker; insulin via injektioner och pumpar; sjuka dagar; läkarbesök; berätta för folk du känner; överlevande skola med T1D; T1D och sport; reser med T1D; Sex, droger och rock'n'roll; iväg till college med T1D; och engagera dig i din T1D-gemenskap.
Jag älskade de tydliga, djärva färgbilderna från många produkter som diskuterades, och till och med färgbilderna på människor på titelsidan i varje nytt kapitel, som mestadels hämtas från StockPhoto, men på något sätt ändå ger en autentisk känsla.
Boken publicerades av Good Books med säte i New York och trycktes i Kina, och jag är inte säker på om det hade något att göra med pappersvalet - men sidorna är av en tung kartong som ger guiden en slags kompakt skolbokskänsla.
Ljusgröna "pop-out-rutor" genom hela boken lyfter fram speciella tips från Patrick, som den här om tendensen att uppleva lågt blodsocker under badtunnan:
_3.jpg)
Det finns också en trevlig ordlista över T1D-termer i ryggen, vilket säkert skulle vara användbart för någon hanterar en ny diagnos av typ 1-diabetes!
Pärlor i varje kapitel
I själva verket, även för någon som jag som lever och andas diabetesinformation, hittade jag några pärlor av visdom i varje kapitel.
Till exempel, i kapitlet ”Första några veckor” påpekar Patrick att vi aldrig ska misstänka erbjudanden om hjälp för ett syndigt parti; snarare "när någon erbjuder hjälp ... sluta vara envis och omfamna hjälpen framför dig."
I kapitlet om kolhydrater, mycket praktiskt med titeln "Hur man äter och dricker med T1D", förklarar han faktiskt i detalj hur våra kroppar reagerar på olika kolhydrater på olika sätt. Och han har en underbar lista över "mat som inte har många kolhydrater" som inte alls är skrämmande, som den innehåller normala matvaror. Jag är säker på att detta kommer att vara till stor hjälp för så många ungdomar som är nya i denna sjukdom. (Återigen, om någon hade lämnat mig den här listan direkt efter diagnosen, hade jag antagligen gråtit med lättnad.) Med enkla förklaringar av de bästa vätskorna och snacksen att koncentrera sig på, erbjuder han verkligen en av de bästa förklaringarna till “vad du kan äta med diabetes ”som jag hittills har sett.
I kapitlet ”De där höga och låga blodsockerarterna” erbjuder han en kortfattad 5-stegsförklaring av hur man använder ett glukagon-kit. Tacka Gud för det! Och han betonar hur viktigt det är att suga mycket vatten när man försöker få ner höga BG-nivåer - något jag personligen alltid glömmer.
Det finns ett kapitel på sex sidor som ägnas åt vem du ska berätta om din T1D och hur du kan berätta för dem. Jag älskar betoningen på att se till att dina rumskamrater är ombord, "för om du passerar, vad kommer det att göra om de bara vet att du älskar Game of Thrones?”
I det detaljerade kapitlet om sport bryter Patrick till och med strategier för att vara säker när han deltar i specifika sporter: baseboll / softboll, basket, längdåkning, cheerleading / dans, fäktning, fälthockey, lacrosse, golf, tennis, fotboll, skidåkning / snowboardåkning och volleyboll. Bland hans hypo-förebyggande strategier är blandning av Gatorade med vatten 50-50 för en perfekt låg förebyggande + hydratiseringsdryck. Lysande!
I kapitlet “Sex, Drugs and Rock n’ Roll ”ger han också detaljer om hantering av BG-effekter för olika typer av drycker. Och han påminner oss om att bryta ett drag på dansgolvet är en enkel väg till en låg BG, även om du inte gör det som en tävlingssport (varit där!)
Bara några luckor
Om jag alls hade några grejer om den här boken skulle det bara vara ett par mindre saker.
Ibland verkar Patricks källor lite "avstängda" - som när han pratar om kontinuerliga glukosmonitorer i kapitel 3, skriver han att han "hört talas om två märken av CGM i mina diskussioner med vänner som har T1D." Han fortsätter sedan med att beskriva Dexcom och Medtronic-produkterna. Men varför inte göra någon riktig forskning om dessa produkter, som involverar en läkare eller branschexpert, snarare än att bara förlita sig på vad han hör från några vänner?
På baksidan, i kapitel 6, när han pratar om vikten av att ha ett medicinskt ID, föreslår han att vi alla frågar våra läkare om att få ett medicinskt armband, halsband eller tatuering. Om det finns något ämne du hellre vill fråga medpatienter om än en läkare, skulle det vara detta! Det är högst osannolikt att även den bästa endoen skulle kunna vägleda dig till de coolaste med ID-smycken, eller till exempel Diabetic Ink.
Så lovande som det låter tyckte jag att Paticks täckning av sex med T1D var ganska nedslående. Det är egentligen bara ett kort avsnitt som läser som en pep-talk i linje med "se upp för låga nivåer" och "du kan göra det här." Det nämns inte specifika BG-strategier som pumpare som kanske vill koppla ifrån eller ställa in en temp basal, eller ge ett tips om hur och var man ska hålla sockertillförseln redo när saker och ting värms upp.
Och i det sista kapitlet om "Involvering" blev jag ganska förvånad över att inte se något som helst om DOC (Diabetes Online Community) eller hur kraftfullt det kan vara att bli aktiv och ansluta via olika sociala mediekanaler. Snarare handlar nästan hela kapitlet om att engagera sig i College Diabetes Network på ditt respektive campus. Den enda förklaringen jag kan föreställa mig här är att för Gen Z-barn och Millennials som Patrick är det så löjligt uppenbart att göra saker på nätet att det inte finns något behov av att påpeka det specifikt ...? Nåväl, jag hoppas att åtminstone några av dem har hört talas om webbplatser som DiabetesMine.
Under tiden får boken en solid "A" på allt annat. Tack Patrick, för att du publicerade den här mega-relaterade guiden som är så mycket behövs!
“Höga och låga nivåer av T1D”Finns på Amazon i pocketbok för $ 14,99, eller $ 10,50 för Kindle-versionen.
Men innan du klickar för att köpa, bläddra ner för en chans att vinna en!
_4.jpg)
En DMBooks Giveaway
Intresserad av att vinna en gratis kopia av Höjder och nedgångar av typ 1-diabetes?
Skicka bara en kommentar och se till att ta med kodordet "DMBooks" någonstans i din kommentar så att vi vet att du är med och vinner det.
Skicka ditt inlägg via e-post till [email protected] med ämnesraden "Highs & Lows." Eller så kan du lägga till en kommentar med ditt bidrag på vår Facebook-sida.
Du har till fredagen den 11 maj 2018 kl 21 PST att delta.
Vinnaren väljs med Random.org och meddelas via Facebook och Twitter måndagen den 14 maj, så se till att du följer oss.
Var noga med att hålla koll på dina Facebook-meddelanden eller e-postmeddelanden, eftersom det är vårt enda sätt att kontakta vinnare.
Lycka till allihopa!
Tävlingen är nu avslutad. Grattis till Natalie Roknich från Indiana, vald av Random.org som vinnare av denna giveaway.
