Översikt
Mer än en tredjedel av amerikanerna säger att de inte sover bra. De flesta vuxna behöver 7 till 9 timmars sömn varje natt, inte bara för att känna sig vilade nästa dag utan också för att främja den allmänna hälsan.
Trötthet dagtid kan vara ett tecken på att du har en sömnstörning som sömnlöshet eller obstruktiv sömnapné (OSA).
Din primärvårdspersonal kan diagnostisera och behandla ditt problem eller hänvisa dig till en sömnspecialist som kan ta reda på varför du inte sover bra och hitta lösningar som hjälper dig att få den vila du behöver.
Vad är sömnspecialister?
En sömnspecialist är en läkare som diagnostiserar och behandlar sömnstörningar. De flesta sömnspecialister tränar i internmedicin, psykiatri, barnläkemedel eller neurologi under uppehållstillstånd. Efter att ha slutfört sitt uppehåll slutför de ett stipendieprogram inom sömnmedicin.
Läkare som får utbildning i sömnmedicin får sitt certifikat från American Board of Sleep Medicine, som ingår i American Board of Medical Specialties.
Sömnpsykologer är en annan typ av sömnspecialist. De fokuserar på de mentala och beteendemässiga frågorna som bidrar till sömnproblem.
Otolaryngologer, även kända som öron-, näsa- och halsläkare (ENT), kan utföra procedurer som tar upp vissa sömnproblem, såsom att reparera strukturella problem med näsa, mun eller hals som orsakar snarkning och OSA.
När ska du träffa en sömnspecialist
Innan du besöker en sömnspecialist, börja med att prata med din vårdgivare om du:
- snarka eller snälla efter luft medan du sover
- har svårt att somna eller somna hela natten
- känner dig trött under dagen, även om du har sovit natten innan
- kan inte utföra dina dagliga aktiviteter eftersom du är för trött
Efter att ha gått igenom dina symtom kan din primärvårdsläkare hänvisa dig till en sömnspecialist för en utvärdering. En sömnspecialist kan diagnostisera och behandla sömnstörningar, såsom OSA, RLS, eller sömnlöshet.
Hitta en sömnspecialist
Sömnspecialister arbetar på många olika platser. Vissa är i privat praxis. Andra arbetar på sjukhus eller sömncentra.
Ett sätt att hitta en sömnspecialist är att be din vårdgivare om remiss.
Du kan också söka efter ett ackrediterat sömncenter genom en organisation som American Academy of Sleep Medicine eller Narcolepsy Network.
Kontakta din sjukförsäkringsleverantör för att se vilka sömnspecialister som omfattas av din plan. På det sättet kommer du inte att få en stor räkning som du inte förväntade dig för att gå ur nätverket.
När du har några namn på läkare, fråga din familj, vänner eller kollegor om de har sett läkarna tidigare och om de har någon positiv eller negativ feedback att dela med dig.
Du kan också söka hos din läkare på internet för att ta reda på om de har ett specialintresse för en viss aspekt av sömn. Överväg att titta på kommentarer från andra patienter när du bestämmer vem du vill se.
Typer av sömnspecialister
Vissa sömnspecialister har ett speciellt kompetensområde. De kan inkludera:
- psykiatriker och psykologer, som behandlar tankar och beteenden relaterade till sömn
- neurologer, som behandlar störningar i hjärnan och nervsystemet
- barnläkare, som behandlar sömnstörningar hos barn
- otorinolaryngologer, som behandlar problem med örat, näsa och hals som bidrar till sömnstörningar
- tandläkare och mun- och käkkirurger, som passar människor för orala apparater för att rätta till problem med mun och käke
- andningsterapeuter, som arbetar med sömnläkare för att hantera och behandla andningsstörningar
Sömnspecialister behandlar ett antal olika tillstånd, inklusive:
- sömnlöshet eller svårighet att somna eller somna hela natten
- narkolepsi, ett tillstånd som ofta får människor att plötsligt somna under dagen
- snarkning och OSA, eller pausar i andningen medan du sover
- RLS, eller okontrollerbara uppmaningar att röra sig eller känslor i benen som håller dig vaken
Vad man ska fråga en sömnspecialist
När du träffar en sömnspecialist här är några ämnen som de kommer att behandla:
- Har jag en sömnstörning?
- Vad orsakade mitt tillstånd?
- Behöver jag genomgå en sömnstudie?
- Vilka andra tester ska jag få?
- Vilka är de möjliga riskerna eller komplikationerna av mitt tillstånd?
- Vilka är mina behandlingsalternativ?
- Vad händer om den första behandlingen jag försöker inte fungerar?
- Vilka livsstilsförändringar kan hjälpa till med mina symtom?
Takeaway
Om du har upplevt symtom som snarkning eller sömnighet på dagtid, kontakta din primärvårdspersonal för en kontroll. Efter en undersökning kan din läkare hänvisa dig till en sömnspecialist som kan utvärdera dig för OSA eller andra sömnstörningar.
En sömnspecialist kommer att gå igenom en serie tester för att ta reda på vad som orsakar din störda sömn. När du väl har en diagnos kan specialisten rekommendera behandlingar för att hjälpa dig att sova bättre.
