Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Retinol framställs ofta som ett mirakel för hudvård. Men bredvid de goda berättelserna finns det många dåliga.
Vissa säger att retinol förstörde huden och lämnade andra för rädda för att prova det.
Men har retinol faktiskt förmågan att skada din hudfärg? Eller är det en sak som kan förvandla din hudvårdsregim till det bättre?
Läs vidare för att ta reda på det.
Oavsett om det är en beprövad hudvårdsregim, hur ofta du tvättar håret eller de kosmetika du är nyfiken på, skönhet är personlig.
Därför litar vi på en varierad grupp författare, lärare och andra experter som delar sina tips om allt från hur produktapplikationen varierar till den bästa arkmask för dina individuella behov.
Vi rekommenderar bara något vi verkligen älskar, så om du ser en butikslänk till en viss produkt eller ett specifikt varumärke, vet att det har undersökts grundligt av vårt team.
Vad är det korta svaret?
I motsats till vad vissa tro är retinol helt säkert att använda på din hud.
Men om du rusar in i saker och inte använder det ordentligt kan det komma med några oönskade biverkningar.
Vad är det?
Retinol är en form av vitamin A som passar huden. Det tillhör en grupp vitamin A-derivat, så kallade retinoider.
Vissa retinoider, inklusive retinol med låg styrka, kan köpas utan recept (OTC) utan recept från läkare.
Andra, såsom tretinoin, är mer kraftfulla och kan endast ordineras av en läkare.
Vad gör den?
Retinol har flera användningsområden. Den kan användas för att bekämpa tillstånd som akne och kan rikta sig till pigmenteringsområden.
Det kan också minska tecken på åldrande och solskador.
När du åldras, "minskar din hudcellsomsättning och kollagenproduktion", Christopher Panzica, en licensierad estetiker från Brentwood, Tennessee.
"När de appliceras lokalt hjälper retinoler till att få dina hudceller och att fungera tillbaka till ett mer ungdomligt tillstånd", säger han.
Hur gör det?
"Den här kraftförstärkningen hjälper till att påskynda cellomsättningen för att hålla porerna orenade, vilket minskar akneutbrott", säger Panzica och tillägger att det också "förbättrar konsistens, fina linjer och hudens ljusstyrka."
Dessutom säger Panzica, "retinol ökar kollagenproduktionen i dermis för att ge anti-aging fördelar."
Kollagen är ett ämne som behövs för att öka hudens återfuktning och elasticitet.
Finns det några biverkningar att vara medveten om?
Starkare retinoidläkemedel som Retin-A och Accutane är kända för att ha en lång lista över potentiella biverkningar.
"De med känslig eller lättirriterad hud bör närma sig retinolanvändning med försiktighet", säger Panzica.
Första gången retinolanvändare har rapporterat irritation, inklusive rodnad, torrhet och skalning.
Om du använder för hög styrka eller applicerar retinol oftare än du borde, kan du uppleva ytterligare irritation, som klåda och fjällande fläckar.
Vissa människor har märkt akneutbrott efter att ha använt retinol, även om detta är en sällsynt biverkning.
Eksemutbrott, missfärgning av huden, svullnad och sveda är också sällsynta.
Biverkningar kommer troligen att försvinna efter några veckors regelbunden användning, så det är viktigt att ge din hud tid att anpassa sig.
Men om du är orolig, tveka inte att chatta med en hudläkare.
Vem ska hoppa över retinol?
"Retinoler kan vara ett fördelaktigt tillskott för de flesta hudtyper, men det är inte en one-size-fits-all strategi", säger Panzica.
Board certifierad hudläkare Zenovia Gabriel, MD, konstaterar att "personer med känsliga hudåkommor som rosacea inte kan tolerera riktigt starka aktuella ämnen som retinoler."
Undvik också retinol om du ska spendera mycket tid i direkt solljus utan ordentligt solskydd.
Retinol kan göra din hud mer känslig för solen, så det är viktigt att du använder solskyddsmedel med minst SPF 30 varje dag - även när det ser grumligt ut.
Vissa retinoider rekommenderas inte heller för dem som är gravida eller ammar.
Rådgör alltid med en hudläkare innan du börjar en höghållfast retinol eller om du är orolig för retinols effekter.
Hur kan du lägga till det i din rutin?
"Även om du kanske har hört några retinolskräckhistorier tidigare kan de säkert införlivas i en komplett hudvårdsrutin", säger Panzica. "Kom bara ihåg att starta lågt och långsamt vinner detta lopp."
Panzica rekommenderar att du arbetar med en hudläkare eller hudvårdspersonal för att hitta ”en bra, lägre koncentration av retinol” för att försöka.
Börja med att applicera den på natten ett par gånger i veckan.
"Varje vecka, om din hud har gjort bra, lägg till på natten tills du applicerar den varje natt eller enligt instruktionerna", tillägger Panzica.
Rengör, tona och exfoliera ansiktet först när du applicerar. (Gör bara alla dessa tre steg om de ingår i din nuvarande hudvårdsrutin.)
Applicera sedan en liten mängd ärta på retanol på torr hud. Sprid det över ditt ansikte, undvik dina ögon och mun.
Därefter kan du applicera alla ljusande produkter följt av serum eller nattkrämer.
"Eftersom retinoler kan torka är det perfekt att följa med en effektiv fuktighetskräm för att hålla huden hydratiserad och [hudens barriär skyddad", konstaterar Gabriel.
Slutligen glöm inte att bära solskydd med bredspektrum under dagen.
Om du använder någon annan aktuell akne-behandling, tala med en hudläkare innan du använder retinol.
Det är också en bra idé att hålla fast vid skonsamma rengöringsmedel och se till att du bara lagrar ingredienser som fungerar bra tillsammans.
"Till exempel kan C-vitamin och retinol som används tillsammans vara alldeles för hårda för de flesta hudtyper", säger Gabriel.
Vilka är några produkter att tänka på?
Börja med en låg koncentration av retinol — runt 0,2 procent.
Om du vill rikta dig mot djupare frågor som fina linjer och solskador, kanske du så småningom vill välja en högre procentsats.
"En bra nybörjare retinolliknande produkt är Olay Regenerist Retinol 24 fuktkräm," säger Gabriel.
Den använder ett retinoidkomplex och vitamin B3 för att rikta in fina linjer och rynkor. Det kan också hjälpa till att förbättra mörka fläckar, ljusstyrka och hudstruktur.
Panzica rekommenderar Cosmedix Elite Serum 24.
Det kan "behandla fina linjer, öka kollagenproduktionen och lysa upp och jämna ut huden", säger han. Den passar alla med en normal till torr hudtyp.
SkinMedica Retinol Complex är ett annat högt rankat alternativ.
Den finns i tre styrkor - 0,25 procent, 0,5 procent och 1 procent - så att du gradvis kan gå upp om det behövs.
La Roche-Posay Redermic R retinolkräm är speciellt utformad för känslig hud, medan The Ordinary 0,2% retinol i Squalane är en idealisk utgångspunkt för personer med fina linjer och pigmentering.
När kan du förvänta dig resultat?
Kom ihåg: Retinol är inte en snabb lösning.
Medan receptbelagda retinoider kan ha effekt på några veckor kan det ta upp till 6 månader för OTC-retinoler att producera samma resultat.
Du kanske märker en skillnad i tillstånd som akne efter 12 veckor, men solskador och tecken på åldrande kan ta mycket, mycket längre tid att förbättra.
Vad är slutresultatet?
Oavsett om du har akne eller pigment, kan retinol göra underverk. Men OTC-produkter tar sin söta, söta tid att påverka.
Det betyder inte att du ska välja den mest potenta produkten du kan hitta. Börja istället med en lågstyrkaformel några gånger i veckan.
Bygg upp långsamt för att undvika biverkningar och ge din hud bästa möjliga resultat.
Lauren Sharkey är en brittisk journalist och författare som specialiserat sig på kvinnofrågor. När hon inte försöker upptäcka ett sätt att förvisa migrän kan hon hitta svaren på dina lurande hälsofrågor. Hon har också skrivit en bok som profilerar unga kvinnliga aktivister över hela världen och bygger för närvarande en gemenskap av sådana motståndare. Fånga henne på Twitter.
