Hydrering är nyckeln
Du kanske tror att hydrering är något som bara människor med torr eller uttorkad hud behöver oroa sig för. Men att återfukta din hud är precis som att återfukta din kropp: Din kropp behöver hydratisering för att se ut och känna sig bäst - och oavsett din hudtyp, så gör din hud det också.
Men vad är exakt hydrering? Är det samma som fukt? Och med så många olika produkter som påstår sig ge dig den hydratiserade huden du längtar efter - oljor och krämer och geler, åh min! - hur väljer du en som faktiskt ger din hud den potenta fuktdosen den behöver?
Hydrator vs moisturizer: Vad är skillnaden?
Vetenskapligt är fuktighetskräm ett paraplybegrepp för fuktighetskrämtyper:
- mjukgörare (fetter och oljor)
- squalen (olja)
- fuktighetsbevarande medel
- ocklusiv
Men i marknadsföringsvärlden och i den värld där vi köper produkter har terminologin gått igenom.
"[Hydrator and moisturizer] är marknadsföringsvillkor och kan definieras av varumärkena ganska mycket hur de vill", säger Perry Romanowski, kosmetisk kemist och grundare av The Beauty Brains.
Men även om det inte finns någon guldstandard för vad som definierar en återfuktare och en fuktighetskräm, använder varumärken för det mesta dessa termer för att skilja hur din hud får den fukt den behöver.
Är vatten en bra fuktighetskräm?Vatten ensam är inte en tillräckligt stark ingrediens för att hålla huden fuktad. När du lämnar badrummet avdunstas det troligtvis - tillsammans med hudens naturliga oljor. Faktum är att ju mer du tvättar huden utan att applicera en fuktkräm eller fuktighetsgivare, desto mer sannolikt kommer din hud att torka ut.
De tekniska termerna är ocklusiva, som du kan se märkta som fuktgivande medel, fuktighetsbevarande medel eller fuktgivare.
”Fuktighetskräm [...] är oljebaserade ingredienser, inklusive ocklusiva medel, såsom vaselin eller mineralolja, och mjukgörare som estrar och växtoljor. De fungerar genom att skapa en tätning på hudytan som förhindrar att vatten släpper ut. De gör också att huden känns mjukare och mindre torr, säger Romanowski. "Hydratorer är ingredienser som kallas fuktighetsbevarande medel, såsom glycerin eller hyaluronsyra, som absorberar vatten från atmosfären eller huden och håller det på plats på huden."
Det är viktigt att inse att de fungerar väldigt annorlunda, eftersom det du väljer kan göra eller bryta din hudhälsa. Slutmålet kan vara detsamma - bättre hydratiserad hud - men spelplanen för att komma dit beror på din hudtyp.
Miljontalsfrågan: Vilket är bäst för din hudtyp?
Det finns massor av olika produkter på marknaden, från balsam till oljor till krämer, geler till salvor till hydratorer - men sanningen är att de flesta gör samma sak.
"De flesta hudlotioner [och produkter] kommer att innehålla både ocklusiva och mjukgörande ingredienser och fuktgivande ingredienser - så att de återfuktar och återfuktar samtidigt", säger Romanowski. ”Den specifika form som en produkt tar, gel, balsam, olja, grädde, etc. påverkar inte riktigt produktens prestanda. Det är ingredienserna som betyder något. Formuläret påverkar bara upplevelsen av att applicera ingredienserna. ”
Med detta sagt, läs ingredienserna och experimentera. Ibland kan din hud klara sig bättre med bara en fuktighetskräm eller hydrator, inte båda. Genom att lära dig exakt hur din hud gillar att dricka maximerar du vägen till hydratiserad hud.
Om du har torr hud, prova en tjockare fuktighetskräm
Om din hud är naturligt torr året runt och tenderar att flaga eller skala, är det troligt att det inte är väderrelaterad uttorkning som orsakar din torrhet - din hud har bara svårt att behålla fukt.
För det måste du fukta för att skapa en skyddande tätning på ytan för att låsa in fukt. En tjock, mjukgörande fuktighetskräm hjälper till att förhindra att vatten lämnar huden - och med rätt formel ger den de näringsämnen och näring som din hud behöver för att trivas hela vintern.
Om din hud är riktigt torr, vad är den bästa lösningen? Bra, gammaldags vaselin, även känd som petrolatum. "För riktigt torr hud är ocklusiva medel det bästa - något med petrolatum fungerar bäst", säger Romanowski. "Men om någon vill undvika vaselin, kan sheasmör eller rapsolja eller sojaolja fungera. I verkligheten är petrolatum dock det bästa. ”
Ingredienser som du definitivt vill prova: petrolatum, oljor inklusive växtoljor, som jojobaolja och nötteroljor, som kokosnötolja
Om du har uttorkad hud, prova ett återfuktande serum
Om din hud är uttorkad måste du aktivt lägga tillbaka vatten i huden. Leta efter ett hydrerande serum med hyaluronsyra, som behåller imponerande 1000 gånger sin vikt i vatten - och kommer att lägga en hälsosam dos av återfuktning tillbaka i huden.
Ingredienser som du definitivt vill prova: hyaluronsyra, aloe vera, honung
Fukta inifrån och ut
- Syfta till att dricka mycket vatten. Ett bra mål är minst hälften av din kroppsvikt i uns vatten varje dag. Så, om du väger 150 pund, skjut för 75 uns vatten per dag.
- Tillsätt vattenrika livsmedel som vattenmelon, jordgubbar och gurka. Dessa kan hjälpa till att ge din hud och kropp den återfuktning den behöver för att se ut och känna sig bäst.
Om du har fet hud, prova vattenbaserade hydrater och fuktgivare
Bara för att du har en fet hudtyp betyder det inte att din hud inte är uttorkad - och om din hud är uttorkad kan det faktiskt förvärra dina oljeproblem.
Människor med fet hud har ofta nedsatt barriärfunktion, vilket gör det svårt för huden att behålla fukt. När fukt lämnar huden blir den uttorkad, vilket gör att huden producerar mer olja.
Det är en ond cirkel, och det enda sättet att bryta det är att ge huden rätt fukt och fukt.
Leta efter vattenbaserade, icke-komedogena fuktgivare och fuktgivare. Vattenbaserade produkter känns lättare på huden och täpper inte porerna.
Men hur vet du om produkten fuktar eller återfuktar?
Så, slutlig dom, när det gäller att hålla din hud hydratiserad, vilket är bättre: hydrator eller fuktkräm?
Svaret är förmodligen båda.
Som vi nämnde ovan beror allt på din hudtyp och de vanligaste krämerna gör båda. Men om du är en hudvårdspartner som tappar i enstaka ingredienser och 10-stegsrutiner, kan du göra det fel.
Här är en praktisk tabell som hjälper dig att avgöra om du håller din hud frisk med rätt ingredienser.
Det gör inte heller ont att använda både fuktkräm och fuktighetsgivare. Fukta bara genom att applicera fuktighetsbevarande medel som hyaluronsyra först och följ sedan upp med en ocklusiv som växtolja för att låsa in den.
Eller, om du vill ha saker enkelt, leta efter en produkt som gör båda. Ansiktsmasker är ett utmärkt alternativ för att få en-två-stansen för att återfukta och återfukta din hud med en enda produkt.
Om du vill ha en fyllig, hydratiserad hud året runt är svaret aldrig bara det ena eller det andra. När allt kommer omkring kommer det definitivt att finnas någon punkt, som vinter, där du måste återfukta och återfukta - nyckeln är att veta när.
Deanna deBara är en frilansskribent som nyligen flyttade från soliga Los Angeles till Portland, Oregon. När hon inte är besatt av sin hund, våfflor eller allt Harry Potter kan du följa hennes resor på Instagram.
-affect-your-sex-and-libido.jpg)
.jpg)
