äppelcidervinäger
Vinäger har använts som desinfektionsmedel och behandling för många hälsotillstånd, från behandling av hudproblem och sårläkning till diabeteskontroll.
Nyligen har äppelcidervinäger (ACV) spionerats som ett naturligt botemedel mot en mängd olika hälsotillstånd, inklusive allergier. Många av dessa påståenden har dock inte underbyggts av vetenskaplig forskning. Låt oss ta en titt på vilken forskning som finns tillgänglig.
Allergier
När ditt immunsystem överreagerar på ett ämne som vanligtvis inte är skadligt - som pollen, djurskada eller damm - har du en allergisk reaktion.
Under denna allergiska reaktion frigör din kropp histaminer för att bekämpa allergenerna. Frisättningen av histaminer orsakar de fysiska symtomen som ofta är förknippade med allergier, såsom:
- vattniga ögon
- ont i halsen
- kliande eller rinnande näsa
Äppelcidervinäger och allergier
Det finns inte mycket vetenskaplig information som stöder påståendet att ACV kan behandla allergier. De tillgängliga studierna är främst små, kortvariga försök eller djurstudier.
Förespråkare för naturlig läkning kommer att hävda att bristen på medicinska studier om ACV: s förmåga att behandla allergier inte betyder att den inte är effektiv. De hävdar att det finns en anledning till att ACV har motstått tidens test.
Det finns några studier som kan användas för att stödja deras argument. De inkluderar:
Hälsosammare immunförsvar
En studie från 2017 visade att när ACV (tillsammans med en probiotisk) tillsattes i kosten av karp, identifierades mer skyddande enzymer och antikroppar i deras slem. Detta kan hjälpa till att begränsa allergier - om resultaten som hittades i fisken var desamma som hos människor.
Minskad inflammation
Att minska inflammation i kroppen kan bidra till att göra allergiattacker mer hanterbara. Viss forskning visar att intag av ACV kan ge följande antiinflammatoriska effekter:
- Sänk blodtrycket. En studie från 2001 på råttor visade att ACV sänkte blodtrycket.
- Anti-glykemiska effekter. Resultat från en studie från 1998 och 2005 tyder på att ACV kan minska effekterna av blodsocker och insulinspikar i samband med stärkelse.
Med detta sagt är alla fördelar med ACV vid allergier teoretiska och förblir obevisade. Varje skillnad i dina allergisymtom kan bara vara en placeboeffekt.
Finns det olika typer av äppelcidervinäger?
Det finns två grundläggande typer av ACV: destillerad och rå eller organisk. Människor som använder ACV för påstådda hälsofördelar föreslår att rå, organisk ACV används. De hävdar att destilleringsprocessen kan förstöra ACV: s näringsämnen, mineraler och enzymer.
Ett sätt att se skillnaden mellan de två är att destillerad ACV ofta är tydlig. Rå, organisk ACV har en strängliknande substans längst ner på flaskan som kallas "mor".
Riskerna med att använda äppelcidervinäger
I de flesta fall anses ACV vara ofarligt för de flesta. Det kan dock utgöra vissa hälsorisker. De inkluderar följande:
- ACV har potential att interagera med andra mediciner du använder, som insulin och diuretika.
- ACV är mycket surt och kan irritera hud och slemhinnor.
- ACV kan intensifiera surt återflöde.
- ACV ökar syran i ditt system. Detta kan vara svårt för dina njurar att bearbeta och svårare om du har kronisk njursjukdom.
- ACV kan erodera tandemaljen.
Hämtmat
ACV är en populär alternativ behandling för en mängd olika tillstånd, inklusive allergier. Dessa hälsopåståenden stöds dock inte av mycket medicinskt bevis.
Om du överväger att testa ACV för att ta itu med dina allergisymtom, prata med din läkare om fördelar och nackdelar, rekommenderade doser och potentiella interaktioner med dina nuvarande mediciner.
.jpg)
