Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vad är hjärnskakningar?
Hjärnskakningar är känslor som människor ibland känner när de slutar ta vissa mediciner, särskilt antidepressiva medel. Du kan också höra dem kallade "hjärna zapsar", "hjärnskak", "hjärna vänder" eller "hjärnskakningar."
De beskrivs ofta som att de känns som korta elektriska stötar i huvudet som ibland strålar ut till andra kroppsdelar. Andra beskriver det som att det känns som att hjärnan skakar kort. Hjärnskakningar kan hända upprepade gånger under hela dagen och till och med väcka dig från sömnen.
Även om de inte är smärtsamma kan de vara väldigt obekväma och frustrerande. Läs vidare för att lära dig mer om vad som orsakar hjärnskakningar och hur man undviker dem.
Vad orsakar hjärnskakningar?
Hjärnskakningar är lite av ett mysterium - ingen är säker på varför de händer. Men de rapporteras vanligtvis av personer som nyligen har slutat ta selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), en vanlig typ av antidepressiva medel.
Vanliga SSRI: er inkluderar:
- sertralin (Zoloft)
- escitalopram (Lexapro)
- fluoxetin (Prozac)
SSRI ökar mängden serotonin som finns i hjärnan. Detta leder till att vissa experter teoretiserar att låga serotoninnivåer orsakade av att användningen av SSRI avbryts är skyldiga för hjärnskakningar.
Men människor har också rapporterat att de känner hjärnans zapp efter att ha slutat använda andra mediciner, inklusive:
- bensodiazepiner, såsom alprazolam (Xanax)
- amfetaminsalter (Adderall)
Vissa människor får också hjärnskakningar efter att ha använt ecstasy (MDMA).
Dessa läkemedel ökar gamma-aminosmörsyra (GABA) aktivitet i hjärnan. Låga nivåer av denna hjärnkemikalie kan utlösa kramper. Detta får vissa att tro att hjärnskakningar är mycket små, lokaliserade anfall.
Men denna teori har inte bekräftats, och det finns inga bevis för att hjärnskakningar har negativa eller långvariga hälsoeffekter.
För närvarande kallar läkare vanligtvis hjärnskakningar och andra abstinenssymptom som "avbrottssyndrom." Dessa symtom uppträder dagarna eller veckorna efter att du slutat ta något eller minskat din dos.
Tänk på att du inte behöver vara beroende av något för att uppleva abstinenssymptom.
Hur behandlas de?
Det finns ingen beprövad behandling för hjärnskakningar. Vissa människor rapporterar att det tar ett fiskoljetillskott, men det finns inga kliniska bevis som stöder detta. Ändå är dessa kosttillskott säkra för de flesta, så det kan vara värt ett försök om du behöver lättnad. Du kan köpa fiskoljetillskott på Amazon.
Du kan också undvika hjärnskakningar genom att gradvis avta din dos av ett läkemedel under flera veckor eller månader. Det är bäst att arbeta med en läkare för att komma fram till en tidslinje för hur man gör det. De kan rekommendera det bästa avsmalnande schemat baserat på en rad faktorer, inklusive:
- hur länge du har tagit medicinen
- din nuvarande dos
- din erfarenhet av medicinering biverkningar
- din erfarenhet av abstinenssymptom tidigare, om tillämpligt
- din allmänna hälsa
Att gradvis minska din dos ger din kropp och hjärna mer tid att anpassa sig, vilket kan förhindra många abstinenssymptom. Sluta aldrig ta mediciner, särskilt antidepressiva medel, plötsligt.
Avsmalnande tips
Om du funderar på att avbryta ett läkemedel eller redan gör det kan dessa tips hjälpa till att göra övergången smidigare:
- Tänk på varför du slutar. Tar du inte medicinen för att den inte fungerar? Eller orsakar det dåliga biverkningar? Känner du att du inte behöver ta det längre? Försök att gå igenom dessa frågor med en läkare först. De kan ha andra förslag, som att justera din dos eller prova en annan medicinering.
- Kom med en plan. Beroende på medicinen du tar och dina individuella omständigheter kan den avsmalnande processen pågå från några veckor till ett år. Arbeta med din läkare för att skapa en kalender som markerar varje gång du ska minska din dos. Din läkare kan ge dig ett nytt recept varje gång din dos minskar eller kan be dig att bryta dina piller i hälften.
- Köp en pillerfräs. Detta är ett lättanvänt verktyg som hjälper dig att dela upp piller i mindre doser. Du hittar dem på de flesta apotek och på Amazon.
- Följ schemat till slutet. I slutet av den avsmalnande processen kan du känna att du knappt tar något. Men det är viktigt att du fortsätter att ta dessa minimidoser tills du helt slutar ta medicinen. Även att hoppa över en mindre minskning av dosen kan orsaka hjärnskakningar.
- Håll kontakten med din läkare. Låt din läkare veta om eventuella obehagliga symtom du har när du avtar ett läkemedel. De kan vanligtvis justera ditt avsmalnande schema eller ge tips för att hantera dina symtom för att säkerställa en smidig övergång.
- Hitta en terapeut eller rådgivare. Om du tar antidepressiva medel mot depression eller andra psykiska tillstånd kan du märka att några av dina symtom återkommer under den avsmalnande processen. Om du inte redan ser en, överväg att hitta en terapeut innan du börjar avta. På det sättet har du någon att nå ut för support om du märker att dina symtom kommer tillbaka.
Poängen
Hjärnskakningar är ett ovanligt och mystiskt symptom på uttag från vissa mediciner, särskilt antidepressiva medel. Det finns inget tydligt sätt att bli av med dem, men om du minskar din dos av ett läkemedel, gör det långsamt och över en längre tid och det kan hjälpa dig att undvika hjärnskakningar helt och hållet.
.jpg)
