Cirka en tredjedel av alla kontaktbärare somnar med sina linser, och de flesta vaknar upp med inget allvarligare än lite torrhet, de kan blinka bort med några ögondroppar. Vissa kontakter är till och med FDA-godkända för sömn.
Men är det inte säkert att sova i kontakter om de är godkända för sömn?
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) säger att det inte är det. Det beror på att sova i dina kontaktlinser gör det sex till åtta gånger större risk att du får en ögoninfektion.
Allvarliga ögoninfektioner kan leda till hornhinneskador, kirurgi och i sällsynta fall synförlust.
Det är viktigt att notera att dessa infektioner kan uppstå oavsett om du bär kontaktlinser för att korrigera din syn eller rent dekorativa linser.
Vem är i fara?
Enligt forskare, nästan alla.
Studier visar att cirka 85 procent av tonåringens kontaktlinsbärare, 81 procent av unga vuxna kontaktanvändare och 88 procent av äldre vuxna bedriver minst ett beteende som riskerar en ögoninfektion.
Den vanligaste risken som tagits? Sov eller tupplur i kontakter.
Hur ökar risken för infektion genom att sova i kontakter?
Hornhinnor kommer i kontakt med bakterier varje dag, men infektioner förekommer sällan. Det beror på att en sund hornhinna är en del av ditt ögats naturliga försvar mot föroreningar. Men för att fungera på ett hälsosamt sätt behöver din hornhinna både hydrering och syre.
Medan du är vaken håller blinkande ögonen fuktiga och syre kan strömma in genom tårarna du producerar. Kontakter passar över ytan på ditt öga, vilket minskar mängden syre och fukt som dina ögon kan komma åt.
Medan du sover blir minskningen ännu svårare. Utan tillräckligt med syre - ett tillstånd som kallas hypoxi - tappar cellerna i hornhinnan sin förmåga att bekämpa bakterier effektivt.
Vad kan gå fel?
Att sova i dina kontakter kan leda till ett av dessa allvarliga ögonsjukdomar:
Bakteriell keratit
Bakteriell keratit är en infektion i hornhinnan, som i allmänhet beror på antingen Staphylococcus aureus eller Pseudomonas aeruginosa, båda är bakterier som finns i människokroppen och i miljön.
Det är mer troligt att du får bakteriell keratit om du använder kontaktlinser med förlängd slitage, om ditt immunsystem är äventyrat eller om du har haft ögonskada.
Enligt National Eye Institute kan smittsam keratit vanligtvis behandlas med ögondroppar, men allvarligare fall kan kräva steroiddroppar.
Om den lämnas obehandlad kan din hornhinna bli permanent ärrad av infektionen.
Acanthamoeba keratit
Amöben som orsakar denna infektion finns i många vattenkällor, inklusive kranvatten, badtunnor, pooler, sjöar och floder.
American Optometric Association säger att acanthamoeba keratit ofta inträffar samtidigt som en mikrobiell ögoninfektion. Så om du har sköljt dina kontakter i kranvatten, simmat i dem och även sovit i dem, kan du riskera.
Behandling för detta tillstånd kräver en lång behandling av medicinska ögondroppar, och om ögondropparna inte löser problemet kan du behöva operation.
Svampkeratit
Forskare har funnit att svampkeratit är vanligast i regioner med milda temperaturer och tropiskt väder.
Att sova i dina kontakter ökar risken för att du får svampkeratit. Men de flesta som får det har också upplevt någon form av ögontrauma som involverar en växt, gren eller pinne.
Att behandla svampkeratit snabbt är viktigt, för om det lämnas obehandlat kan det leda till att du tappar synet i det infekterade ögat. Faktum är att svampkeratit är en av de främsta orsakerna till blindhet i Indien.
Vad händer om jag av misstag somnar i dem en natt?
Om du somnade med kontakter i, ta bort dem så snart som möjligt. Om du inte enkelt kan ta bort dem, dra inte i dem. Placera flera droppar steril kontaktlösning i ögonen, blinka och försök igen. Den extra smörjningen bör hjälpa till att lossa dem.
Bär inte dina kontakter en hel dag och var uppmärksam på hur dina ögon känns. Om du märker något av symtomen på infektion, kontakta din ögonläkare omedelbart.
Tecken på ögoninfektionCleveland Clinic rekommenderar att du omedelbart kontaktar din läkare eller ögonläkare om du märker något av dessa symtom:
- suddig syn
- urladdning kommer från ditt öga
- rodnad
- överdriven vattning
Om du tror att du har en ögoninfektion, placera din kontaktlins i en plastbehållare och ta med den till ögonläkaren så att den kan testas.
Tips för ögonvård för linsbärare
Eftersom linser kommer i kontakt med känsliga vävnader i din ögonglob, rekommenderar American Academy of Ophthalmology att du följer dessa försiktighetsåtgärder:
- Simma inte eller gå in i en badtunna medan du bär dina kontakter.
- Tvätta händerna med tvål och vatten innan du hanterar kontakter.
- Skölj och förvara dina linser endast i kontaktlinslösning, aldrig saltlösning eller kranvatten som inte kan desinficera dina linser.
- Gnugga dina linser med desinficeringslösning för att rengöra dem innan du placerar dem i din förvaringsbehållare.
- Byt ut desinfektionslösningen i linsfodralet varje dag. Det räcker inte att bara ”fylla på det”.
- Byt ut dina linser och linsskalet ofta - minst var tredje månad. Använd aldrig en sprucken eller trasig linsväska.
- När du reser, köp en speciell kontaktlösning i resstorlek. Häll inte lösningen i en plastbehållare som kan ha utsatts för föroreningar.
Poängen
Att sova i kontaktlinser är farligt eftersom det drastiskt ökar risken för ögoninfektion. Medan du sover håller din kontakt ditt öga från att få syre och hydrering som behövs för att bekämpa en bakteriell eller mikrobiell invasion.
Om du somnar med dem, ta bort dem så snart du kan och låt ditt öga återhämta sig en dag innan du använder linser igen. Öva god kontaktlinshygien för att skydda dig mot infektion.
Om du märker några tecken på infektion, kontakta genast en läkare så att du kan behandla problemet innan allvarliga skador uppstår.
