Om du är intresserad av naturlig hårvård har du kanske hört talas om fördelarna med kanel.
Påstås att kryddan kan förbättra hårets hälsa och förändra hur det ser ut.
Ett populärt påstående är att kanel främjar hårväxt samtidigt som håravfall minskar. Det finns några bevis som stöder detta, men mer forskning behövs. Vissa studier tyder också på att kanel kan hjälpa till att behandla mjäll.
Det sägs också att kanel kan färga eller lätta håret, men det finns inget bevis för att detta fungerar.
Om du är nyfiken på hur kanel kan påverka ditt hår, läs vidare. Vi kommer att undersöka vad vetenskapen säger om dess påstådda fördelar, tillsammans med potentiella biverkningar.
Förbättrar kanel hårväxt?
Kanel kan vara fördelaktigt för att uppmuntra hårväxt, enligt viss forskning.
En granskning från 2019 tittade på procyanidin - en förening som finns i kanel - och dess effekt på hårväxt. Forskare hittade flera äldre studier som förbinder procyanidin med hårväxt, men det använda procyanidinet härrör från äppeljuice.
Det finns också en djurstudie från 2018 som bestämde kanelolja kan förbättra hårlängden hos hanråttor. Det visade sig vara lika effektivt som 2 procent lokal minoxidil (Rogaine).
Enligt forskarna beror denna effekt på kanelaldehyd, den viktigaste föreningen i kanel. Cinnamaldehyd fungerar genom att öka cirkulationen och blodflödet till hårsäckarna, vilket stöder hårväxt.
Trots dessa resultat är det nödvändigt med forskning med procyanidin från kanel. Mer mänsklig forskning behövs också.
Kan kanel sakta ner håravfall?
Håravfall kan uppstå när hårsäckarna inte får tillräckligt med blodflöde. Det beror på att hårsäckarna behöver blod och näringsämnen för att stödja hårväxt.
Kanelaldehyd i kanel kan hjälpa till. Enligt 2018-studien ovan kan dess effekt på cirkulationen minska överflödigt håravfall hos äldre.
Återigen behövs mer forskning för att förstå denna effekt.
Kan du använda kanel för hårfärgning?
Vissa människor hävdar att kanel kan användas som ett naturligt färgämne eller hårljusmedel. Det finns dock inga bevis för att detta fungerar.
Förmodligen kan den användas för olika hårtyper och färger. Den slutliga nyansen beror på hårets ursprungliga färg. Det sägs till exempel att kanel kan ändra blont hår till jordgubblond, eller att det ljusnar mörkbrunt hår till rött ljusbrunt.
Kanelens ljuseffekt på håret är rent anekdotisk och stöds inte av vetenskapliga bevis.
Behandlar kanel mjäll?
Enligt en studie från 2013 har kanel svampdämpande egenskaper. Forskarna fann att det kan fungera mot Malassezia, en svamp som orsakar mjäll.
Detta antyder att kanel kan vara ett potentiellt naturligt botemedel mot mjäll. Återigen behövs mer forskning.
Biverkningar och försiktighetsåtgärder vid användning av kanel för hår
Kanelolja och malet kanel kan orsaka obehagliga biverkningar när de används på huden. Det är också möjligt att ha en kanelallergi.
Potentiella biverkningar av kanel inkluderar:
- hudirritation (kontaktdermatit)
- rodnad
- utslag
- brännande känsla
- kemisk brännskada (på grund av långvarig kontakt eller överdriven användning)
För att minimera risken för dessa biverkningar, gör alltid ett lapptest först. Gnugga in i armbågen och vänta i 24 till 48 timmar. Sluta använda kanel omedelbart om du får en negativ reaktion.
Det är också en bra idé att späda kanelolja, som är mycket koncentrerad.
Även om du säkert kan äta kanel som krydda är det viktigt att vara försiktig när du använder oljan. Vissa människor reagerar bara på kanelolja på huden.
Hur man försöker använda kanel i håret
Om du vill använda kanel för hårväxt eller mjäll, prova följande metod.
Denna vanliga teknik innebär att man applicerar kanel i hårbotten för att stimulera cirkulationen och behandla mjäll.
- Värm 1/4 kopp kokosnötolja eller olivolja i en liten kastrull på låg värme. Värm tills oljan är ljum. Låt inte det koka.
- Tillsätt 3 till 5 droppar kanelolja eller 1 tesked kanel. Blanda för att skapa en hårmask.
- Dela håret. Applicera blandningen på hårbotten med en pensel eller rena fingrar. Upprepa tills hårbotten är mättad.
- Sprid kvarvarande blandning till ändarna av håret.
- Låt sitta i 15 minuter. Tvätta håret som vanligt.
Om du har en fet hårbotten kan du undvika att använda olja som bas. Vissa använder istället yoghurt eller honung.
Hämtmat
När den appliceras i hårbotten kan kanel stimulera cirkulationen. Detta kan uppmuntra hårväxt och minska håravfall. Det har också svampdödande egenskaper, vilket kan hjälpa till att behandla mjäll orsakad av Malassezia, en typ av svamp.
Kanel kan dock inte färga eller lätta håret. Trots detta populära påstående har det inte bevisats av vetenskapen.
Det är möjligt att vara känslig eller allergisk mot kanel, så var försiktig. Detta är särskilt viktigt när du använder kanelolja, som är mycket koncentrerad.
Börja med ett lapptest och leta efter tecken på irritation. Om du får en biverkning, sluta använda kanel på huden.
