Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Översikt
Hammertå är ett tillstånd där en tås mittfog böjer sig uppåt. Böjningen får tåspetsen att vända nedåt så att den ser ut som en hammare. Sår kan uppstå på toppen av den böjda mittförbandet på grund av friktion och tryck från skon.
Om du upplever hammartå på din andra, tredje eller fjärde tå eller till och med flera tår på en gång, finns det flera typer av hammartåspår som är utformade för att lindra eller förhindra relaterade fotproblem.
Typer av hammarspår (ortotik)
Skillnad mellan sken och ortotisk
US Centers for Medicare and Medicaid Services (CMS) definierar nu en ortotisk enhet, eller ortos, som ett konstgjort stöd för en del av kroppen. En ortoped kan vara prefabricerad eller skräddarsydd för att passa dig.
CMS definierar en skena som ett gjutet eller omslagsmaterial som används för att ställa in ett brutet, sprickat eller förskjutet ben.
Denna nya terminologi ersätter gradvis den gamla användningen, där termerna splint och ortos ibland överlappar varandra. Det som förr kallades en hammartåspår kallas nu orthotic.
Vad en hammer tå ortoped gör och inte gör
- Ger passiv kraft eller tryck. Poängen med en hammarortos är att utöva en rätande kraft på musklerna som böjer tån. Detta hjälper till att förhindra att musklerna dras åt i den böjda positionen vilket kan förvärra tillståndet.
- Fixar inte brutna ben. En hammar-tå-ortostat rätar inte ut benet på samma sätt som en skena som appliceras på ett brutet ben gör. Detta beror på att benet i sig inte går sönder när du har en hammartå. Snarare har musklerna som böjer ledet dragit sig samman och orsakat böjningen i tån.
- Är förebyggande. Mycket av smärtan i en hammartå kommer från knäet eller formationen som den oftast producerar på toppen av din drabbade tå. Hammer tå ortoser får inte knäet att försvinna, men de kan kontrollera smärtan. De kan också förhindra att böjningen i tån försämras.
Du kan ha framgång med att prova olika receptfria recept tills du hittar en som hjälper. Vissa människor behöver en kombination av orthotics, såsom en hälkudde tillsammans med en hammarortotisk.
Du kanske upptäcker att en fotspecialist kan få dig till en lösning snabbare och ännu billigare. Du kommer troligen att ha lyckligare fötter om du hittar en bra specialist att arbeta med. Sammantaget kan detta lösa hammertåproblem effektivt och effektivt.
För- och nackdelar med typer av hammar tå ortoser
Det finns en mängd receptfria hammar tå ortoser tillgängliga. Med alla dessa enheter är det viktigt att du bär väl passande skor med mycket utrymme i tåboxen. Om du försöker klämma in en ortoped i åtsittande skor kan du göra saker värre.
Några av de ortotiska typerna inkluderar:
Tåomslag
Detta är ett tunt elastiskt bandage med kardborreband som kan binda hammartån till den bredvid den. Dessa är mycket effektiva för vissa människor. De är minimalt invasiva och kan tvättas och återanvändas. Du kan ha problem med att hålla dem på om tårna är korta eller kurva åt sidan.
Tåstrumpor
Tåstrumpor, eller tåseparatorstrumpor mer specifikt, är strumpor med fem tåhålsutskärningar och vaddering som hjälper till att separera tårna. Dessa tar lite utrymme och kommer sannolikt inte att orsaka irritation, även om de inte kommer att ge så mycket separation som andra typer.
Med tiden kan de ge mild lättnad. Om du har problem med att hitta en bra passform kan du skapa din egen separatorstrumpa genom att skära hål i en väl passande, tunn strumpa.
Geltåavskiljare (kallas även spridare, relaxers eller stretchers)
Dessa är som avskurna handskar av gel som separerar tårna och hjälper till att hålla dem raka. Vissa typer är gjorda för att separera alla fem tårna och andra bara två. Geltåavskiljare kan vara effektiva om de passar ordentligt, särskilt om du har korsade tår. Annars är de besvärliga och kan vara irriterande.
Var medveten om storlek, särskilt i den typ som är avsedd för alla fem tårna. Tårna varierar mycket i längd, omkrets och avstånd. En separator i en storlek passar inte alla.
Om du använder en tåseparator som är för stor för dig kan det orsaka smärta när du tänker isär tårna eller gnuggar tårna inuti din sko. Försök med olika typer tills du hittar en som passar dina tår.
Fotkuddar (mellanfots / sulcus) kuddar
Metatarsalerna är de fem stora benen på dina fötter som fäster vid tårna. En del av smärtan vid hammartån överförs till metatalsalerna. Innersulor som dämpar foten eller ger extra stöd precis under tårna kan ibland ge lättnad.
Hammer tå crest pad
En tåskydd är en ring av material som går runt hammartån och hålls på plats av en fastsatt kudde som sitter under tårna. De är vanligtvis gjorda av gel eller filt. Om inte för irriterande, kan de vara till hjälp för vissa människor med överlappande tår.
Att ha tillräckligt med utrymme i dina skor för att tårna ska spridas ut på ett naturligt sätt kommer att ha stor inverkan på att korrigera eller försämra hammartårna. Nya skor kan vara något du inte kan få just nu. Innan du kan, försök att ha rätt ortotik hemma när du kan vara barfota eller när du sover.
När du tittar på nya skor, använd dina ortoser medan du försöker skor för att hitta rätt storlek och passform.
Tåens anatomi
Att förstå tårnas anatomi kan hjälpa dig att välja rätt receptfri ortoped eller att förstå en läkares eller ortotists rekommendationer. Här är snabba fakta om dina tårör:
Din tå består av tre små ben, så kallade falanger. Från och med tåspetsen är de tre benen:
- den distala (änden eller spetsen)
- mitten
- det proximala (närmast din fot)
Leden som påverkas i hammartån är den proximala interfalangeala leden (PIPJ). Detta är den mellersta leden mellan den proximala falanxen och den mellersta phalanxen. PIPJ är böjd nedåt (böjt).
Den metatarsophalangeal gemensamma (MTPJ) är i antingen neutralt läge och hyperextended läge. Den distala interfalangala leden (DIPJ) är antingen översträckt eller i neutral position.
När ska man prata med en läkare
Om receptfria läkemedel inte fungerar för dig eller gör det värre är det en bra idé att prata med en läkare.
Fotspecialister (fotvårdsspecialister) kan ordinera en skräddarsydd ortoped som fungerar bäst för dig. En professionell som kallas ortoped eller protetiker kan designa en ortoped för att passa din fot och exakta skick.
Det finns också många saker som din fotläkare kan leta efter som du kanske inte är medveten om. Dessa inkluderar:
- överdriven pronation
- flexibla missbildningar
- blandade tillstånd, såsom hammartå i kombination med Achilles tendinosis
Kirurgi
Om smärtan fortsätter eller ökar trots ortoser är kirurgi ibland den enda lösningen. Ett förfarande som kallas resektionsartroplastik är det som oftast används.
Vid resektionsartroplastik:
- En kirurg tar bort en del av ett av tånbenen.
- Senorna skärs och sätts fast igen.
- En tråd eller tejp används för att hålla tån rakt tills den läker upp, vanligtvis på tre till sex veckor.
Friska människor kan vanligtvis få proceduren utförd utan övernattning på sjukhuset.
En studie 2000 på 63 personer (118 tår) fann att resektion artroplastik lindrade smärta hos 92 procent av de studerade. Fem procent upplevde mindre komplikationer. Studien gjordes i genomsnitt 61 månader efter operationen.
Vad är en hammartå?
Den främsta orsaken till hammartå är att man ofta bär skor som sitter för hårt i tåboxen, inklusive högklackade skor. Tillståndet uppträder ofta gradvis, även om det kan orsakas av trauma.
Hammertå kan också vara ett sekundärt resultat av en annan tådeformitet som kallas hallux valgus. Hallux valgus är en felinriktning av stortån som vanligtvis orsakar en knä på utsidan av tån.
Feljusteringen av stortån orsakar trängsel i de mindre tårna. Trängseln kan leda till en hammartå, precis som om benen pressades av höga klackar eller en tät tåbox.
Två relaterade förhållanden är klubbtå och klotå. Mallet toe inträffar när den distala interfalangeala leden, inte mittledet, böjer sig nedåt.
I klo tå är metatarsofalangeal leden i hyperextension och de proximala och distala interfalangeala lederna är i flexion. Dessa relaterade tillstånd förekommer också på andra, tredje eller fjärde tår och kan orsaka en smärtsam bunion att bildas.
Takeaway
Hammertå och dess medföljande knyck kan vara smärtsamt och stör ditt liv. En mängd olika receptfria medel och hjälpmedel kan hjälpa till att lindra din smärta. Om dessa inte fungerar för dig kan läkare ordinera specialanpassade ortoser som kan göra tricket. Som en sista utväg kan operation vara effektiv.
.jpg)
