Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Svart körsbär (Prunus serotin) är den vanligaste amerikanska arten av sötkörsbär och är infödd i Nordamerika. Många rapporterar hälsofördelar med att dricka svart körsbärsjuice, särskilt lättnad från symtom på gikt.
Det finns en del undersökningar som också stöder detta påstående.
En studie från 2012 visade att att dricka någon typ av körsbärsjuice eller inta körsbär i andra former kan minska antalet giktattacker. Även om fler studier behövs är deltagarnas positiva resultat från denna studie lovande.
Vad är gikt?
Gikt är en typ av inflammatorisk artrit. Det inträffar när ditt blod har en ansamling av urinsyra. Denna syra gör att kristaller bildas i en led, vilket leder till plötslig smärta och svullnad.
Gikt går i allmänhet genom stadier av svårighetsgrad. De inkluderar:
- asymptomatisk hyperurikemi (hög urinsyranivå före den första attacken)
- akut gikt
- intervallgikt (tiden mellan attacker)
- kronisk gikt
De vanligaste områdena i kroppen för att utveckla gikt är lederna i knä, fotled och stortå.
Vissa människor upplever bara ett giktavsnitt, medan andra kan ha flera avsnitt under hela livet.
Arthritis Foundation uppskattar cirka 6 miljoner amerikanska män och 2 miljoner amerikanska kvinnor har gikt.
Hur fungerar svart körsbärsjuice?
Liksom alla körsbärsjuicer har svart körsbärsjuice en hög mängd antocyaniner. Dessa är antioxidanter som finns i frukt och grönsaker som är röda eller purpurfärgade.
Medan rödbetor, lila kål och blåbär (bland annat) innehåller antocyaniner, har körsbär mest.
Antioxidanter lindrar inflammation, vilket är viktigt för behandling av gikt.
Visste du?Svart körsbärsjuice innehåller antocyaniner. Dessa är antioxidanter som ger mörkröda och lila frukter och grönsaker sin färg. De kan hjälpa till att lindra smärta orsakad av gikt.
Även om det inte finns några studier om svart körsbärsjuice specifikt, fann en studie från 2014 att tårta körsbärsjuice sänker urinsyra - den skyldige till gikt.
Både sänkning av urinsyra och ökningen av antioxidanter kan hjälpa till att minska antalet giktattacker. Eftersom svart körsbärsjuice innehåller liknande antioxidanter kan det också hjälpa till att minska urinsyra och förbättra symtom på gikt.
Handla svart körsbärsjuice.
Hur man tar svart körsbärsjuice för gikt
Forskning har visat att två till tre portioner körsbär eller körsbärsextrakt under en 24-timmarsperiod kan ha de fördelaktiga resultaten av minskande giktattacker.
Mindre än två portioner på 24 timmar visade inga resultat. Mer än tre gav inte heller några ytterligare fördelar.
Från och med nu är det okänt om det är den bästa tiden på dagen att dricka körsbärsjuice eller om det är bättre med eller utan mat.
Det verkar dock klart att intag av körsbär, inklusive svarta körsbär, i någon form ger samma fördel. Konsumera dina körsbär på vilket sätt du än väljer. Du kan äta dem, dricka dem eller ta ett tillskott av körsbärsextrakt.
De traditionella behandlingarna av gikt inkluderar dietmodifiering, medicinering, med användning av varma och kalla kompresser. Om din läkare föreslår att du ändrar din kost, kommer inte svarta körsbärsjuice att lindra dina symtom. Men det kan vara en av de saker du gör för att förbättra din hälsa.
Du kanske också vill:
- Sluta dricka alkohol.
- Välj mejeriprodukter med låg fetthalt eller fettfritt
- Drick mycket vatten.
- Byt ut kött med bönor och baljväxter.
- Undvik läsk och kött som bacon och salt fisk, som sardiner eller ansjovis.
Vanliga mediciner för att lindra symtom på gikt inkluderar:
- icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)
- kolchicin
- kortikosteroider
- hämmare av xantinoxidas
- probenecid
Risker med svart körsbärsjuice för gikt
Om du inte är allergisk mot det är svart körsbärsjuice säkert att dricka för gikt.
Naturligtvis är för mycket av det goda möjligt: överdriven svart körsbärsjuice kan leda till magkramper och diarré från den extra fibern.
Sluta inte någon medicin eller behandlingsplan som ordinerats av din läkare. Studier visar att körsbärsjuice kan hjälpa när det läggs till en behandling som redan är på plats. Om du inte är säker på om du ska införliva körsbärsjuice i din dagliga rutin, prata med din läkare.
När ska du träffa din läkare
Om du tror att du har gikt, se till att kontakta din läkare. De kan ställa diagnosen och komma igång med behandlingen så snart som möjligt.
För att bekräfta en giktdiagnos kommer din läkare att fråga om din livsstil och eventuella nuvarande förhållanden du redan har. De kommer också att göra ett blodprov för att mäta kroppens urinsyranivå.
Blodprov är inte helt definitiva för diagnos av gikt, så din läkare kan också beställa andra diagnostiska tester, såsom:
- MR
- Röntgen
- ultraljud
- datortomografi
Din läkare kan också ta ett vätskeprov från det drabbade området för undersökning.
Dessa tester hjälper din läkare att utesluta andra möjliga orsaker till din smärta, inklusive infektion eller artrit av ett annat slag.
Poängen
När du använder en behandlingsplan från din läkare kan dricka svart körsbärsjuice hålla en giktattack i schack. Saften kan lindra inflammation genom effekterna av antioxidanter och genom att sänka urinsyra.
Du kan också äta körsbär på andra sätt, som att äta dem råa eller ta ett tillskott, för att få samma fördelar. Det är alltid säkrast att välja hela, naturliga, obearbetade körsbär.
Forskning om fördelarna med svart körsbärsjuice för gikt är relativt ny. Men i allmänhet har intag av svarta körsbär inga negativa effekter.
Om du har gikt, sluta inte din nuvarande behandlingsplan om du börjar dricka svart körsbärsjuice.
Om du misstänker att du kan ha gikt, boka en tid med din läkare innan du självmedicinerar med körsbärsjuice. Svart körsbärsjuice ensam kan inte bota dina symtom.
