Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vitlök och hälsa
Vitlök, en växt som är nära besläktad med lök och schalottenlök, erbjuder oss mycket mer än bara ett sätt att lägga till lite zing i en pastarätt. Att äta vitlök kan hjälpa till att bekämpa förkylning, sänka blodtrycket och kolesterol och till och med minska risken för demens.
Vitlök innehåller svavelföreningar kopplade i vissa studier till att bromsa eller stoppa tillväxten av vissa cancerceller. Och vitlök har antioxidanter som kan skydda vår hud mot åldrande effekter av fria radikaler.
Vitlök har också fått uppmärksamhet som ett möjligt botemedel mot tjockare, längre hår. Men fungerar det faktiskt?
Är vitlök bra för håret?
Kort svar, ja. Används lokalt eller som en del av din diet, har vitlök egenskaper som kan hjälpa till med hårväxt, men mer forskning behövs. Här är fördelar som kan hjälpa till med hårväxt:
- Några av vitlöks näringsmässiga fördelar kan sträcka sig till ditt hår. Rå vitlök innehåller mycket vitaminer och mineraler, såsom vitaminer B-6 och C, mangan och selen - som alla främjar friskt hår.
- Naturliga antimikrobiella och antifungala egenskaper som finns i vitlök kan också bidra till fördelarna för hår, eftersom dessa egenskaper kan hjälpa till att döda bakterier och bekämpa bakterier, vilket håller dig och din hårbotten frisk.
- En studie från 2016 visade att vitlök skyddade keratinocyter från UV-skador och visade löfte som ett anti-agingmaterial. Keratinocyter är hudceller som producerar keratin. Dessa celler finns på det yttre lagret av din hud, inklusive huden i hårbotten och i dina hårsäckar.
- En studie som publicerades 2007 fann anekdotiska bevis för att deltagare med alopecia areata som applicerade vitlökgel på skalliga fläckar i hårbotten kan ha förbättrat hårets återväxt.
Även om forskningen är lovande krävs mer vetenskapliga bevis för att verifiera fördelarna med vitlök för hår.
Kemiska brännskador
Som med andra naturläkemedel finns det risker att tänka på när du använder vitlök i håret eller någon annan del av kroppen. Detta gäller särskilt för personer med känslig hud.
Vitlök kan orsaka brännskador när det appliceras på huden och fall av allvarliga kemiska brännskador från vitlök som används som hemmet är väl dokumenterade.
Denna risk är inte begränsad till rå vitlök. Produkter som innehåller vitlök, såsom eteriska oljor, kan också irritera huden och ögonen. Så det är viktigt att prata med din läkare innan du påbörjar någon behandling som innehåller vitlök.
Vitmask för vitlök
Det finns flera vitlöksinfunderade hårbehandlingar och vitlökoljor på marknaden. Det är viktigt att notera att vitlökskokolja och vitlök eterisk olja inte är samma sak. Vitlök eterisk olja är mycket koncentrerad och innehåller ofta en alkohol som en del av lagringen av den extraherade vitlöksoljan.
Kom ihåg att svavelföreningarna som finns i vitlök gör vilken vitlökolja som helst mycket irriterande för din hud och ögon.
Du kan skapa din egen vitlöksbalsam med ingredienser från ditt kök. För att begränsa risken för hudirritation är det viktigt att späda vitlök med en olja, som kokosnötolja eller olivolja, som båda är bra för ditt hår.
Här är vad du behöver:
- 8 kryddnejlika färsk vitlök
- 2 matskedar bärolja vitlök per kryddnejlika
- gaffel, vitlökspress eller mixer
- liten panna
- sil
Hur man gör balsam:
- Krossa vitlök med en gaffel, vitlökspress eller mixer.
- Värm oljan i en kastrull på låg värme och tillsätt vitlök när oljan är varm - inte varm.
- Snurra vitlök runt pannan tills den blir doftande - du vill inte laga vitlök.
- Ta bort pannan från värmen och låt svalna.
- Häll blandningen genom en sil och kasta massan.
- Förvara oljan i en glasburk eller flaska (mörkt glas kan hjälpa blandningen att hålla längre).
Så här använder du balsam:
- Massera försiktigt 2 msk olja i hårbotten.
- Fortsätt massera hårbotten eller linda håret i en handduk och vänta 10 till 15 minuter.
- Tvätta håret med ett milt schampo.
Upprepa detta två gånger i veckan för bästa resultat.
Du kan också göra en vitlökhårmask genom att tillsätta lika delar honung till olja till din hemlagade vitlöksbehandling och följa samma applikationssteg.
Kom ihåg att prata med din läkare innan du testar en hemmabehandling.
Alternativ till vitlök
Många andra behandlingar kan hjälpa dig att få tjockare, friskare hår. Det bästa stället att börja är att göra din del för att minska mängden skador på håret.
Här är några användbara tips som hjälper dig att minska skador:
- Tvätta håret mindre ofta för att undvika att torka ut det.
- Lufttorka istället för att använda en hårtork.
- Begränsa användningen av värmestylingsverktyg och applicera ett skyddsmedel före användning.
- Använd färre stylingprodukter.
Det finns också naturliga behandlingar som kan hjälpa dig att bli tjockare, friskare hår eller förhindra håravfall. Några av dessa inkluderar:
- Kokosolja. Applicering av kokosnötolja i håret kan hjälpa till att förhindra brott och skador, vilket leder till längre, tjockare hår. Det skyddar också håret mot skadliga UV-strålar.
- Avokado olja. Mineralerna i avokadoolja hjälper till att täta nagelbanden och förhindra brott. Avokadoolja är också en utmärkt fuktighetskräm.
- Biotin. Att ta ett biotintillskott kan förbättra hårets hälsa. Även om mer forskning behövs antyder en studie från 2015 att biotin kan öka tjockleken och längden.
Att äta en välbalanserad diet som är rik på vitaminer och mineraler kan också förbättra hårets hälsa och utseende och förhindra gallring.
När ska du träffa din läkare
Mer forskning behövs om fördelarna med vitlök för hår, men det finns andra behandlingar som kan hjälpa till att förbättra hårets hälsa. Att äta bra och begränsa användningen av hårda produkter och skada verktygen för värmestyling kan verkligen gynna ditt hår.
Om du är orolig för håravfall eller håravfall, prata med din läkare. Även om sprött och tunnare hår ofta är ett resultat av skador från vardaglig styling, kan det också orsakas av vissa medicinska tillstånd, såsom sköldkörtelstörningar och polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) och mediciner.
