Om du har psoriasis kan du vara orolig för att det sprids, antingen till andra människor eller på andra delar av kroppen. Läs vidare för mer om psoriasis och hur det fungerar.
Kan psoriasis spridas?
Psoriasis är inte smittsam och du kan inte smitta det från någon annan eller överföra det till en annan person. Psoriasis kan spridas till andra delar av kroppen om du redan har det, men det finns sätt att förhindra att det blir värre.
Hur utvecklas psoriasis?
Psoriasis är ett mycket vanligt, kroniskt hudsjukdom. Det orsakas av att ditt immunsystem attackerar huden, vilket ökar din produktion av hudceller.
När produktionen ökar dör dina hudceller och växer snabbare. Det orsakar en ansamling av omogna hudceller som inte beter sig normalt, vilket resulterar i kliande fläckar på huden. Plåstren kan vara röda, mycket torra och mycket tjocka och kan ha ett silverfärgat utseende.
Ditt immunsystem och din genetik spelar en viktig roll i utvecklingen av psoriasis. Dessa påverkar hela kroppen, så du kan utveckla psoriasis på många ställen. Psoriasis är vanligast i hårbotten, knän och armbågarna, men det kan förekomma var som helst.
Hudtillståndet kan också variera från mild till svår. Det är möjligt för din psoriasis att bli mer eller mindre svår över tiden. Psoriasis kan också se ut och känna sig annorlunda beroende på dess plats.
Det kan verka som om din psoriasis sprider sig till andra delar av kroppen om den blir svårare. Men i själva verket har du en uppblossning.
Vad kan utlösa en uppblossning?
Forskare tror att vem som helst kan utveckla psoriasis, även utan någon familjehistoria av tillståndet. Man tror att en kombination av genetiska och miljömässiga utlösare sannolikt måste vara närvarande för att psoriasis ska kunna starta.
Det är också troligtvis en förklaring till varför psoriasis kommer och går, eller blir bättre och värre med tiden.
Psoriasisflare-ups kan utlösas av olika faktorer, inklusive:
- en infektion i kroppen
- rökning
- hudskada, som friktion, ett snitt eller brännskada
- påfrestning
- torr luft, antingen från vädret eller från att vara i ett uppvärmt rum
- för mycket alkohol
- vissa mediciner
- vitamin D-brist
- fetma
8 tips för att förhindra att psoriasis sprids
Behandlingen är inriktad på att förhindra att du producerar hudceller för snabbt, men det finns också steg du kan vidta för att förhindra psoriasisflare-ups.
1. Ät en näringstät diet
Att äta en näringstät diet är viktigt för alla, men det kan också bidra till att minska uppblåsningar av psoriasis. Vissa typer av livsmedel kan vara triggers.
I en 2017-undersökning som genomfördes i USA rapporterade ungefär hälften av patienterna med psoriasis förbättrade symtom efter att ha minskat deras intag av alkohol, gluten och nattskuggor. Nightshades inkluderar bland annat potatis, tomater och äggplantor.
Förbättring sågs också hos de som tillsatte omega-3 och fiskolja, grönsaker och D-vitamintillskott i kosten.
Studier har också kopplat högre kroppsfettnivåer till allvarligare uppblåsningar av psoriasis, så att prata med din läkare om dina viktmål kan vara till hjälp.
Det har dock funnits få vetenskapliga studier om kostens effekter på psoriasis. Prata med din läkare om en idealisk diet för dig.
2. Undvik rök och alkohol
Den här kan vara lättare sagt än gjort, men rökning och alkohol kan förvärra psoriasis. Forskare antar att det kan bero på faktorer som oxidativ stress och kärlproblem.
Försök att begränsa din cigarettrökning och dricka alkohol så mycket som möjligt för att förhindra att psoriasis blir värre.
Prata med din läkare om du behöver hjälp med att sluta. De kan rekommendera program för att sluta röka och resurser för att hantera alkoholintag.
3. Skydda din hud
Solbränna, skärsår, infektion och till och med vaccinationer kan utlösa psoriasis.
Denna typ av trauma på huden kan orsaka ett svar som kallas Koebner-fenomenet. Det kan leda till att psoriasisplåster utvecklas i områden där du normalt inte upplever uppblossningar, vilket gör att det verkar som om psoriasis har spridit sig.
För att undvika detta, prova dessa tips:
- Använd en solskyddsmedel om du ska vara i solen under längre perioder. Medan lite ultraviolett ljus kan hjälpa till att läka din psoriasis kan för mycket exponering skada din hud och till och med leda till hudcancer.
- Var extra försiktig för att undvika friktion, skär eller skrapor. Om du skadas, vidta åtgärder för att undvika infektion. Om du upplever några tecken på infektion (rodnad, värme, svullnad, feber, etc.), kontakta din läkare.
- Håll ett öga på din hud efter vaccinationer. Vaccinationer kan leda till en uppblåsning av psoriasis.
4. Minska stress
Det är inte alltid lätt att hantera stress, och det kan ibland vara oundvikligt. Från en plötslig livsförändring, som en övergång till jobbet eller förlusten av en nära och kära, är vardagslivets pågående stress kopplat till en ökning av psoriasis.
Här är några saker du kan göra för att försöka minska din stress:
- Håll ditt schema hanterbart.
- Hitta tid att göra de aktiviteter du tycker om.
- Tillbringa tid med människor som lyfter dig.
- Håll din kropp och ditt sinne friska.
- Titta på stressreducerande aktiviteter som medling och yoga.
- Ta några ögonblick varje dag bara för att andas och rensa ditt sinne.
5. Sömn
Att få tillräckligt med sömn kan stödja ditt immunförsvar och kan hjälpa dig att hålla en måttlig kroppsvikt och hantera stress. Alla dessa är viktiga för att hålla din psoriasis i schack.
Vuxna rekommenderas att sova 7 eller fler timmar om dagen. Tala med din läkare om du har problem med att få tillräckligt med sömn.
6. Överväga vissa mediciner
Följande läkemedel är associerade med psoriasisfläckar:
- litium
- syntetiska läkemedel mot malaria
- betablockerare såsom propranolol
- kinidin, en antiarytmika
- tetracykliner
- icke-steroida antiinflammatoriska medel (NSAID) såsom indometacin
Tala med din läkare om du tror att något av dessa läkemedel kan påverka din psoriasis. Och prata alltid med din läkare innan du slutar eller byter något av dina mediciner.
7. Använd lotion
Alltför torr hud kan utlösa psoriasis. Undvik alltför heta duschar som kan torka huden. Efter badet, klappa din hud torr med en handduk och applicera en oparfymerad lotion för att låsa in fukt.
Du kanske också vill använda en luftfuktare i ditt hem om luften är torr. Det kan också hjälpa till att förhindra torr hud.
Hämtmat
Psoriasis är inte smittsam, vilket innebär att du inte kan sprida den till andra människor. Uppblåsningar kan orsaka att din psoriasis blir värre och täcker större mängder av din kropp.
Lär dig dina triggers och undvik dem när det är möjligt för att minska risken för flare-ups.
